厚木市の整体/向日葵せい体院 ブログ 2011.6/27〜2011.7/1

今回もお店の事、そして今現在行なっているサービス等を少しずつですが
紹介していきますので来られる際の参考にして見てくださいね


■今月も先月に引き続き
金曜日の１６時から１９時までの時間サービスカードのスタンプを通常１個の所を２個押させていただこうと思います。
※サービスカードは最初の来院時にお渡ししております。
　スタンプ５個で施術料10%OFF、１０個で施術料20%OFFとさせて頂いております

また福利厚生券(厚木・愛甲教職員厚生会のモノ)ご利用の方にサービスカードのスタンプ通常１コの所２コ押させて頂きます


■８月３１日まで熱中症・夏バテ対策の為、ご希望のお客様に瀬術後”塩アメ”を１個ずつお渡ししています。


■テレビ(NHK)で紹介されていたエアコン節電使用方法を実践中！
　エアコンの風向きを水平(一番上)にし次に床に置いてある扇風機を正面に向けて首を振らせながら使用
　すると昨年と同じ温度設定で最大２５％電気量が削減できるそうです

試す価値はあると思うので行なっていきたいと思います

※因みに風量も弱よりも少し強めに設定して温度を上げるほうが節電効果が期待できるそうです
　これも試しに実行中です！

■現在ＦＡＸ受信不良の為ＦＡＸを受け付けておりません！ご理解の程宜しくお願いします


又ホームページも併せて見て頂けるとより分かりやすいかと思いますよ☆

向日葵せい体院 サイト
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/

この機会に

自分だけの整体院

自分だけの施術

それを見つけに是非！向日葵せい体院へお越しください


来院、心よりお待ちしております


※昨年製作してみた店内紹介スライド動画を紹介します

向日葵せい体院スライドＣＭ第２弾 〜店内紹介〜
http://www.youtube.com/watch?v=l4YkQESUEH8


知識がないので、まだまだ思い通りに行かない部分が多々あり
苦戦の連続でしたが何とか形になったのでどうぞご覧下さい


上記の動画の前に製作した動画も併せて見て頂けると寄り分かりやすいと思いますので是非ご覧下さい

向日葵せい体院スライドＣＭ動画 リメイクVer.
http://www.youtube.com/watch?v=e5RLK-3Uha0


明日は"２０１１年７月のライブ情報�@〜中央.柴崎町.新宿.北沢.橘通〜"です

ツイッター始めました！良かったらフォロー宜しくです @nigo666
→http://twitter.com/nigo666

向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558

昨日仕事後に2ヶ月ぶりのカラオケに行ってきました！

２ヵ月ぶりだったのでどうなるかと思いましたが激しく動き回りながらの楽しいカラオケとなりました！！

今日はいつものように自分が唄った曲をリストにして紹介したいと思いますのでカラオケに行かれる際の参考になれば幸いです☆


店舗：コートダジュール　機種：ＤＡＭ

■ペガサス幻想　MAKE-UP(1986年 聖闘士☆星矢)

■READY STEADY GO【PV】　L'Arc〜en〜Ciel(2003年 鋼の錬金術師)
　前向きで元気になれる曲

■自由への招待【PV】　L'Arc〜en〜Ciel(2005年)

■GOOD LUCK MY WAY　L'Arc〜en〜Ciel(2011年 鋼の錬金術師ミロスの聖なる星)
　聴いただけでぶっつけでしたが割と上手く行ったかな？と思います。

■NEO UNIVERSE【PV】　L'Arc〜en〜Ciel(2000年)
　DAMで唄うは初めてでチョット失敗しました、、次回リベンジします!!

■仮面舞踏会　少年隊(1985年)
　この間テレビで見て唄いたくなりました!!

■flower【PV】　L'Arc〜en〜Ciel(1996年)

■ダイヤモンド・ヴァージン　Janne Da Arc(2005年)
　初めて唄いましたが割と良い感じに唄えホッとしました

■mysterious　Janne Da Arc(2000年)
　何度挑戦しても難しさを痛感する曲…次回リベンジです

■feel the wind　Janne Da Arc(2001年)
　1年前に真っ白になった曲で克服したくて唄いました。割と良かったと思います☆

■瞳の住人【PV】　L'Arc〜en〜Ciel(2004年)
　疲れきった中唄いボロボロでした、、ホント難しい曲です…いずれは唄いきれるようになりたいです

■HONEY【PV】　L'Arc〜en〜Ciel(1998年)

■Keep the Faith　氷室京介(2008年)
　KAT-TUN提供曲ですが個人低には氷室さんVer.が好きです☆

■優しい嘘　Acid Black Cherry(2009年)
　気持ち込めて唄いました。いつ唄っても感情移入しやすい曲！名曲ですね☆

■new world　L'Arc〜en〜Ciel(2005年)
　この曲は叫びたい人に持って来いの曲。因みに自分は叫びたい人です笑

■Lies and Truth【PV】　L'Arc〜en〜Ciel(1996年)

■Winter fall【PV】　L'Arc〜en〜Ciel(1998年)
　最後を飾るのはこの曲以外に浮かびませんでした。名曲ですね〜♪♪


カラオケ行ったばかりですがもう既に行きたいモードです笑


明日は"月イチ向日葵せい体院 2011.7(厚木市のソフト整体)"です

ツイッター始めました！良かったらフォロー宜しくです @nigo666
→http://twitter.com/nigo666

向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558

正座ができない方や辛い方は意外と多いです(最近何度か相談されましたしね)

正座をすると足首の甲側が痛むとか太ももの前がつっぱる、ふくらはぎが攣る(つる)等が主な症状です


ではなぜ、そうなるのでしょう？


其れはやはり！正座をしなくなったからですね


現代社会では椅子での生活が殆んど、、


それでは正座が出来なくなってしまうのも当然と云えば当然何かもしれません


、、以前は普段の生活の中で自然に足首のストレッチが出来ていたのですが最近は其れもなくなってきています。


当然足首もかたくなっていきます。

足首が堅いといずれは股関節、ヒザにも悪影響が出る事もあります


其処で大事になっていくのが”しゃがむこと”や”足首のストレッチ”です


足首がかたいのは此れからの生活に響く事が多いので、しっかり動かしておきましょう。


そうする事で正座が出来ない方は改善していって下さいね


ツイッター始めました！良かったらフォロー宜しくです @nigo666
→http://twitter.com/nigo666

向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558

今や全国的にも有名になった”湘南ひらつか七夕祭り”
今年もいよいよ７月８日(金)〜７月１０日(日)開催されます。

第61回湘南ひらつか七夕まつり（神奈川県平塚市）
http://www.rurubu.com/season/summer/hanabi/matsuri.aspx?SozaiNo=140001

今年は開催が危ぶまれた時期もありましたが無事開催が決まりホッとしました


この機会に夏の始まりを彩る”湘南ひらつか七夕祭り”皆さんで遊びに行かれてはどうでしょう


楽しいお祭りになると思いますよ☆


■開催地　 　
JR平塚駅北口商店街を中心とする市内全域
（〒254-0043　平塚市紅谷町、明石町が中心となります。）

■開催時間
七夕飾りの消灯と露店の閉店は午後7時。

■雨天
パレード等は荒天中止　

■入場料
無料

　
■交通 　
電車
　　JR平塚駅北口下車　徒歩2分
　　東京駅から・・・JR東海道本線で約60分。
　　新宿駅から・・・JR湘南新宿ラインで約65分
　
　小田急線
　　本厚木駅から・・・神奈中バスで約40分

車
　東名・厚木ICから約30分。
　小田原厚木道路・平塚ICから約20分。

■駐車場
　相模川河川敷（平塚競輪場東側）に無料駐車場を開設予定
　平塚駅南口までのシャトルバスを運行（大人片道100円、こども50円）
　※できる限り公共交通機関をご利用ください。


明日は"正座できない方へ"です

ツイッター始めました！良かったらフォロー宜しくです @nigo666
→http://twitter.com/nigo666

向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558

2008.7/26　83.4キロ(体脂肪29.0％)
2009.7/26　74.4キロ(体脂肪19.7％)
2010.7/26　76.0キロ(体脂肪21.3％)

2011.5/26　76.8キロ(体脂肪21.5％)

2011.6/26　77.6キロ(体脂肪21.0％)


この１ヶ月では+0.8キロ(体脂肪は-0.5％)
始めた当初からでは-5.8キロ(体脂肪は-8.0％)となりました


次にコレまで行なったダイエット法は↓
★：新たに始めた事

☆朝食はヨーグルト1/2箱＋ジャム少々

☆カラオケ練習
　迷惑の掛からない場所で好きな曲を流して練習！
　大きな声を出すと多少の嫌な事も発散できるので出来たら遣ってみてください

☆夕食は夜８時まで：量は今までの７割ほど

☆就寝前の軽い腕立て＆腹筋(2010.9/15〜)

☆腰割りからの肩入れ(2010.11/21〜2011.6/1)
…イチロー選手がバッターボックスに立つ前によく行なっているストレッチ
　この方法を始めてから体重が減少しやすくなったので結構効果的だと思います

★入江選手の行なっているウエスト引き締め筋トレ(2011.6/12〜)
…横向きに寝ながら上半身を仰向けにし両足を上げバタ足を行ないます。


参考になれば幸いです。

↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重報告2011.6/11〜6/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110626-1.html

体重中間報告2011.6/11〜6/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110619-1.html

体重報告2011.5/26〜6/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110611-1.html

体重 中間報告2011.5/26〜6/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110604-1.html

此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110527-1.html


明日は"平塚七夕祭り-2011.7/8(金)〜7/10(日)-"です

ツイッター始めました！良かったらフォロー宜しくです @nigo666
→http://twitter.com/nigo666

向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558