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向日葵せい体院 院長ブログ １
２００９年１月７日よりブログを始めました（seesaaブログ）
ダイエットや身体の事、日記のようなモノまで
アップしていきますので読んでいただければ嬉しいです
４月２７日から５月１日までのブログです
目次
０５月０１日 肩こりの原因と対策２
０４月３０日 肩コリの原因と対策１
０４月２９日 獅子座の相性
０４月２８日 飛行・Wayと付く歌
０４月２７日 ダイエット９ヶ月報告 |
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2009年05月01日
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肩こりの原因と対策２ |
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昨日に引き続き肩こりについてです
・下着の圧迫
自分に合うものに変える
尚ブラジャーを選ぶ際、座った姿勢で手を前に出し
一杯に息を吸った状態で試着するといいです
・頚つい異常（ムチウチ等）
枕を合うものに変える（寝た時に首と枕がフィットしアゴが少し上を向く）
又は専門の方の指圧などどうぞ
・姿勢（デスクワーク等での運動不足）
定期的に背伸び、スポーツ、踊り（ダンス等）
明日は”肩コリの原因と対策３”です
向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体） |
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2009年04月30日
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肩コリの原因と対策１ |
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一口に肩こりと言っても原因は様々で複雑多岐にわたります
一つ一つの原因が複雑に絡み合っているので
その一つずつを冷静に見つめ解消していくことが先決です
それでは私が思う”肩コリ”の主な原因を８つ
３日間に分けて少しずつお話しします
・腕の筋肉の使いすぎ
この場合は腕の指圧マッサージや冷しっぷナドで冷やすことが大事です
・内臓疾患から（肝臓、心臓、すい臓、胃ナド）
氷のう等で１０〜２０分患部を冷やす
肩甲骨を囲むテーピングも可
明日は”肩コリの原因と対策２”です
向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体） |
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2009年04月29日
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獅子座の相性 |
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今日は蟹座の相性を紹介します
参考程度にどうぞ
大親友になるのは
水瓶座 …ただ、こじれた時は大変だと言われています
次に良いのが
獅子座、牡羊座、射手座
…恋人にすると良いと言われていますし
友人にも比較的なりやすいです
可もなく不可もなく
蟹座、乙女座
…趣味や話しがあえば大丈夫です
どちらかが歩み寄るべきなのは
双子座、天秤座
お互いに歩み寄るべきなのは
山羊座、魚座
最初は最悪ですが長く付き合うと大親友になるのが
牡牛座、蠍座
と言われているようです
5/7に”乙女座の相性”やります
明日は”肩コリの原因と対策１”やります
向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体） |
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2009年04月28日
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飛行・Wayと付く歌 |
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今日は道・Wayと付く歌です
G.Wのドライブの参考に
ひき続きご参考に！！
星間飛行
ランカ・リー＝中島愛
浪漫飛行
米米クラブ
Way Of Difference
GLAY
You Go Your Way
CHEMISTRY
LOVE WAY
尾崎豊
ON MY WAY
安全地帯
風のLONERY WAY
杉山清貴
ハイウェイに乗る前に
BOOWY
湾岸high way
湘南之風
HIGHWAY STAR
DEEP PURPLE
まぁ意味は違いますが
Milky way
L'Arc〜en〜Ciel
ナドもあります
明日は”獅子座の相性”
向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体） |
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2009年04月27日
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ダイエット９ヶ月報告 |
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7/26 ８３．４キロ 体脂肪２９．０％
3/26 ７５．０キロ 体脂肪１９．８％
4/26 ７４．４キロ 体脂肪１９．８％
この１ヶ月ではー０．６キロ
９ヶ月ではー９．０キロとなりました
朝リンゴとレの字腹筋、
夜８時までの食事ナド
効果は一応出ているので
引き続き続行していきますね
明日は”飛行・Wayと付く歌”です
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