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向日葵せい体院 院長ブログ 10W
院長ブログ（２０１４年９月１４日～１２月１２日）
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院長ブログ（２０１４年６月１６日～９月１３日）
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院長ブログ（２０１４年３月１８日～２０１４年６月１５日）
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院長ブログ（２０１３年１２月１８日～２０１４年３月１７日）
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２００９年１月７日よりブログを始めました（seesaaブログ）
ダイエットや身体の事、日記のようなモノまで
アップしていきますので読んでいただければ嬉しいです
２０１４年１０月２４日から１０月２８日までの院長・趣味ブログです
※趣味ブログTOPページは此方から→ 院長・趣味ブログ
10月28日 【厚木の癒し整体 向日葵せい体院】スライド動画紹介⑰-男性の声-
10月27日 向日葵院長の此れまで-2008/07/26～2014/10/26-の体重・体脂肪推移 報告
10月26日 向日葵院長の体重報告2014/10/11～10/26
10月25日 【厚木の癒し整体 向日葵せい体院】スライド動画紹介⑯-キャラクター・ゆるキャラ好き編-
10月24日 【厚木の癒し整体 向日葵せい体院】スライド動画紹介⑮-ダンス・チア・サッカー・スノボー好き編-
2014年10月28日
【厚木の癒し整体 向日葵せい体院】スライド動画紹介⑰-男性の声-
９月の始め友人からのすすめもあり
YouTube用「向日葵せい体院 動画」を製作し定期的にアップしています
昨日までに引き続き動画を紹介したいと思います
今日は”バンド好き”動画を２本紹介します
【口コミ】男性の声／厚木の癒し整体(会社員・サービス業・自営業Ver.)
https://www.youtube.com/watch?v=2GFdEwYV-8k
【口コミ】男性の声／厚木の癒し整体(会社員・ドライバーVer.)
https://www.youtube.com/watch?v=4-Zjd0yUysE
【口コミ】男性の声／厚木の癒し整体(会社員・自営業・サービス業・サービスドライバーVer.)
https://www.youtube.com/watch?v=wu23wlLk7ho
１ヶ月ほど前に１度男性のみのお客様の声動画を製作しましたが
【男性の声】とタイトルを付けなかったからか全然検索に引っかからない動画となってしまいました
そこで【男性の声】を２つに分けた動画とその２つの動画を併せた動画の３種類を製作しアップしました
今のところ結果が伴わない感じですが引き続き結果を見ていこうと思います
明日は"【厚木の癒し整体 向日葵せい体院】スライド動画紹介⑱-年代別女性の声-"です
【向日葵せい体院】公式サイト
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/ TEL:(046)221-5558
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→https://twitter.com/himawari0402
2014年10月27日
向日葵院長の此れまで-2008/07/26～2014/10/26-の体重・体脂肪推移 報告
2008.7/26 83.4キロ(体脂肪29.0％)
2009.7/26 74.4キロ(体脂肪19.7％)
2010.7/26 76.0キロ(体脂肪21.3％)
2011.7/26 75.0キロ(体脂肪21.9％)
2012.7/26 77.0キロ(体脂肪21.0％)
2013.7/26 76.0キロ(体脂肪20.3％)
2014.7/26 76.2キロ(体脂肪19.7％)
2014.9/26 75.0キロ(体脂肪20.6％)
2014.10/26 73.2キロ(体脂肪19.6％)
この１ヶ月では-1.8キロ(体脂肪-1.0％)
始めた当初からでは-10.2キロ(体脂肪-9.4％)となり
グラフで表わすとこんな感じです↓↓
次にこの１ヶ月行なったダイエット法は↓
★：新たに始めた事
☆りんご１個＋飲むヨーグルトコップ１杯(2014.9/28～)
シリアル＋牛乳(2014.10/18～)のどちらか
☆指５本での腕立て(2012.6/12～２月に手首を痛めてから不定期)
☆夕食は夜８時まで：量は今までの７割ほど
☆就寝前の軽い腕立て＆腹筋(2010.9/15～)
☆入江選手の行なっているウエスト引き締め筋トレ(2011.6/12～不定期)
…横向きに寝た状態で上半身を仰向けにし両足を上げバタ足を行ないます。
↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重報告2014/10/11～10/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20141026-1.html
体重中間報告2014/10/11～10/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20141019-1.html
体重報告2014/09/26～10/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20141011-1.html
体重 中間報告2014/09/26～10/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20141004-1.html
此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20140927-1.html
明日は"【厚木の癒し整体 向日葵せい体院】スライド動画紹介⑰-男性の声-"です
【向日葵せい体院】公式サイト
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※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
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→https://twitter.com/himawari0402
2014年10月26日
向日葵院長の体重報告2014/10/11～10/26
10/11 74.6キロ(体脂肪20.6％)
10/12 74.2キロ(体脂肪20.2％)
10/13 74.0キロ(体脂肪20.2％)
10/14 73.8キロ(体脂肪20.4％)
10/15 73.4キロ(体脂肪20.5％)
10/16 73.0キロ(体脂肪20.6％)
10/17 72.8キロ(体脂肪20.4％)
10/18 72.8キロ(体脂肪20.0％)
10/19 73.0キロ(体脂肪20.1％)
10/20 73.2キロ(体脂肪19.3％)
10/21 73.8キロ(体脂肪20.4％)
10/22 73.4キロ(体脂肪19.2％)
10/23 73.4キロ(体脂肪20.5％)
10/24 73.4キロ(体脂肪20.6％)
10/25 73.2キロ(体脂肪20.1％)
10/26 73.2キロ(体脂肪19.6％)
この半月での体重・体脂肪推移は-1.4キロ-1.0％となりました
グラフで表わすと
この半月で体重・体脂肪共に１ポイント以上減らすことが出来ました
忙しかったのもありますが
「朝リンゴ１個＋飲むヨーグルトコップ１杯」
「シリアル＋牛乳」のどちらかを行っていたのも成果に繋がったようです
引き続き成果が出るかを試しながら継続していきたいと思います
↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重中間報告2014/10/11～10/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20141019-1.html
体重報告2014/09/26～10/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20141011-1.html
体重 中間報告2014/09/26～10/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20141004-1.html
此れまでのダイエット報告
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体重報告2014/09/11～09/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20140926-1.html
明日は"向日葵院長の此れまで-2008/07/26～2014/10/26-の体重・体脂肪推移 報告"です
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※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
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2014年10月25日
【厚木の癒し整体 向日葵せい体院】スライド動画紹介⑯-キャラクター・ゆるキャラ好き編-
９月の始め友人からのすすめもあり
YouTube用「向日葵せい体院 動画」を製作し定期的にアップしています
昨日までに引き続き動画を紹介したいと思います
今日は”キャラクター好き”の声を集めた動画を２本紹介します
【口コミ】キャラクター好きの声／厚木の癒し整体
https://www.youtube.com/watch?v=dWN7Hz16Uw8
【口コミ】ゆるキャラ好きなど／厚木の癒し整体
https://www.youtube.com/watch?v=OD7V-Y8mtX8
この動画を作ろうと思った切っ掛けは「お客様の声」の中に
お一人「キティーちゃんＬＯＶＥ」と書いて下さった方がいる事です
この方は【向日葵せい体院】の初年度から不定期で来て下さる方で
キティちゃんグッズを必ず普段使い用と保管用の２種類購入する無類の「キティーちゃん好き」
その為、年賀状や誕生日カードをお送りする際「キティちゃん切手」を貼ってお送りしたりしています
その方の声を見て閃いたのがキティちゃん・ペコちゃん・ディズニーキャラクター・ゆるキャラ達を好きな方………愛している方の声を紹介することでした
そこで会話中にキャラクターの話しがよく出る方を中心に２パターン制作
①はキティちゃん・ペコちゃん・ディズニーキャラクター
②ゆるキャラ・ガンダム・ワンピースなどをこよなく愛する方が寄せて下さった声を紹介しています
またなるべく使用した写真でどのキャラクターが好きな方の声なのか分かるようにしてみました
(幾つか分かりにくくてゴメンなさい)
写真と合わせて楽しんで貰えたら嬉しいです☆
明日は"向日葵院長の体重報告2014/08/11～08/26"です
【向日葵せい体院】公式サイト
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※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
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2014年10月24日
【厚木の癒し整体 向日葵せい体院】スライド動画紹介⑮-ダンス・チア・サッカー・スノボー好き編-
９月の始め友人からのすすめもあり
YouTube用「向日葵せい体院 動画」を製作し定期的にアップしています
昨日までに引き続き動画を紹介したいと思います
今日は”スポーツ好き”の声を集めた動画を２本紹介します
【口コミ】ダンス好き チアリーディング経験者の声／厚木の癒し整体
https://www.youtube.com/watch?v=1-HzEQEEUKc
【口コミ】サッカー,スノボーなど好きの声／厚木の癒し整体
https://www.youtube.com/watch?v=S31esH8D8Ko
【向日葵せい体院】に来られる方には
カラダを動かすことやスポーツ観戦が大好きな方
いわゆる「スポーツ好き」な方が多くいらっしゃいます
そんな皆さんから【向日葵せい体院】に寄せて頂いた
「お客様の声」を２つの動画に分けて紹介しました
「お客様の声」の中で
スポーツについて書いている方はお一人だけですが
会話の中から出てきた話しやブログ、写真から判断して制作しました
「スポーツ好き」の方がどういった思いで来て下さっているのかを感じて頂けたら嬉しいです
明日は"【厚木の癒し整体 向日葵せい体院】スライド動画紹介⑯-キャラクター好き編-"です
【向日葵せい体院】公式サイト
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/ TEL:(046)221-5558
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→https://twitter.com/himawari0402
