厚木市の整体/向日葵せい体院 ブログ 2011.4/23～2011.4/27

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　　 向日葵せい体院 院長ブログ　14I

２００９年１月７日よりブログを始めました（seesaaブログ）
ダイエットや身体の事、日記のようなモノまで
アップしていきますので読んでいただければ嬉しいです

２０１１年４月２３日から４月２７日までのブログです

目次

04月27日　ひまわり院長 此れまでの体重報告
04月26日　ひまわり院長の体重報告4/11～4/26
04月25日　2011.4/29(金・祝)東日本大震災チャリティー『THE BREEZE』が本厚木でおこなれます！厚木市出身の榊原郁恵さんも出演されますよ～☆
04月24日　Starmarie 2011年4月27日「涙のパン工場 コンセル・カマタ」でメジャーデビュー
04月23日　４月２４日(日)厚木イオン前でライブイベント「PASS」-Positive Pocket.E-Blue.RoseHip. 井上侑.高桑雅信.徳留康治-

2011年4月27日

ひまわり院長 此れまでの体重報告


2008.7/26　83.4キロ(体脂肪29.0％)
2009.7/26　74.4キロ(体脂肪19.7％)
2010.7/26　76.0キロ(体脂肪21.3％)

2011.3/26　75.4キロ(体脂肪20.7％)

2011.4/26　76.4キロ(体脂肪21.1％)


この１ヶ月では+1.0キロ(体脂肪は+0.4％)
始めた当初からでは-7.0キロ(体脂肪は-7.9％)となりました


次にコレまで行なったダイエット法は↓
★：新たに始めた事

☆朝食はリンゴ１個丸かじり

☆レの字腹筋
　足を伸ばして座り両足を一緒に上げ下げする
　１日０～３セット(行なえない次の日は必ず行なう)

　最初は１０～２０秒ほど行なうといいと思います

　少し物足りないかなぁという所で、やめて置くと長続きしやすいと思います！！

☆カラオケ練習、、、２ヵ月半ぶりに再開しました！！
　迷惑の掛からない場所で好きな曲を流して練習！
　大きな声を出すと多少の嫌な事も発散できるので出来たら遣ってみてください

☆夕食は夜８時まで：量は今までの７割ほど

☆就寝前の軽い腕立て＆腹筋(2010.9/15～)

☆腰割りからの肩入れ(2010.11/21～)
…イチロー選手がバッターボックスに立つ前によく行なっているストレッチ
　この方法を始めてから体重が減少しやすくなったので結構効果的だと思います


参考になれば幸いです。


※過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重報告4/11～4/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110426-1.html

体重中間報告4/11～4/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110419-1.html

体重報告3/26～4/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110411-1.html

体重 中間報告3/26～4/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110404-1.html

此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110327-1.html


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2011年4月26日

ひまわり院長の体重報告4/11～4/26


4/11　75.6キロ(体脂肪21.5％)

4/12　76.0キロ(体脂肪20.7％)
4/13　76.2キロ(体脂肪20.5％)
4/14　76.4キロ(体脂肪20.5％)
4/15　76.6キロ(体脂肪21.2％)
4/16　76.2キロ(体脂肪20.7％)
4/17　76.0キロ(体脂肪20.5％)
4/18　76.0キロ(体脂肪21.6％)
4/19　76.8キロ(体脂肪20.5％)
4/20　76.2キロ(体脂肪21.1％)
4/21　76.0キロ(体脂肪20.8％)
4/22　76.6キロ(体脂肪20.6％)
4/23　76.4キロ(体脂肪21.8％)
4/24　76.6キロ(体脂肪20.5％)
4/25　75.8キロ(体脂肪21.3％)

4/26　76.4キロ(体脂肪21.1％)


この半月の体重・体脂肪推移は+0.8キロ-0.4％となりました


体重が一旦大きく増えたこの半月でしたが２５日に久しぶりに７５キロ台を記録したので良いふうに取りたいです(希望的観測ですね泣)

何にしても最近チョコレートやケーキ等を食べる機会がおおかったので其処は反省しつつ頑張っていこうと思います


※過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重中間報告4/11～4/26
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体重報告3/26～4/11
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体重 中間報告3/26～4/11
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此れまでのダイエット報告
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体重報告3/11～3/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20110326-1.html


明日は"ひまわり院長 此れまでのダイエット報告"です

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2011年4月25日

2011.4/29(金・祝)東日本大震災チャリティー『THE BREEZE』が本厚木でおこなれます！厚木市出身の榊原郁恵さんも出演されますよ～☆


2011年4月29日(金・祝)厚木市のレンブラントホテル厚木(旧ロワジールホテル)にて東日本大震災チャリティー『THE BREEZE』ホリデースペシャルが行なわれます！

会場：レンブラントホテル厚木
住所：神奈川県厚木市

朝は9時から13時まで行なわれ1階ロビーを特設スタジオにしてFMヨコハマの人気番組『 THE BREEZE 』を公開生放送するそうです！！


厚木市出身の榊原郁恵さんも出演されるそうなので時間のある方は是非足を運んでみてくださいね☆

※詳しくはHPなどを見て頂けると寄り詳しくわかると思います


▼スマイリーさんブログ参照
日程：4/29（金・祝日） 9:00-13:00
会場：レンブラントホテル厚木
※旧ロワジールホテル

1階ロビーを特設スタジオにしてFMヨコハマの人気番組
『 THE BREEZE 』を公開生放送！

①東日本大震災復興チャリティー
会場に募金箱を設置し、番組内でも積極的な呼びかけを実施。（日本赤十字社義捐金）
②街角レポート「厚木スペシャル」
街角レポーター・藤田優一さんが厚木の街を駆け巡ります！
中継先では随時、被災地への義援金の募金活動及び被災地への応援メッセージをコメントしてもらいます！
③チャリティーミニライブ
④その他

パーソナリティ：北島美穂

街角レポーター：藤田優一

出演：榊原郁恵（厚木出身） / マナカナ（三倉茉奈、三倉佳奈） / 高桑雅信（A-I-M）

主催：レンブラントホテル厚木
番組：FMヨコハマ
協力：NPO法人 厚木インディーズA-I-M


明日は"ひまわり院長の体重報告4/11～4/26"です

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2011年4月24日

Starmarie 2011年4月27日「涙のパン工場 コンセル・カマタ」でメジャーデビュー


厚木市出身の青木栞さん所属アイドルユニット【Starmarie】のメジャーデビューシングル"涙のパン工場"が4月27日発売されます。

青木栞さん所属アイドルユニット【Starmarie】1st single涙のパン工場 コンセルカマタ/向日葵せい体院 画像

Starmarie PV「涙のパン工場 コンセル・カマタ」SPOT CM


2009.12/21 宮ヶ瀬湖クリスマス(第1部) 涙のパン工場「コンセル・カマタ」
http://www.youtube.com/watch?v=sK5zaw0WeiY


結成当時から大切に歌われて来た曲でのデビューとなりファンの方達も嬉しく思っているでしょうね
個人的にも一番ノリがよく良いい曲だと思っているので一度聴いて欲しいと思います

一応以前ライブイベントで披露している動画を見つけましたので参考までにご覧下さい
※旧メンバーも一緒に映っている動画です。


尚、涙のパン工場「コンセル・カマタ」の
TBS深夜エンプラ 4月～6月のエンディング曲に決定しました！！
(第1週をのぞく 土曜日 深夜2:18から)


Starmarie 公式サイト
http://starmarie.syncl.jp/

Starmarie mixiコミュニティ
(PC)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3538897
(携帯)
http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=3538897

ブログ☆栞の武士道日記☆
http://ameblo.jp/shiori-aoki/

青木栞(Starmarie) mixiコミュニティ
(PC)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3738861
(携帯)
http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=3738861


明日は"2011.4/29(金・祝)東日本大震災チャリティー『THE BREEZE』が本厚木でおこなれます！厚木市出身の榊原郁恵さんも出演されますよ～☆"です

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2011年4月23日

４月２４日(日)厚木イオン前でライブイベント「PASS」


私の地元・厚木では月１回ライブイベント「PASS」というライブ・イベントが厚木イオン前にて行なわれています

その２０１１年４月の開催日と出演者が決定した(もうだいぶ前からですが、、)ようなのでＨＰやブログ、You Tube動画などと併せて紹介したいと思います！！


厚木イオン前 ライブイベント「PASS」 Webサイト
http://www.ayu.ne.jp/user/smile/PASS.html

2011.4/24(日)
START 13:00～16:25

場所：厚木イオン前
住所：神奈川県厚木市中町１丁目５-１０


■Positive Pocket
出演時間：13:00-13:30

「オレンジの向こう側」Positive Pocket
http://www.youtube.com/watch?v=piJQI1F6AFY

Positive Pocket Webサイト
http://www.positivepocket.net/PositivePocket.net/TOP.html

Positive Pocket mixiコミュニティ
(PC)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4800098
(携帯)
http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=4800098

※とっても気さくな方々で音楽のクオリティも高いと思います☆

■E-Blue
開始時間 13:35-14:05

☆E-Blue Webサイト
http://e-blue.asia/

☆E-Blue mixiコミュニティ
(PC)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3490597
(携帯)
http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=3490597

※今年２月に一度見ましたが元気になれる楽曲の多いユニットでしたよ！私は結構好きです☆


■RoseHip.
出演時間：14:10-14:40

YH!!#9ファイナル@横浜赤レンガ倉庫【Rose Hip】
http://www.youtube.com/watch?v=0LJcMSBlCYA

☆RoseHip. Webサイト
http://rosehip2.web.fc2.com/


■井上侑
出演時間：14:45-15:15

「Hello!!」090530 鍵盤大盛。＠上野恩賜公園水上音楽堂 / 井上 侑[Yu Inoue]
http://www.youtube.com/watch?v=wuYTO78LvRM

☆井上侑 Webサイト
http://yuinoue.web.fc2.com/top.html

☆井上侑 twitter
http://twitter.com/yuinouehappy

☆井上侑 mixiコミュニティ
(PC)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3726534
(携帯)
http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=3726534

※昨年鮎まつりで見ましたが不思議な雰囲気を作り出す歌い手さんでした。


■高桑雅信
出演時間：15:20-15:50

高桑雅信～厚木ライブ
http://www.youtube.com/watch?v=W5OULSZMma8

☆高桑雅信 Webサイト
http://ameblo.jp/takakuwamasanobu/

☆高桑雅信 Twitter
http://twitter.com/takakuwamasanob

※昨年の鮎まつりで見ましたが爽やか系でノリが良かったです。


■徳留康治
出演時間：15:55-16:25

「Leave」徳留康治　09.11.12川崎セルビアンナイト
http://www.youtube.com/watch?v=6DE0i_Hl_bI

徳留康治 サイト
http://www.geocities.jp/union_soul/

徳留康治 mixiコミュニティ
(PC)
http://mixi.jp/view_community.pl?id=1704311
(携帯)
http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=1704311



明日は"Starmarie「涙のパン工場」でメジャーデビュー"です

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