院長ブログ（２００９年１０月４日〜２０１０年１月７日）
院長ブログ（２００９年７月６日〜２００９年１０月３日）
院長ブログ（２００９年４月７日〜７月５日）
院長ブログ（２００９年１月７日〜５月６日）
向日葵せい体院 院長ブログ ９
２００９年１月７日よりブログを始めました（seesaaブログ）
ダイエットや身体の事、日記のようなモノまで
アップしていきますので読んでいただければ嬉しいです
２月１１日から２月１５日までのブログです
目次
０２月１５日 本日ベルトを少し短く
０２月１４日 手当て〜幹部に手を当てる〜
０２月１３日 カラオケの１曲目
０２月１２日 ダイエットにストレッチ
０２月１１日 ダイエット1/26〜2/11
|
|
2009年02月15日
 |
本日ベルトを少し短く |
|
本日、仕事を始める前に
思い切ってベルトを３cmほど短くしました
３ヶ月ほど前に１０cm短くした時は
「切り過ぎたかなぁ」と
少し後悔しましたが
「これでリバウンドする訳にはいかないんだぞ！？」と
自分に言い聞かせて今に至ります
６ヵ月半で-13cm
思い切って短くすることで
さらに気合が入るというものです
向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体） |
|
2009年02月14日
|
手当て〜幹部に手を当てる〜 |
|
今日はバレンタインデイ…という事もあるので
患部に手がふれるだけで効果がある！！
というお話をします
手のひらや指でやさしく触れられると
心地よさや親近感・安心感というものを感じます
（キライな人だと逆効果ですが…）
小さい子がお腹などを痛がっている時やさしく
さすってあげると治まったり
悪いことをした子の肩や背中・頭などに
手を置いて言って聞かせるだけでも
素直に伝わったりします
手が触れるだけで、これだけの効果があるという事ですね
予断ですが手には
マイオネル蝕小体というものがあるそうで
これは身体にふれると
その患部を治そうとする働きを持っていて
ただ触っているだけでも効果があります
さらに手でふれている方の体温と
受けての体温が手のひらを通じて
交流するので結果的に
血液の循環が良くなります
これが好きな人ならいう事ありませんね
向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体） |
|
2009年02月13日
|
カラオケの１曲目 |
|
私は人前で発言したり何かを行なったり
するのはハッキリ言って苦手です
それは趣味といっていいカラオケでもそうです
家族の前でさえ緊張してしまいます…
そこで子供の頃、見ていたアニメの唄を
１曲目にし、恥ずかしさを跳ねのけよう
と言うのが狙いです
これで勢いをつけて
ハードロックなもの
熱唱できるバラード
８０’〜９０’年代の曲
と乗っていきます
恥ずかしがり屋のかたや、そうでない方も
これで乗っていける！！という曲を最初に
もって行くというのは大事なことですよね
どうでしょう？
向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体） |
|
2009年02月12日
|
ダイエットにストレッチ |
|
ストレスが溜まりすぎると
イライラしたり食べ過ぎたり
太る原因になりますよね
人それぞれ発散方法は違いますが
１つや２つは持ってると思います
自分の場合は今まではカラオケだけでしたが
新たに休みの前日に散歩したり
（今年に入って５〜１５分ほど…散歩とは言わないか…）
今週からは寝る前に
ストレッチも始めました（１分位）
柔らかい筋肉や関節になる事で
さらに痩せられるのでは…と考えています
どうでるか 楽しみです！！
向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体） |
|
2009年02月11日
|
ダイエット1/26〜2/11 |
|
1/26 ７７．６キロ
2/4 ７７．８キロ
2/11 ７６．８キロ
半月前から０．８キロのダイエットに成功
今回も朝リンゴ＋
レの字腹筋１分３０秒位（１〜３セット）
を行ないました
その他にカラオケの練習をした時の
体重の減りが良いので”それ”を実践
やはり唄うとカロリー消費も多いし
ストレス発散にもなりますね
次の報告が楽しみです 頑張るぞ〜
次は2/19に中間報告です
向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体） |
|
このページのTOPへ
