厚木市の整体/向日葵せい体院 ブログ 2010.8/26〜8/30

いよいよ来週９月４日(土)サッカー日本代表VSパラグアイ戦から再始動します

サッカー日本代表 Webサイト
http://www.jfa.or.jp/

ワールドカップで活躍した選手はモチロン！
今夏、海外に旅立った選手(香川真司選手、内田篤人選手)や期待の若手(槙野智章選手、乾貴士選手)にも期待せずにはいられません！！


どんな試合になるのか今から楽しみです！！

....と書きたいのですが日本のワールドカップ敗退から約２か月いまだに監督が決まりません
　　一時名前の挙がった方との交渉不調の話しが出てヒタスラため息です
　　(一時は自分の子供時代の憧れマルコ・ファンバステンの名前が出てテンション上がりましたが其れも叶いそうにないですね、、)


再始動には最悪の船出になってしまうのは残念ですが良い試合をして監督候補の方に「これなら私に任せなさい！」と言わせる試合をして欲しいです


頑張れ日本代表！！



明日は"９月４日(土)は立石フェスタ"です

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向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558

みなさんはKURIKINTON FOX(クリキントン フォックス)というギタリストをご存知ですか？


KURIKINTONFOXのブログ
http://ameblo.jp/foxycode/


自分はこの間、友人から教えて貰ったのですが４年ほど前からネット上で演奏動画をアップしていた知る人ぞ知る！ギタリストだったそうです

残念ながら昨年の１０月に活動終了しているようですがもう一度活動して欲しいなぁと思うほどのギタリストですね



今日は教えてくれた友人に薦められた曲を紹介します

KURIKINTON FOXでビッグブリッジの死闘 FINAL FANTASY V
http://www.youtube.com/watch?v=bgDCHRKtWLU

KURIKINTON FOXで　FF12 ギルガメッシュ戦（ビッグブリッジの死闘）
http://www.youtube.com/watch?v=FNagWx5iPQY


そしてこの動画の話しを弟に話したところ「こんなのあるよ」と教えてくれたのが上で紹介した曲のパロディ？みたいな曲です
面白かったので一緒に紹介しますね

どちらも楽しんでみてくださいね

初音ミクの死闘
http://www.youtube.com/watch?v=_E5EjZVkxXs


明日は"９月４日サッカー日本代表VSパラグアイです"です

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まずブログ・タイトルですが内容には余り関係無いのであしからずです('△')>"

さて....先日、友人にトトロックという動画を教えて貰いました
(もう３年位前の動画ですが最近知りました)

【トトロック】２００万回いきました笑！！！【totorock】
http://www.youtube.com/watch?v=fXYV2zQW9cE

トトロの主題歌をハードロック調にギターアレンジしているのが斬新でビックリ！
、、多少映像に抵抗ある方もいるでしょうが其処は目をつむって聴いて頂けると紹介した甲斐がありますがどうでしょう


明日は"KURIKINTON FOXとししとうからい"です

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2008.7/26　83.4キロ(体脂肪29.0％)
2009.7/26　74.4キロ(体脂肪19.7％)

2010.7/26　76.0キロ(体脂肪21.6％)

2010.8/26　76.2キロ(体脂肪21.0％)



この１ヶ月では0.2キロ増(体脂肪は0.6％減)
１年では1.6キロ増(体脂肪は1.3％増)となってしまいました、、、


ただグラフを見ていただくと分かると思いますが５月からの不振は抜け出しつつある状況にはホッとしています

今やっと好い状況を迎えつつある今、１ヵ月後の２６ヶ月報告ではもっと良い数字を示せるように頑張っていこうと思います


最後に、この１ヶ月のダイエット方法はこちら

☆朝食は半リンゴ

☆レの字腹筋
　足を伸ばして座り両足を一緒に上げ下げする
　１日０〜３セット(行なえない次の日は必ず行なう)

　最初は１０〜２０秒ほど行なうといいと思います

　少し物足りないかなぁという所で、やめて置くと長続きしやすいと思います！！

☆カラオケ練習
　迷惑の掛からない場所で好きな曲を流して練習！
　大きな声を出すと多少の嫌な事も発散できるので出来たら遣ってみてください

☆夕食は夜８時まで：量は今までの６割ほど

参考にしてみてくださいね


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8/11　76.2キロ(体脂肪21.2％)

8/12　75.8キロ(体脂肪20.4％)
8/13　76.0キロ(体脂肪21.1％)
8/14　76.4キロ(体脂肪21.3％)
8/15　76.4キロ(体脂肪20.4％)
8/16　76.6キロ(体脂肪21.8％)
8/17　76.8キロ(体脂肪20.6％)
8/18　76.8キロ(体脂肪20.9％)
8/19　76.2キロ(体脂肪21.0％)
8/20　76.0キロ(体脂肪20.9％)
8/21　76.2キロ(体脂肪20.8％)
8/22　76.4キロ(体脂肪21.7％)
8/23　76.0キロ(体脂肪20.9％)
8/24　76.2キロ(体脂肪20.9％)
8/25　76.2キロ(体脂肪21.5％)

8/26　76.2キロ(体脂肪21.0％)


この半月の体重と体脂肪の変動は上記の通りです

お盆休みの期間に少しリバウンドしかけましたが何とか７６キロ台前半キープとなりました


少しずつですが減り方が良かった時期に近づきつつある感覚があるのでこの感覚を頼りに９月も頑張っていこうと思います


明日は"ダイエット２５ヶ月報告"です

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