厚木整体 向日葵せい体院 ブログ

向日葵せい体院 院長ブログ

2009年1月7日よりブログを始め、
ダイエットや身体の事、日記のようなモノまで
様々更新しています。
読んでいただければ嬉しいです


2020年03月27日

【厚木整体】これまでの体重・体脂肪記録
-2008年07月26日~2020年03月26日-


2008/07/26 体重83.4キロ・体脂肪29.0%
2009/07/26 体重74.4キロ・体脂肪19.7%
2010/07/26 体重76.0キロ・体脂肪21.3%
2011/07/26 体重75.0キロ・体脂肪21.9%
2012/07/26 体重77.0キロ・体脂肪21.0%
2013/07/26 体重76.0キロ・体脂肪20.3%
2014/07/26 体重76.2キロ・体脂肪19.7%
2015/07/26 体重76.2キロ・体脂肪20.6%
2016/07/26 体重72.1キロ・体脂肪21.7%
2017/07/26 体重64.4キロ・体脂肪17.7%
2018/07/26 体重65.6キロ・体脂肪18.8%
2019/07/26 体重68.9キロ・体脂肪19.4%

2020/02/26 体重69.9キロ・体脂肪20.7%


2020/03/26 体重70.3キロ・体脂肪20.5%


この1ヶ月では
体重+0.4キロ、体脂肪ー0.2%
となり、
【厚木整体】これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2020年03月26日-/向日葵せい体院 画像

【厚木整体】これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2020年03月26日-/向日葵せい体院 画像


始めた当初からは
体重-13.9キロ、体脂肪-8.5%
となりました。
【厚木整体】これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2020年03月26日-/向日葵せい体院 画像

【厚木整体】これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2020年03月26日-/向日葵せい体院 画像


今月は殆どの日で70キロ台を記録する結果となりました。


腹筋や指腕立ても定期的に頑張ってるんですが、、、

やっぱりカラオケに行けてないので、それが影響しているのかなと思います。


早くコロナショックが落ち着いて趣味やダイエットにと勤しみたいものです。



===この1年の主なダイエット方法===
★:新たに始めた事

☆腹筋-約1分-(2020/01/01~)

☆5本指の腕立て 20~30回-週2~3回-(2020/01/01~)

☆歩いて外回り-4~7時間-(2017/05/01~)



↓↓過去のダイエット報告ブログ(前5回まで)
これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2020年02月26日-


これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2020年01月26日-


これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2019年12月26日-


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目次
2020/03/27 これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2020年02月26日-


2020/02/27 これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2020年01月26日-


2020/01/27 これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2019年12月26日-


2019/12/27 これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2019年11月26日-


2019/11/27 これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2019年10月26日-


2019/10/27 これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2019年09月26日-


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目次概要
2019/07/27~08/27■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット 等
08月27日【厚木整体】これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2019年08月26日- 07月27日【厚木整体】これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2019年07月26日-
2019/02/27~06/27■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット 等
06月27日【厚木整体】これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2019年06月26日- 05月27日【厚木整体】これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2019年05月26日- 04月27日【厚木整体】これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2019年04月26日- 03月27日【厚木整体】これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2019年03月26日- 02月27日【厚木整体】これまでの体重・体脂肪記録-2008年07月26日~2019年02月26日-
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02月27日【厚木整体】ひまわり先生のダイエット報告-2008年07月26日~2018年02月26日- 02月26日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告-2018年01月26~02月26日- 01月27日【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2018/01/26-報告 01月26日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/12/26~2018/01/26 01月09日2度目の成人を迎えて
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12月27日【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2017/12/26-報告 12月26日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/11/26~12/26 11月27日【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2017/11/26-報告 11月26日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/10/26~11/26 10月28日【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2017/10/26-報告
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10月27日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/09/26~10/26 09月28日【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2017/08/26-報告 09月27日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/08/26~09/26 08月27日【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2017/08/26-報告 08月26日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/07/26~08/26
2017/05/27~07/27■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット 等
07月27日【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2017/07/26-報告 ※9年間で19キロダイエットしました。 07月26日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/06/26~07/26 06月27日【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2017/06/26-報告 06月26日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/05/26~06/26 05月27日【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2017/05/26-報告
2017/02/27~05/26■向日葵せい体院院長ブログ/早歩きダイエット 等
05月26日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/04/26~05/26 04月26日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/03/26~04/26 03月28日【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2017/03/26-報告 03月27日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/02/26~03/26 02月27日【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2017/02/26-報告
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02月26日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2017/01/26~02/26 01月29日 【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2017/01/26-報告 01月28日 【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2016/12/26~2017/01/26 12月28日 【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2016/11/26-報告 ※ピーク体重のマイナス15キロ達成! 12月27日 【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2016/11/26~12/26
2016/10/13~11/29■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット.20年前の決意 等
11月29日【厚木整体】ひまわり先生のダイエット-2008/07/26~2016/11/26-報告 ※ピーク体重のマイナス15キロ達成! 11月28日【厚木整体】ひまわり先生の体重報告2016/10/26~11/26 10月28日ひまわり先生のダイエット報告-2008/07/26~2016/10/26-報告 ※ピーク体重の約マイナス14キロ維持! 10月27日ひまわり先生の体重報告2016/09/26~10/26 10月13日【月】と【決意】~20年前の別れから始まった~
2016/08/27~09/30■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット 等
09月30日ひまわり先生のダイエット報告-2008/07/26~2016/09/26-報告 ※8年前より約13キロ減となりました! 09月29日ひまわり先生の体重報告2016/08/26~09/26 08月28日【厚木市の肩こり解消整体】ひまわり先生の体重・体脂肪推移-2008/07/26~2016/08/26- 報告 08月27日「曲タイトルに~と付く歌/注目アーティスト紹介」ヘッダー 紹介シンガー・ミュージシャン募集のお知らせ@向日葵せい体院 08月27日【厚木市の肩こり解消整体 向日葵せい体院】ひまわり先生の体重報告2016/07/26~08/26
2016/06/29~07/29■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット.夏バテ解消に甘酒 等
07月29日1年でマイナス10キロ!7年体重・健康維持!【これは成功だった】と思っているダイエット方法紹介 07月28日【厚木市の肩こり解消整体】ひまわり先生の体重・体脂肪推移-2008/07/26~2016/07/26- 報告 07月27日【厚木市の肩こり解消整体 向日葵せい体院】ひまわり先生の体重報告2016/06/26~07/26 07月19日【ひまわり先生おすすめ!】夏バテ解消・食欲不振に甘酒を飲もう!! 06月29日【厚木市の肩こり解消整体】ひまわり先生の体重・体脂肪推移-2008/07/26~2016/06/26- 報告
2016/05/12~06/28■向日葵せい体院院長ブログ
06月28日【厚木市の肩こり解消整体 向日葵せい体院】ひまわり先生の体重報告2016/06/11~06/26 06月12日【厚木市の隠れ家的整体 向日葵せい体院】院長の体重報告2016/05/26~06/11 05月29日【厚木市の肩こり解消整体】ひまわり先生の体重・体脂肪推移-2008/07/26~2016/05/26- 報告 05月28日【厚木市の肩こり解消整体 向日葵せい体院】ひまわり先生の体重報告2016/05/11~05/26 05月12日【厚木市のなごみ整体 向日葵せい体院】院長の体重報告2016/04/26~05/11
2016/04/12~05/04■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット 等
05月04日【運転免許更新の視力検査】の前は万全に! 05月02日【社会人】最初の3ヶ月を語る 04月28日【厚木市の肩こり解消整体】ひまわり先生の体重・体脂肪推移-2008/07/26~2016/04/26- 報告 04月27日【厚木市の肩こり解消整体 向日葵せい体院】向日葵院長の体重報告2016/04/11~04/26 04月12日【厚木市のなごみ整体 向日葵せい体院】院長の体重報告2016/03/26~04/11
2016/02/29~04/02■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット 等
04月02日「向日葵せい体院」オープンから16年~あの日の思い出~ 03月27日【厚木市の和み整体】向日葵院長の此れまで-2008/07/26~2016/03/26-の体重・体脂肪推移 報告 03月26日【厚木市の和み整体 向日葵せい体院】向日葵院長の体重報告2016/03/11~03/26 03月12日【厚木市のなごみ整体 向日葵せい体院】院長の体重報告2016/02/26~03/11 02月29日【厚木の癒し整体】向日葵せい体院-2016年3月のお知らせ
2016/2/18~2/22■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット.厚木のぽっこりお腹解消整体 等
02月28日「ユーグレナ ミドリムシのちから」まる3年レビュー~免疫力アップと花粉症対策に効果あり!~ 02月27日【厚木市の和み整体】向日葵院長の此れまで-2008/07/26~2016/02/26-の体重・体脂肪推移 報告 02月26日【厚木市の和み整体 向日葵せい体院】向日葵院長の体重報告2016/02/11~02/26 02月19日【厚木市のなごみ整体 向日葵せい体院】向日葵院長の体重中間報告2016/02/11~02/26 02月18日【厚木のぽっこりお腹解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-愛川町田代.清川村煤々谷 女性の声-
2016/2/13~2/17■向日葵せい体院院長ブログ/YouTubeを見た!で10%引き!(新規のみ) 等
02月17日【厚木のぽっこりお腹解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市旭町 女性の声- 02月16日【厚木のぽっこりお腹解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市緑ヶ丘 女性の声- 02月15日【厚木のぽっこりお腹解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市鳶尾 女性の声- 02月14日【YouTubeを見た!で10%引き!(新規のみ)】厚木の心と体のリフレッシュ整体 スライドCM動画紹介 02月13日【YouTubeを見た!で10%引き!(新規のみ)】厚木の和み整体 スライドCM動画紹介
2016/2/8~2/12■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット.お客様の声 等
02月12日【YouTubeを見た!で10%引き!(新規のみ)】厚木の癒し整体 スライドCM動画紹介 02月11日【厚木市のなごみ整体 向日葵せい体院】院長の体重報告2016/01/26~02/11 02月10日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/愛甲郡愛川町 20代女性 主婦・事務職 肩こり.骨盤矯正.冷えむくみ 02月09日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市及川 30代女性 主婦・パート 肩こり 02月08日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市鳶尾 50代女性 主婦 肩こり.腰痛
2016/2/3~2/7■向日葵せい体院院長ブログ/厚木市.お客様の声 等
02月07日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市鳶尾 10代女性 学生 肩こり.首こり.眼精疲労.偏頭痛 02月06日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市鳶尾 30代女性 トリマー 肩こり.腰痛.慢性疲労 02月05日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市三田 20代女性 主婦・モデル 腰痛.ぽっこりお腹の解消 02月04日【厚木市のなごみ整体 向日葵せい体院】院長の体重中間報告2016/01/26~02/11 02月03日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市林 20代女性 学生ギタリスト 肩こり.骨盤矯正
2016/1/29~2/2■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット.お客様の声 等
02月02日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市鳶尾 30代女性 主婦 肩こり 02月01日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/岩手県滝沢村在住 20代女性 営業職 首こり.肩こり 01月31日【厚木の癒し整体】向日葵せい体院-2016年2月のお知らせ(厚木・愛甲教職員厚生会「福利厚生券」など) 01月30日「ユーグレナ ミドリムシのちから」35ヶ月レビュー 01月29日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/千葉市 30代女性 主婦/保育士 首こり.肩こり
2016/1/24~1/28■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット.お客様の声 等
01月28日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/愛川町半原 40代女性 主婦/事務 首こり.肩こり.腰痛 01月27日【厚木市の和み整体】向日葵院長の此れまで-2008/07/26~2015/12/26-の体重・体脂肪推移 報告 01月26日【厚木市の和み整体 向日葵せい体院】向日葵院長の体重報告2016/01/11~01/26 01月25日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市妻田西 30代女性 カラオケ店勤務 肩こり.慢性疲労.冷えむくみ.骨盤矯正 01月24日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市田村町 40代女性 美容師/主婦 首こり.肩こり.産後の骨盤矯正
2016/1/19~1/23■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット.厚木市のなごみ整体 等
01月23日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市水引 50代女性 パート/主婦 腰痛.肩こり.ちょっとした悩み 01月22日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市三田 30代女性 公務員/主婦 首こり.肩こり.胃痛.体の歪み.冷え性 01月21日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市及川 80代女性 主婦 膝の痛み.足のむくみ 01月20日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市恩名 30代女性 事務職/主婦 首痛.腰痛 01月19日【厚木市のなごみ整体 向日葵せい体院】向日葵院長の体重中間報告2016/01/11~01/26
2016/1/14~1/18■向日葵せい体院院長ブログ/お客様の声.厚木市女性 等
01月18日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市妻田西 20代女性 保育士 首こり.肩こり.慢性疲労 01月17日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市恩名 30代男性 ガソリンスタンド副店長 肩こり.腰痛 01月16日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市妻田西 50代女性 主婦 首こり.肩こり.身体の歪み 01月15日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/愛川町中津 20代女性 事務職 肩こり.偏頭痛 01月14日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市妻田西 50代女性 主婦 首こり.肩こり
2016/1/9~1/13■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット.お客様の声 等
01月13日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市妻田北 30代女性 主婦 肩こり.小顔矯正 01月12日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市鳶尾 20代女性 イベント会社勤務 肩慢性疲労.肩こり.ちょっとした悩み 01月11日【厚木市のなごみ整体 向日葵せい体院】院長の体重報告2015/12/26~2016/01/11 01月10日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市旭町 30代女性 営業 首痛.肩こり.胃痛.難聴.身体の歪み 01月09日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市七沢 60代男性 会社経営 眼がかすむ.糖尿病
2015/12/28~2016/1/8■向日葵せい体院院長ブログ/お客様の声.厚木・愛甲教職員厚生会 等
01月08日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市妻田 30代男性 会社員 肩こり 01月07日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/清川村 20代女性 事務 首こり.肩こり 01月06日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市妻田北 30代女性 公務員 肩こり.筋肉痛 01月05日【向日葵せい体院】お客様の声 紹介/厚木市妻田北 24歳女性 営業 肩こり.眼精疲労.筋肉痛.悩み相談 12月28日【厚木の癒し整体】向日葵せい体院-2016年1月のお知らせ(厚木・愛甲教職員厚生会「福利厚生券」・動物の付く歌募集など)
2015/12/23~12/27■向日葵せい体院院長ブログ/ダイエット.お客様の声 等
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