厚木市の整体/向日葵せい体院 ブログ 2011.3/9〜2011.3/13

最近同年代のお客さん達とも話題のなるくらい自分も気になるのが肌の老化..

いつまでも若いお肌を保てると思いたかったですがやはり年を重ね肌に潤いがなくなって行くのを感じずにはいられませんね


そこで今日は肌の老化に効果的といわれるツボを紹介しますので参考にしてみてください


腎ユ：腰椎の2番と3番の間の脊柱から3cm外側にあるツボ
三焦ユ：腎ユより指2本ほど上にあるツボ


陽地：手首（甲側）の中央にあるツボ


太けい：内くるぶしとアキレス腱の間の窪みにあるツボ


これらのツボを円を書くように指圧しますと効果的です


明日は"若ハゲに効果的と云われるツボを絵付きで紹介"です

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向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558

肌荒れもまた多くの方が悩んでいると思います

肌荒れの原因としては睡眠不足、タバコの吸い過ぎなどが
挙げられますが多くは内臓の不調に原因があると言われています

そこで今日は肌荒れによいとされるツボを紹介したいと思います


合谷：手の親指と人さし指の窪みの間にあるツボ
曲池：ヒジの曲がり角の親指側にあるツボ
手三里：ヒジの曲がり角より約4ｃｍ手側にあるツボ


これらのツボを１回１０秒、３セット指圧すると良いと思います
※ゴルフボール等で刺激するのも効果的ですよ


明日は"肌の老化に好いとされるツボ紹介"です

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2/26　75.2キロ(体脂肪19.9％)

2/27　75.0キロ(体脂肪20.5％)
2/28　75.2キロ(体脂肪20.9％)
3/1 　75.4キロ(体脂肪21.3％)
3/2 　75.4キロ(体脂肪20.5％)
3/3 　75.4キロ(体脂肪20.2％)
3/4 　75.8キロ(体脂肪20.2％)
3/5 　75.4キロ(体脂肪20.7％)
3/6 　75.4キロ(体脂肪20.3％)
3/7 　75.8キロ(体脂肪20.6％)
3/8 　76.0キロ(体脂肪20.2％)
3/9 　76.4キロ(体脂肪21.2％)
3/10　75.8キロ(体脂肪20.5％)

3/11　75.6キロ(体脂肪20.4％)


この半月では体重+0.4キロ体脂肪+0.5％となりました


少々感情の起伏に任せすぎたか
少し食べ過ぎてしまい体重増になってしまいました、、


いつも気持ち変わらずに行なって行く事の難しさを実感中です


ただその反省も兼ねて就寝前の腕立てや腹筋の回数を少しですが増やしてみましたので半月後いい方向にでればと思っています
(体脂肪に関しては、いい方向に出ているようです！)


これからも様子を見ながら頑張っていきます！！


過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重 中間報告2/26〜3/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110304-1.html

此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110227-1.html

体重報告2/11〜2/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110226-1.html

体重中間報告2/11〜2/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110219-1.html

体重報告1/26〜2/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110211-1.html


明日は"肌荒れに好いとされるツボ"です

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最近とても多い症状の一つに腱鞘炎があります

その腱鞘炎で一番多いのが親指で親指を主に使う仕事に伴う職業病の一種です。

特に女性に多いと言われています(ウチでは男性に多いですが、、)


其処で今日は腱鞘炎に好いとされるツボを絵付きで紹介したいと思います

温りゅう：手首とヒジの中央、親指側にあるツボ
遍歴：手首と温りゅうのあいだ(中央)にあるツボ


曲沢：ヒジの内側にあるツボ


このツボをよく揉み解してあげると効果的ですよ☆


明日は"向日葵院長の体重報告2/26〜3/11"です

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虫歯よりも更に恐ろしいのが歯槽膿漏(しそうのうろう)


歯槽膿漏が悪化すると健康な歯でさえも抜かなければいけない状況になる事もあります

そこで今日は歯槽膿漏によいと言われるツボを一つ絵付きで紹介したいと思います

えい風：耳たぶの後ろにあるツボ
　　　　ここを毎日軽く押してあげると
　　　　歯茎の血行を促し歯が安定していきます





一度試してみてくださいね


明日は"最近多い腱鞘炎に好いと云われるツボ"です

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