厚木市の整体/向日葵せい体院 ブログ 2011.2/17〜2011.2/21

最近つわりがひどい方に相談されました事もありますので

今日はつわりに好いとされるツボを絵と共に紹介したいと思います


内関:手の平側、手首の横紋中央より４ｃｍ下にあるツボ

……よく揉みほぐすといいです


足の三里:膝の下、むこうずねの外側にあるツボ

……円を書くように親指で指圧します


どちらも刺激は優しく軽くお願いします


明日は"２月２７日(日)厚木サティ前ライブイベント「PASS」にＡ ｆｏr-Ｒｅａl登場です！"です

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向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
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……まず自分も人の事は余り云えませんが

ここ何年かメタボリック・シンドロームの話しをよく聞くようになり

運動不足や栄養の取りすぎに気をつける方も多くなってきました


確かに肥満体質だと心臓や内臓に負担が多くなり健康上でも好ましくありません


そこで今日は肥満体質に良いとされるツボを絵付きで紹介したいと思います


☆まず食欲を抑えると言われるツボ
れいだ：足の人さし指の爪の生え際にあるツボ（中指側）

…このツボは消化器系経絡、胃経の末端にあります
　ここを刺激する事で胃腸の働きをコントロール出来る筈です


☆脂肪が付きにくくなると言われるツボ-足の見える側のつぼ-
血海：膝の皿、内側上縁から5cm上にあるツボ
地機：向うずねの内側で膝の後ろの横じわから
　　　約10cm下がった骨の後ろヘリのツボ
太けい：内くるぶしとアキレス腱の間にあるツボ


梁丘：膝の皿、内側上縁から10cm上にあるツボ



☆次に足の裏と後ろ
委中：膝の後ろにあるシワの中央
承山：アキレス腱と筋肉の変わり目にあるツボ
崑崙：外くるぶしとアキレス腱の間にあるツボ


涌泉：足の裏側、土踏まずの中央にあるツボ



☆最後に身体のツボ
中府：鎖骨の外側下にあるツボ
中かん：みぞおちとオヘソの中間にあるツボ
関元：おへその下にあるツボ


腎ゆ：腰椎の２番と３番の突起間の高さで
　　　脊柱の外方3cmにあるツボ
承扶：オシリの下に出来る横しわの中ほどにあるツボ



明日は"つわりに好いとされるツボ"です

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2/11　75.4キロ(体脂肪20.1％)

2/12　75.2キロ(体脂肪21.0％)
2/13　75.2キロ(体脂肪20.2％)
2/14　76.0キロ(体脂肪20.5％)
2/15　75.4キロ(体脂肪21.1％)
2/16　75.4キロ(体脂肪20.3％)
2/17　75.8キロ(体脂肪20.4％)
2/18　76.2キロ(体脂肪20.5％)

2/19　75.6キロ(体脂肪20.2％)


この１週間では体重は+0.2キロ体脂肪は+0.1％でした


上下動の激しい流れでしたが恐らくバレンタイン・チョコの食べすぎかと思います

食べ過ぎに気をつけてあと１週間をどう過ごすか、、気を引き締めて頑張ってみますね


１週間後良い報告が出来るよう気合で頑張ります！！


過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重報告1/26〜2/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110211-1.html

体重 中間報告1/26〜2/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110204-1.html

ダイエット３０ヶ月報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110127-1.html

体重報告1/11〜1/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110126-1.html

体重中間報告1/11〜1/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110119-1.html


明日は"肥満体質に効くと云われるツボ"です

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長時間のデスクワーク等であまり歩かない日々の方や家にいて殆んど動かない方に便秘を伴う腰痛が増えているようです

..いわゆる運動不足から来るものですが
　背中の上部から広い範囲で痛んだり首を下に向けた時
　腰が痛んだりする場合は正にそうです

こういった腰痛を持つと便秘にもなり易いものです

そこで今日は便秘を伴う腰痛に好いとされるツボを一つ絵付きで紹介したいと思います


合谷:大腸経と呼ばれる経絡上にあるツボ



合谷の探し方は手の親指と人さし指を直角に開いた時２本の指の谷間の深いくぼみが合谷です

ちなみに上から真っ直ぐ押すよりは小指のほうへ押すほうがより効果的です
（人によってはかなり痛いですが…）

これを１日１〜２回３分ずつ指圧するといいと思います
..強く遣りすぎないで下さいね


明日は"ひまわり院長の体重中間報告2/11〜2/26"です

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生理痛の症状はとても不快で耐え難い物です。

これは、まず自分の症状に合った療法を選ぶ事が大事になってきます


一般的な症状としては
肩こり、全身の倦怠感、めまい、腰痛、下腹部痛、のぼせにイライラが挙げられ月経が来るたびに必ず再発するので症状を楽にする方法の一つとしてツボ療法があります。

そこで今日は"生理痛に効果的とされるツボ"を絵付きで紹介します

膀胱ゆ：腰のせん骨にあるツボ


血海：膝の皿の内側二本指ほど上のツボ(定期的に指圧してください)
三陰交：内くるぶしの三本指ほど上のツボ、骨の後ろにあるツボ


臨泣：足の甲、小指側にあるツボ


湧泉：足の裏、土踏まずの中央にあるツボ



※因みに辛い症状が出る場合は何らかの原因が隠れている場合があるので日常生活に支障をきたす場合は専門の方に相談する事をお勧めします。


明日は"便秘に好いとされるツボ"です

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