厚木市の整体/向日葵せい体院 ブログ 2011.7/2〜2011.7/6

今年も、まとわり付く様な湿気と暑さに熱中症になってしまったりする方も多くなっていますが如何お過ごしでしょうか。
-自分も外に居るとクラクラする事があるので気をつけねば！と思う今日この頃ですが-


そこで今日は熱中症の症状と対策を簡単に紹介しておこうと思います

参考になれば幸いです☆



……さて熱中症は症状の違いから大きく3つに分類されまていまして熱虚脱、熱痙攣(ねつけいれん)、熱射病が挙げられます。
これから一つずつ紹介していきますね


■熱虚脱-ねつきょだつ-■
高温の中、運動を行なう時みられ筋肉のけいれんが主な症状で体温は正常です。

理由としては高温による発汗で水分と塩分を失い水分だけを補給していると起こります

十分な水分と塩分の補給を心がけましょう


■熱痙攣-ねつけいれん-■
高温に対して皮膚の血管が拡張し発汗や放熱をしようとして血液が皮膚に溜まり全身の循環が滞り軽いショック状態になります

顔面蒼白、冷汗、四肢の冷却などが見られ安静にして場合によっては輸液や昇圧薬を持ちいります



■熱射病→日射病とも言います■
もっとも危険な状態で脳の体温調節中枢がマヒし発汗の停止等

体温を下げる機能が働かなくなり著しい体温上昇（３９℃〜４０℃）意識障害、けいれん、出血、肝障害などが見られます

できる限り早く体温を下げることが最重要で氷水につけたり水をかけたり扇風機の風に当てたりすると効果的です

予防法としては運動前に内臓（胃など）の負担にならない程度に出来るだけ多くの水分を取ってください。



※発汗によって失った水分と塩分の補給をこまめに行います。
　これはスポーツドリンクなど塩分と糖分を飲みやすく配合した飲み物が良いですね

また睡眠を十分に取ったりするなど十分に休憩を取りながら作業しましょう。
…無理せず休みながら作業する事が大切ですね



■□熱中症になってしまった場合の応急措置■
�@経口補水塩またはスポーツドリンクなどを飲ませましょう
　(ただし、冷たいものを大量に飲ませると胃痙攣がおきることがあるので注意しましょう)

※また、スポーツドリンクではナトリウム濃度が低いので脱水時に
　これを与えると低ナトリウム血症から水中毒を誘発する可能性があります。


�A霧吹きで全身に水を浴びせ気化熱によって冷やします
　霧吹きナドがない場合、口に水を含んで吹きかけても良いと思いますよ。

そのときの水は冷たくなくても大丈夫ですよ。
、、一気に水をかけるとショックが大きいので掛けすぎないように気をつけてください


※冷たい缶ジュースや氷枕などを腋の下、脇や股などの動脈が集中する部分に当てて
　冷やすと熱が取れやすいので、あれば是非行なってみて下さい。


涼しい場所で休ませる事も大事になります。


蒸し暑い夏は始まったばかり以上の事に気を付けて乗り切っていきましょうね



明日は"夏バテ対策"です

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向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
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私の地元・厚木イトーヨーカドー前にて月１ペースでライブイベントが行なわれています

そのイベントライブの７月開催日と出演者が決定したようなのでＨＰやブログ、You Tube動画などと併せて紹介したいと思います！！

【音泉＠イトーヨーカドー】 Webサイト
http://aim.pepper.jp/HanaHana_7&IPage.html

2011.7/10(日)
START 13:00〜(出演順は当日じゃんけんで決定します)

場所：イトーヨーカドー厚木店
住所：神奈川県厚木市中町4-13-1

■古奈くら夢
古奈くら夢〜HanaHana　Vol.20
http://www.youtube.com/watch?v=3vOUASwjTIk

〜古奈くら夢プロフィール〜 ※ネット参照
茅ヶ崎生まれ、茅ヶ崎育ち。 現在厚木市在住。
2008年より路上ライブを開始。
以後はとぽっぽ公園(厚木公園)、森の里若宮公園、厚木イオンなどでのライブイベントに参加。
2009年12月にはプラネタリウムでのライブに出演。
現在も厚木サンパークで毎週金曜日にライブを行っているそうです


■曽屋たけし
曽屋たけし「合言葉は...Good Job!!」
http://www.youtube.com/watch?v=rYSHbEfmOy4

☆曽屋たけし Webサイト
http://gold.ap.teacup.com/sytks/

☆曽屋たけし Twitter
http://twitter.com/take7yokohama


■野田ユウタ from Positive Pocket
「オレンジの向こう側」Positive Pocket
http://www.youtube.com/watch?v=piJQI1F6AFY

☆Positive Pocket Webサイト
http://www.positivepocket.net/PositivePocket.net/TOP.html

☆Positive Pocket mixiコミュニティ
(PC)http://mixi.jp/view_community.pl?id=4800098
(携帯)http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=4800098

※2011年4月 デュオとしての無期限の活動休止を発表し野田ユウタのソロユニットとして活動しています
　又気軽にブログにコメントしてくださったりと、とても気さくな方なので是非ご覧になって見てください!!
　…まぁまだお会いした事のない自分が言うのもなんですが(笑)


■YOSI
YOSI アメブロ
http://ameblo.jp/yoshinoyumemigati/

チケットの予約はブログにあるメッセージかまたは
iwh_ans_ri@yahoo.co.jp に希望枚数とお名前を添えて送ってください。

※mixiやってるそうです「YOSI」でやってますので、もしよかったら気軽に申請してください(^^)


■まる
まる Webサイト【まるのうた】
http://id31.fm-p.jp/63/marunouta/

＋試聴ｻｲﾄ(携帯のみ)＋
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?i=kitabata&guid=on

まる mixiコミュニティ
(PC)http://mixi.jp/view_community.pl?id=4729042
(携帯)http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=4729042

LOVE＆PEACE
http://jp.youtube.com/watch?v=jmpghoYA1dY


■マユラハルリ
Good - night / マユラハルリ
http://www.youtube.com/watch?v=t5xZ1GCwtPg

☆マユラハルリ オフィシャルサイト
http://www.majjullahalre.com/

☆マユラハルリ オフィシャルブログ
http://ameblo.jp/majjullahalre/

☆マユラハルリ YouTube チャンネル
http://www.youtube.com/majjullahalre

☆マユラハルリ MySpace
http://www.myspace.com/majjullahalre

☆マユラハルリ mixiコミュニティ
(PC)http://mixi.jp/show_friend.pl?id=402717
(携帯)http://m.mixi.jp/show_friend.pl?id=402717


■健吾
健吾 Webサイト
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=relief2007

70,80年代フォークソングに影響され創作活動を始める。
近年、数々のライブハウスを経験し２００７年　Ｆｉｒｓｔ　Ａｌｂｕｍ　「ＳＴＥＰ　ＵＰ」発売　


明日は"熱中症-熱虚脱、熱痙攣、熱射病-の症状と対策"です

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6/26　77.6キロ(体脂肪21.0％)

6/27　77.2キロ(体脂肪21.2％)
6/28　78.2キロ(体脂肪20.9％)
6/29　76.8キロ(体脂肪21.3％)
6/30　76.6キロ(体脂肪21.5％)
7/1 　76.8キロ(体脂肪21.2％)
7/2 　76.6キロ(体脂肪20.5％)
7/3 　77.0キロ(体脂肪20.6％)

7/4 　76.8キロ(体脂肪20.6％)


この半月では体重-0.8キロ、体脂肪-0.4％でした

停滞気味のなか就寝前に行なっている新しい筋トレの効果か体重・体脂肪共に減少したのは朗報です。

この夏も暑くなりそうなのでしっかり食べて動いて行なっていこうと思います。


この夏を乗り越えるぞ！ですね！！


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110627-1.html

体重報告2011.6/11〜6/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110626-1.html

体重中間報告2011.6/11〜6/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110619-1.html

体重報告2011.5/26〜6/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110611-1.html

体重 中間報告2011.5/26〜6/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110604-1.html


明日は"2011.7/10(日)13:00〜厚木イトーヨーカドー前ライブありますよ"です

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向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
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先日テレビを見ていた時に紹介していたのが

”-大地震の予知にプラスイオンやマイナスの電子に注目する研究-”でした


簡単に書きますと空に生まれる「プラスイオン」に注目して見ていくと若しかしたら地震予知が出来るのではないか！？と云うことでした


自身前にあらゆる所からラドンガスが放出され大気のイオンに以上が見られる可能性があるとの事

事前に大地震の予兆を掴む事が出来れば、あらゆる事に対策を練る事が出来ます

この神奈川工科大の地震予知の研究が寄り良い方向へ向かいます事を願わずには居られません


！もちろん

いつ地震が来ても良い様に３日分ほどのお水や食料の確保

家族の集合場所や避難場所の確認などなど思いつく限りの準備はして置きたいですね


地震大国と云われるほど地震が多い国に生まれ住んでいる私たちにも出来る事、準備出来る事をしておきましょうね



※詳しくは此方のサイトを見ていただいたり神奈川工科大のサイトをみて貰えると分かり易いです


FNNニュース: 大地震の予知 - 地震前兆掲示板
http://jisbbs.com/article_41562.html

明日は"向日葵院長の体重中間報告6/26〜7/11"です

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