厚木市の整体向日葵せい体院ブログ/ツボ.厚木市等

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　　向日葵せい体院院長ブログ　18E

２００９年１月７日よりブログを始めました（seesaaブログ）
ダイエットや身体の事、日記のようなモノまで
アップしていきますので読んでいただければ嬉しいです

２０１０年４月８日から４月１２日までのブログです

目次

04月12日　G.Wは厚木市へ行こう～つつじの丘公園
04月11日　ダイエット報告3/26～4/11
04月10日　小じわのツボ
04月09日　吹き出物のツボ
04月08日　冷え性のツボ

2010年4月12日

G.Wは厚木市へ行こう～つつじの丘公園

ゴールデンウィークは厚木市へ行こうをテーマに
此れからの５日間ブログを書いてみようと思います。
..いつ脱線するかも知れませんが

今日は厚木市森の里のつつじの丘公園について

http://1000enpark.com/park/kanagawa/atsugi/tutuji.html

昨年G.Wの最終日に厚木市森の里にある”つつじ公園”に行ったのですが
今年もこの公園のつつじが綺麗に咲きそうとの事です

住所
神奈川県厚木市中町3丁目17番17号

昨年の写真ですが綺麗に撮れてるので参考までにどうぞ

厚木市森の里つつじ 1

明日は"厚木市の荻野運動公園"です

向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558

2010年4月11日

ダイエット報告3/26～4/11

3/26　73.8キロ(体脂肪19.8％)

4/4 　74.4キロ(体脂肪19.3％)
4/5 　74.6キロ(体脂肪20.2％)
4/6 　74.4キロ(体脂肪20.6％)
4/7 　74.8キロ(体脂肪20.5％)
4/8 　74.2キロ(体脂肪19.4％)
4/9 　74.0キロ(体脂肪19.3％)
4/10　74.2キロ(体脂肪18.6％)

4/11　74.2キロ(体脂肪19.8％)

この２週間では体重、体脂肪共にあまり変わらずでしたが
４月７日から始めた　運動は意外と大変ですが
効果的なことが体脂肪に出ていてホッとしました

　運動(１分)を１日２セットを仕事前と仕事後に行なっていますが
継続して行こうと思います

結果は又報告しますね

明日は"森の里のつつじ"です

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2010年4月10日

小じわのツボ

三十を過ぎた頃から少しずつ感じるのが....
髪の毛の事と肌の事

自分も髪の毛が薄くなってる気がしますし
肌も水を弾かなくなってる気もする..
少々心配ですし顔の小じわもまた気になるところ

そこで今日は小じわによいとされるツボを紹介します

し竹空：眉の外側のふちにあるツボ

瞳子りょう：目じりの外側にあるツボ

さん竹：眉の内側のふちにあるツボ

晴明：目の端と鼻の上端のあいだにあるツボ

曲ひん：こめかみにあるツボ

頭椎：額のはえぎわの両角にあるツボ

陽白：眉毛の中心から2cmほど上にあるツボ

これらのツボを毎日１～２回優しく指圧してみてください

明日は"ダイエット報告3/26～4/11"です

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2010年4月9日

吹き出物のツボ

ニキビ等の吹き出物は出来るとかなり不快なものです

原因としては肌を不潔な状態にしていると現れやすくなりますが
ホルモンやビタミンのバランスの崩れや胃腸などの消化器系の不調
自律神経の異常など内部的な事も要因になっているようです

体質としては油肌の方に吹き出物が出来やすいので
こういった方は日頃から肌を清潔にする事をお勧めしますが
それだけでは物足りない気がする方にツボを紹介したいと思います

必ず効く訳では有りませんが参考にしてみてください

ニキビ、吹き出物に良いとされるツボ

命門：腰椎の２番と３番の間

肺ユ：胸椎の３番と４番の間から外側3cmのツボ

脾ユ：胸椎の１１番と１２番の間から外側3cmのツボ

この３つのツボを入念に指圧を行なうと効果的だと思います
..行なう際は力の入れすぎには気をつけてくださいね

明日は"小じわのツボ"です

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2010年4月8日

冷え性のツボ

冷え性は男性よりも女性に圧倒的に多い症状ですが
男性でも５０代以上の方に良く見られるようになりました

外的要因としては
運動不足や冷房の効きすぎが原因と言われ
内的要因としては
低血圧、貧血、ホルモンの障害が挙げられます

冷え性をほうって置くと女性の場合
子宮の充血や卵巣機能不全を引き起こし
さらに神経痛やリウマチ、腎炎へと進むケースがあります

ここまでいくと治療が長引きますので
軽い症状のうちに治していく事が大事になります

そこで今日は冷え性によいとされるツボを紹介します
参考にしてみてくださいね

太けい：内くるぶしとアキレス腱の間にあるツボ
左右の足を交互に指圧していくと効果的だと思いますよ

湧泉：足の裏、土踏まずの中央にあるツボ
三陰交：内くるぶしの上縁から指三本ほど上にあがったツボ

貧血を共なうものに対してのツボは

天柱：首の後ろにあるツボ
百会：頭頂部にあるツボ
合谷：手の甲側、人さし指と親指の間にあるツボ

よく指圧してあげるといいと思いますよ

明日は"吹き出物のツボ"です

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厚木市の整体/向日葵せい体院ブログ 2010.4/8～4/12

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