厚木市の整体/向日葵せい体院 ブログ 2014/3/23〜3/27

2008.7/26　83.4キロ(体脂肪29.0％)
2009.7/26　74.4キロ(体脂肪19.7％)
2010.7/26　76.0キロ(体脂肪21.3％)
2011.7/26　75.0キロ(体脂肪21.9％)
2012.7/26　77.0キロ(体脂肪21.0％)
2013.7/26　76.0キロ(体脂肪20.3％)

2014.2/26　76.0キロ(体脂肪19.1％)

2014.3/26　76.6キロ(体脂肪19.2％)

この１ヶ月では+0.6キロ(体脂肪+0.1％)
始めた当初からでは-6.8キロ(体脂肪-9.8％)となり


グラフで表わすとこんな感じです↓↓





次にこの１ヶ月行なったダイエット法は↓
★：新たに始めた事

☆指５本での腕立て(2012.6/12〜)

☆腕立て後、そのまま腕を伸ばした状態を維持しながら腹式呼吸５回(2012.11/27〜)

☆朝食はヨーグルト1/2箱＋バナナ１本

☆夕食は夜８時まで：量は今までの７割ほど

☆就寝前の軽い腕立て＆腹筋(2010.9/15〜)

☆入江選手の行なっているウエスト引き締め筋トレ(2011.6/12〜)
…横向きに寝た状態で上半身を仰向けにし両足を上げバタ足を行ないます。


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重報告2014/03/11〜03/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20140326-1.html

体重中間報告2014/03/11〜03/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20140319-1.html

体重報告2014/02/26〜03/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20140311-1.html

体重 中間報告2014/02/26〜03/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20140304-1.html

此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20140227-1.html


明日は"「厚木フォトギャラリー」立ち上げて３ヶ月"です

【向日葵せい体院】公式サイト
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558

※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html

【向日葵せい体院】モバイル・サイト
→ http://f01.jp/~himawari0402/


【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→http://twitter.com/himawari0402

向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
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3/11　76.0キロ(体脂肪20.0％)

3/12　76.4キロ(体脂肪20.2％)
3/13　76.4キロ(体脂肪19.4％)
3/14　76.0キロ(体脂肪19.3％)
3/15　75.8キロ(体脂肪20.0％)
3/16　76.0キロ(体脂肪19.8％)
3/17　76.2キロ(体脂肪19.5％)
3/18　76.4キロ(体脂肪20.1％)
3/19　76.4キロ(体脂肪19.7％)
3/20　75.8キロ(体脂肪20.0％)
3/21　76.0キロ(体脂肪19.5％)
3/22　75.4キロ(体脂肪19.1％)
3/23　75.8キロ(体脂肪20.2％)
3/24　75.8キロ(体脂肪19.5％)
3/25　76.4キロ(体脂肪19.4％)

3/26　76.6キロ(体脂肪19.2％)

この半月での体重・体脂肪推移は+0.6キロ-0.8％となりました

グラフで表わすと


体脂肪は１９％台でほぼ安定していますが体重が少々増加傾向です

明らかに食べ過ぎているのは自分でも分かっていますが

カラオケなどに行って気分転換をする時間もない為食べることに向かっています

もう少し自分の時間が作れるようになれば

落ち着くと思いますのでＧ.Ｗまでは体重を維持しつつ乗り切りたいところです


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重中間報告2014/03/11〜03/26
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此れまでのダイエット報告
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体重報告2014/02/11〜02/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20140226-1.html


明日は"向日葵院長の此れまで-2008/07/26〜2014/03/26-の体重・体脂肪推移 報告"です

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向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
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こんにちは！

厚木市妻田西にてソフト整体院

「向日葵せい体院」の院長を務めています濁川豪紀です。


今年の３月くらいから何度かブログなどで書いています

「厚木市を拠点に活動するシンガー・バンド・軽音部 などの皆さまへ」を久しぶりに書きたいと思います


２０１１年６月

埼玉県を拠点に活動する

女性ボーカルポップバンド”ザ・リコピン”のフライヤーを紹介し始めたのがキッカケで始めました

、、、２００３年には厚木市出身シンガーのjinaのポスター紹介していた事もあるのですが本格的には３年前からです


=====画像参照=====

※院長自身の活動としても「注目アーティスト紹介」サイトやブログなどで
　ライブ活動を行っている方々を紹介するといった活動をしています


そんな今までの活動から最近感じていたのが「厚木出身＆拠点アーティスト」不足です


それら今までの活動から

今年から再び厚木市のバンドや

軽音部で活動されている方々のフライヤーを

お店に置いたりサイトやブログで

紹介していく活動がしたいと

強く思うようになりました


勿論バンドに限らず

シンガー・ユニット・動画サイトの踊り手等々の

活動をされている方のフライヤーも募集・紹介させて貰いたいと考えています


お手数ですが当院までフライヤーを持って来院戴ければ

カウンター前での紹介などさせて戴きますのでお気軽に持ち込みください！
(一度連絡頂けると助かります)


■向日葵せい体院
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/

住所：厚木市妻田西1-30-1-203

Tel ０４６(２２１)５５５８

詳しいことはお電話か

Twitter院長アカウント(@nigo666)まで質問を送ってください


お待ちしています！！


※追記※
なお厚木以外の方のフライヤーは原則、院長自身が持ち帰ったものか

「注目アーティスト紹介」サイトにて紹介しているアーティストのみとさせて戴いています


また「こんなバンドがいるよ」的な情報もお待ちしていますので是非連絡くださいね


宜しくお願いします


明日は"向日葵院長の体重報告2014/03/11〜03/26"です

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「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」にて紹介している

アーティストの２０１４年３月ライブ情報

-2014年03月25日〜04月03日-を３日に分けて紹介するブログの第３弾！

３Piece Girls Rock Band【浮遊ｽﾙ猫】
女性シンガーソングライター【優月】を紹介します


★「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイト
http://allsong.yuki-mura.net/

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☆★☆ 浮遊ｽﾙ猫 ★☆★

[MV] 好奇の眼 / 浮遊ｽﾙ猫（short ver.）
http://www.youtube.com/watch?v=9amMmUhnCkU

【浮遊ｽﾙ猫】サイト
http://fuyuneko.com/

○４月１日(火)
場所:三軒茶屋HEAVEN'S DOOR
住所:東京都世田谷区三軒茶屋1-33-19 ケイオーハロービル B1F

FOOLA presents"APRIL FOOLA"

■開場 / 18:30 開演 / 19:00

■前売 未定 / 当日 未定

【浮遊ｽﾙ猫】出演時間 未定





☆★☆ 優月 ★☆★

優月/何度でも＠アジア交流音楽祭
http://www.youtube.com/watch?v=QO8Q-2BDrT4

【優月】公式サイト
http://www.yuduki.biz/

【優月】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3164565

○３月３０日(日)
場所：Live & Bar『SECOND STEP』
住所：京都千代田区神田美土代町11-2　B1F

『Flute Anniversary』

■開場１３：３０／開演１４：００

■前売２５００円／当日３０００円（１ドリンク別）

※3アーティストで先着40名様の為、定員になり次第受付終了となります。

【優月】出演時間 12:45〜(30分間)


↓↓「2014年03月25日〜04月03日までのライブ情報」の第１弾は此方↓↓
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20140322-1.html

↓↓「2014年03月25日〜04月03日までのライブ情報」の第２弾は此方↓↓
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20140323-1.html


※追記※
情報が入り次第アップして紹介します。

またYouTube動画は４つまでの紹介です。

ブログが重いという指摘を受けたための処置ですのでご了承下さい


明日は"【フライヤー募集】厚木市を拠点に活動するシンガー・バンド・軽音部 の皆さまへ"です

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「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」にて紹介している

アーティストの２０１４年３月ライブ情報

-2014年03月25日〜04月03日-を３日に分けて紹介するブログの第２弾！

オールドロック＆現代ポップ融合バンド【kalablow】
都内で活動中のバンド【No.09】
名古屋市の現役高校生３ピース・ガールズバンド【dolls】を紹介します


★「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイト
http://allsong.yuki-mura.net/

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☆★☆ kalablow ★☆★

kalablow TV Vol 24 　神曲ダイジェストの巻
http://www.youtube.com/watch?v=MaLesZoegHY

kalablow 1st Album "All Spirit, All Changes" トレーラー
http://www.youtube.com/watch?v=NnuHnYFoksI

【kalablow】公式サイト
http://www.kalablow.com/top.html

【kalablow】facebook
(田中 翔) http://www.facebook.com/sho.tanaka.184
(岸本 龍太郎) http://www.facebook.com/ryuutaro.kisimoto
(福田 唯) http://www.facebook.com/yui.fukuda.33

【kalablow】Twitter @kalablow
https://twitter.com/kalablow

【kalablow】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5061539

○３月２５日(火)
場所:上野BRASH
住所:東京都台東区東上野3-16-3 東宝ビルB1

konnet presents
「第３回 こんねっと学院 学縁祭 〜上野編〜」

■[OPEN] 18:00　[START] 18:30

■ [前売] ￥2000　[当日] ￥2000

■出演者
kalablow
BRUG / キャラメル / FICE座 RAINBOW

【kalablow】出演時間 未定



○３月２９日(土)
場所:下北沢MOSAiC
住所:東京都世田谷区北沢2-2-14 モアイ茶沢1F/B1

MOSAiC presents
『なめたらガチンといくで!!』
-情欲のスリーマンスペシャル３-

■OP/18:30　ST/19:00

■adv/2000 door/2500

■出演者
kalablow
パラダイムオーケストラ／竹内 直

【kalablow】出演時間 未定





☆★☆ No.09 ★☆★

Gone - No.09 @高円寺クラブミッションズ　2013/10/9
http://www.youtube.com/watch?v=pG5z_UV1GKw

【No.09】公式サイト
http://no09-officialsite.com/

○３月２９日(土)
場所:代々木Barbara
住所:東京都渋谷区代々木1-42-4 代々木P1ビルB1

「CITY DIVE vol.2」

■OPEN 18:00 / START 18:30

■前売 2,000円＋D　当日 2,300円＋D

【No.09】出演時間 19:30〜



○３月３０日(日)
場所:新宿FNV
住所:東京都新宿区新宿5-4-1 新宿QフラットビルB1F

『S3(ｴｽｷｭｰﾌﾞ)in spring!』

■OPEN 18:00 / START 18:30

■all 2,500円

【No.09】出演時間 未定





☆★☆ dolls ★☆★

dolls Live at HeartLand Studio
http://www.youtube.com/watch?v=BLTnVrG6fRM

【dolls】公式サイト
http://fairydoll.jimdo.com/

○３月２９日(土)
場所:名古屋Herat Land Studio
住所:愛知県名古屋市中区栄1-4-33

dollsワンマンライブ
「Ready Steady Go!!」

■Start　19:00〜

■前￥2,500　当￥3,000　(D代別途 500円)
　＊チケット完売となりました

【dolls】出演時間 19:00〜



↓↓「2014年03月25日〜04月03日までのライブ情報」の第１弾は此方↓↓
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20140322-1.html


明日は"2014年03月25日〜04月03日までのライブ情報�B-浮遊ｽﾙ猫／優月-"です

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【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
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