厚木市の整体/向日葵せい体院 ブログ 2010.11/24〜11/28

これから師走を迎えようとする中忘年会シーズンも近づいてきたなと思う今日この頃..


次の日にお酒が残ってツライ....キツイ....そういった方は多いと思います。

私のお店のお客様からも「忘年会の魔力に遣られっぱなしですよ〜」的な話しをよく聞きますしね


そこで今日は二日酔いに好いとされるツボを図と共に一つ紹介にします


参考にしてみてください



魚際：手のひらの親指 付け根にあるツボ
　　　二日酔いになると、この場所が圧迫されたような
　　　痛みが出るのでその場所をグ〜っと押してみてください


明日は"酔って眠るは意識を失っているだけ"です

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向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558

2008.7/26　83.4キロ(体脂肪29.0％)
2009.7/26　74.4キロ(体脂肪19.7％)
2010.7/26　76.0キロ(体脂肪21.3％)

2010.10/26　76.4キロ(体脂肪21.9％)

2010.11/26　76.4キロ(体脂肪20.9％)

これまでの体重推移の図



この１ヶ月では±0キロ(体脂肪は-1.0％)
始めた当初からでは-7.0キロ(体脂肪は-8.1％)となりました


次にこの１ヶ月行なったダイエット法は↓
★：新たに始めた事

☆朝食は半リンゴ

☆カラオケ練習、、、最近あまりやれてないですが、、、
　迷惑の掛からない場所で好きな曲を流して練習！
　大きな声を出すと多少の嫌な事も発散できるので出来たら遣ってみてください

☆夕食は夜８時まで：量は今までの７割ほど

☆就寝前の軽い腕立て＆腹筋(2010.9/15〜)

★腰割りからの肩入れ(2010.11/21〜)
…イチロー選手がバッターボックスに立つ前によく行なっているストレッチ


参考にまでにどうぞ


過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重報告11/11〜11/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101126-1.html

体重中間報告11/11〜11/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101119-1.html

体重報告10/26〜11/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101111-1.html

体重中間報告10/26〜11/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101104-1.html

ダイエット２７ヶ月報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101027-1.html



明日は"忘年会シーズンに二日酔いのツボ"です

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11/11　75.8キロ(体脂肪21.4％)

11/12　76.4キロ(体脂肪21.7％)
11/13　76.4キロ(体脂肪21.8％)
11/14　76.4キロ(体脂肪21.5％)
11/15　76.2キロ(体脂肪22.2％)
11/16　76.2キロ(体脂肪21.8％)
11/17　76.2キロ(体脂肪21.1％)
11/18　76.2キロ(体脂肪20.8％)
11/19　76.4キロ(体脂肪21.2％)
11/20　76.4キロ(体脂肪20.8％)
11/21　76.2キロ(体脂肪21.9％)
11/22　76.4キロ(体脂肪21.6％)
11/23　76.2キロ(体脂肪22.0％)
11/24　75.8キロ(体脂肪21.1％)
11/25　75.8キロ(体脂肪21.0％)

11/26　76.4キロ(体脂肪20.9％)

図


１１月１１日から１１月２６日まででは体重・体脂肪推移は+0.6キロ-0.5％でした


この半月７６キロ台に戻り少し焦りましたが何とか現状維持....の筈でした

今日戻っているとは、、残念です

ただ体脂肪が減ってきているのは好材料だと思っているので頑張ります


明日は２８ヶ月報告でもう少し詳しく此れまでの事を書きたいと思います


過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重中間報告11/11〜11/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101119-1.html

体重報告10/26〜11/11
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ダイエット２７ヶ月報告
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体重報告10/11〜10/26
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明日は"ダイエット２８ヶ月報告"です

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今日は私の故郷：宮崎県のへヴィメタル・バンドSUBSONICを簡単にですが紹介したいと思います

SUBSONIC メンバー
Vo.YAICHI
Gu.MATUBA
Gu.ZAKK
Ba.KEN-J
Dr.KENTA

ボーカルのYAICHIさんは同じく宮崎県のアイドルユニットＭＫＭ４８のプロデューサーも勤めています
(SUBSONIC自体もＭＫＭ４８をしっかりサポートしています！)

是非SUBSONICそしてＭＫＭ４８の事、応援して下さいね


宜しくお願いします


SUBSONIC 堕天使
(２０１０年１０月地元のTVに出た時のもの 唄は２分位から始まります)
http://www.youtube.com/watch?v=yo52MXlMsZc


SUBSONIC blog
http://blog.livedoor.jp/kamisamayaichi-sub/

mixiコミュニティ SUBSONIC
(PC)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4877322
(携帯)
http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=4877322


↓↓↓注目歌手・ユニット・バンド等 紹介過去ブログ↓↓↓

☆ハードポップユニット『A for-Real』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20100921-1.html

☆ロックバンド『BonBon Whisky』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101106-1.html

☆ラルク・ファン必見バンド『CRESLIVER』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20100920-1.html

☆JAZZ＆ROCKバンド『セキシリカ』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101012-1.html

☆ロックバンド『Merry Clock』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101124-1.html

☆American ROCK & POP ユニット『YOCCO』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20100922-1.html

☆アイドルユニット『フラワード★ジェム』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20100923-1.html

☆宮崎県のアイドルユニット『ＭＫＭ４８』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101108-1.html

☆厚木市出身アイドル『青木栞(Starmarie)』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20100918-1.html

☆厚木市出身歌手『山田尚史』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20100917-1.html


明日は"体重報告11/11〜11/26"です

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今日は私の注目バンド：Merry Clockを紹介します


このMerry Clockは以前紹介したバンド：BonBon Whiskyのベーシスト：かーこ君のもう一つのバンドです

掛け持ち自体凄いなと思うのですが曲はしっかりしてますし何より凄いのはＰＶの出来の良さ！

バンドの明るさや仲の良さが伝わる出来になっています


このアト紹介するユーチューブ動画にて是非見て欲しいです

Merry Clock「駆け抜けて」
http://www.youtube.com/watch?v=aiPeBaT0Zds


Merry Clock
http://merryclock.jimdo.com/

mixi コミュニティ
(PC)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5178909
(携帯)
http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=5178909

あと先日アップされたBonBon WhiskyのＰＶも２つ程、紹介します
BonBon Whisky 【世直しブレイカー】
http://www.youtube.com/watch?v=CzFJ20jfJks

…前作の恋もようとはガラリと雰囲気を変えてヘヴィなロック調です！

BonBon Whisky　【恋もよう】
http://www.youtube.com/watch?v=B895fjMb-nc

…前回から一新された「恋もよう」ＰＶも併せてどうぞ


Merry Clockの駆けぬけてと併せてお楽しみください！そしてMerry Clockの事宜しくお願いします


↓↓↓注目歌手・ユニット・バンド等 紹介過去ブログ↓↓↓

☆ハードポップユニット『A for-Real』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20100921-1.html

☆ロックバンド『BonBon Whisky』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101106-1.html

☆ラルク・ファン必見バンド『CRESLIVER』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20100920-1.html

☆JAZZ＆ROCKバンド『セキシリカ』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101012-1.html

☆American ROCK & POP ユニット『YOCCO』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20100922-1.html

☆アイドルユニット『フラワード★ジェム』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20100923-1.html

☆宮崎県のアイドルユニット『ＭＫＭ４８』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101108-1.html

☆厚木市出身アイドル『青木栞(Starmarie)』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20100918-1.html

☆厚木市出身歌手『山田尚史』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20100917-1.html

☆【踊ってみた】の『もち子』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101020-1.html

☆【踊ってみた】の『榊音 結依(さかねゆい)』
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20101014-1.html


明日は"私の注目ヘヴィメタルバンドSUBSONIC"です

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