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向日葵せい体院 院長ブログ 11C
２００９年１月７日よりブログを始めました（seesaaブログ）
ダイエットや身体の事、日記のようなモノまで
アップしていきますので読んでいただければ嬉しいです
１１月８日から１１月１２日までのブログです
目次
１１月１２日 最近やってる自己流ダイエット
１１月１１日 ダイエット報告10/26～11/11
１１月１０日 色(Color)と付く歌、曲
１１月０９日 REDと付く歌、曲
１１月０８日 YELLOWと付く歌、曲 |
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2009年11月12日
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最近やってる自己流ダイエット |
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ここ最近は少し食べすぎなのか結果が伴いませんが
それでもドンドン増えてるわけでは無いので
「まぁいいか！」と思いながら悔しさ半分で納得させています
そこで今日は最近やっているダイエット法を紹介します
参考にどうぞ！！
☆朝大きな半リンゴダイエット
＋コップ１杯のお水
＋Mg.Caサプリ
☆レの字腹筋
足を伸ばして座り両足を一緒に上げ下げする
１日０～３セット(１セット １分３０秒)
行なえない次の日は必ずヤル！！
これを最近はマスクをしながら行なうようにしています
結構疲れますが肺活量を鍛える意味でも効果的です
☆夜８時以降、食事をしない
但し仕事が遅くなった場合は終了時間＋１時間
明日は"血液型の免疫力"です
向日葵せい体院（神奈川県厚木市の整体）
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2009年11月11日
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ダイエット報告10/26～11/11 |
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10/26 74.2キロ
11/4 74.4キロ
11/5 74.0キロ
11/6 74.4キロ
11/7 74.4キロ
11/8 74.8キロ
11/9 74.6キロ
11/10 74.4キロ
11/11 74.6キロ
前回の10/26より0.4キロ増となりました
。。。ここ２週間ばかり少々ヤケ食い気味になりましたが
急に増えすぎる事は無かったので取り合えずホッとしています。
恐らく今やっていることの効果が少しは出ていたのかなと思いますね
半月後の報告にいい報告が出来るよう頑張っていきまーす！！
向日葵せい体院（神奈川県厚木市の整体）
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2009年11月10日
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色(Color)と付く歌、曲 |
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今日は色(カラー)と付く歌を紹介します。
・Janne Da Arc
-R-TYPE「瞳の色」
・コブクロ
君色
・SMAP
君色想い
・GLAY
原色の空(Cloudy Sky)
・中山美穂
色・ホワイトブレッド
・上田正樹
悲しい色やね
・高橋真梨子
桃色吐息
・C-C-B
原色したいね
・L'Arc～en～Ciel
Vivid Colors
・宇多田ヒカル
Colors
明日は"ダイエット報告10/26～11/11"です
向日葵せい体院（神奈川県厚木市の整体） |
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2009年11月9日
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REDと付く歌、曲 |
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今日はRED(レッド)と付く歌を紹介します。
・Janne Da Arc
RED ZONE
・福山雅治
RED×BLUE
・TM NETWORK
RHYTHM RED BEAT BLACK
・安全地帯
ワインレッドの心
・ポケット ビスケッツ
Red Angel
・聖飢魔Ⅱ
CRIMSON RED
・ELLEGARDEN
Red Hot
・山口百恵
赤い絆<レッド・センセーション>
・国生さゆり
ノーブルレッドの瞬間
明日は"色と付く歌、曲"です
向日葵せい体院（神奈川県厚木市の整体）
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2009年11月8日
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YELLOWと付く歌、曲 |
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今日はYELLOW(イエロー)と付く歌を紹介します。
・ポケット ビスケッツ
YELLOW YELLOW HAPPY
・スターダスト★レビュー
AVERAGE YELLOW BAND
・木村カエラ
Yellow
・明石家さんま
YELLOW SUNSHINE
・山瀬まみ
気分はメロウイエロー
・金沢明子
イエロー・サブマリン音頭
・タイガース
イエロー・キャッツ
・サザンオールスターズ
イエローマン～星の王子様～
・ベンチャーズ
イエロージャケット
・ビートルズ
イエローサブマリン
・エルトン・ジョン
グッバイ・イエロー・ブリック・ロード
・ ネヴィル・ブラザーズ
イエロー・ムーン
思っていたより無いものですね。。。
BLUEは結構あったので少々拍子抜けです
明日は"REDと付く歌、曲"です
向日葵せい体院（神奈川県厚木市の整体） |
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