厚木市の整体/向日葵せい体院 ブログ 2013/12/23〜12/27

2008.7/26　83.4キロ(体脂肪29.0％)
2009.7/26　74.4キロ(体脂肪19.7％)
2010.7/26　76.0キロ(体脂肪21.3％)
2011.7/26　75.0キロ(体脂肪21.9％)
2012.7/26　77.0キロ(体脂肪21.0％)
2013.7/26　76.0キロ(体脂肪20.3％)

2013.11/26　75.2キロ(体脂肪20.2％)

2013.12/26　75.0キロ(体脂肪20.2％)

この１ヶ月では-0.2キロ(体脂肪±0％)
始めた当初からでは-8.4キロ(体脂肪-8.8％)となり


グラフで表わすとこんな感じです↓↓





次にこの１ヶ月行なったダイエット法は↓
★：新たに始めた事

☆指５本での腕立て(2012.6/12〜)

☆腕立て後、そのまま腕を伸ばした状態を維持しながら腹式呼吸５回(2012.11/27〜)

☆朝食はヨーグルト1/2箱＋バナナ１本

☆夕食は夜８時まで：量は今までの７割ほど

☆就寝前の軽い腕立て＆腹筋(2010.9/15〜)

☆入江選手の行なっているウエスト引き締め筋トレ(2011.6/12〜)
…横向きに寝た状態で上半身を仰向けにし両足を上げバタ足を行ないます。


この１ヶ月体重は７５キロ前後を行き来する感じでしたが

体脂肪が２０％を切る事も多く更には１度だけ

１８％台を記録するなど年末を良い形で迎えられ嬉しい限りです


このまま来年も良い調子でいけるよう頑張ります！！！


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重報告2013/12/11〜12/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20131226-1.html

体重中間報告2013/12/11〜12/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20131219-1.html

体重報告2013/11/26〜12/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20131211-1.html

体重 中間報告2013/11/26〜12/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20131204-1.html

此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20131127-1.html


明日は"横浜高島屋内フルーツ専門店「果山」の【あまおうケーキ】はとっても美味しい☆"です

※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html

【向日葵せい体院】モバイル・サイト
→ http://f01.jp/~himawari0402/


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向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558

12/11　75.2キロ(体脂肪19.7％)

12/12　74.6キロ(体脂肪20.3％)
12/13　75.0キロ(体脂肪20.4％)
12/14　75.0キロ(体脂肪20.4％)
12/15　74.6キロ(体脂肪20.2％)
12/16　74.6キロ(体脂肪20.1％)
12/17　75.2キロ(体脂肪20.1％)
12/18　74.6キロ(体脂肪19.8％)
12/19　74.6キロ(体脂肪19.7％)
12/20　75.0キロ(体脂肪19.0％)
12/21　74.8キロ(体脂肪19.6％)
12/22　74.6キロ(体脂肪19.7％)
12/23　75.0キロ(体脂肪18.9％)
12/24　75.0キロ(体脂肪19.6％)
12/25　75.2キロ(体脂肪20.2％)

12/26　75.0キロ(体脂肪20.2％)

この半月での体重・体脂肪推移は-0.2キロ+0.5％となりました

グラフで表わすと



７４キロ台後半〜７５キロ台前半をキープしているのは嬉しい限り

体脂肪も２３日には１８％台を久しぶりに記録するなどいい兆しが出てきたように感じています

このままいい流れで２０１４年を迎えたいところです

頑張ります！！！


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体重報告2013/11/11〜11/26
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明日は"向日葵院長の此れまで-2008/07/26〜2013/11/26-の体重・体脂肪推移 報告"です

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２０１２年１２月２５日より

お店(向日葵せい体院)で販売を始めた「ユーグレナ　ミドリムシのちから」


「ミドリムシのちから」サイト
http://midorimushinochikara.com/top.html


母の結果が良かった事から

２月から摂り始めた訳ですが

今日は「ミドリムシのちから」サプリの

１年(私は１０ヶ月)レビューを書きたいと思います


まず、この８ヶ月と１ヶ月間の体重・体脂肪推移ですが

２月１９日(体重75.8キロ体脂肪20.5％)
　　　　　　　　↓
１１月１９日(体重74.8キロ体脂肪20.7％)
　　　　　　　　↓
１２月１９日(体重74.6キロ体脂肪19.7％)



当初は１日３粒を夕食後に摂っていましたが

摂る量でどのくらい変化が出るのかを見るため

この３ヶ月は１日１粒(日曜日は２粒)に変更し変化を見てみることにしています


この１ヶ月風邪をひいたり体調が落ちることがありましたが

寝込んだり長引いたりする事がなくなったので１粒でも充分効果が出ていると感じています
※私は一度風邪をひくと１シーズン風邪をひいた状態で過ごすこと多いのですがこの効果には助かっています



次にお客様から寄せられた声ですが

６月に購入した別のお客様の話しですが

この「ミドリムシのちから」を１日１粒朝食後に摂るようになってから

夕方になると感じていた倦怠感やお腹がキューっと痛くなること、めまい・立ちくらみがなくなったそうです

※因みに効きが悪い時はお昼過ぎにもう１粒摂っているそうです


髪の毛の量が増えたと言われることが多くなり嬉しいという声や

痩せはしないけど二日酔いが酷くならなくなったという話しをしてくれた方、

夕方になるとお腹がキューっとなって目眩を起こしてたのが

朝食後１粒ずつ摂り始めると痛くなる頻度が減ったと言ってくださったりと

効果を感じてる方が多くなってきたと感じ嬉しく思っています


またクリーニング屋の方が大きなアイロンのようなモノを使うとき

ここ２０年くらい肩から手先まで赤い斑点がでて困っていたそうですが

飲み始めてから斑点がでなくなったということです


また別のお客様は毎冬カカトが割れて痛い思いをしていたそうですが

今年はカカトが割ることもなく普通に過ごせたと言っていました


お二人共たまたまかもしれないから１年は飲んでみると言っていましたが効果が出ているとしたら嬉しい限りです☆



最後に手の写真(画像上が１０ヶ月前、真ん中が１１月１９日、下が１２月１９日)を撮ってみたので載せます


１０ヶ月前や１ヶ月前よりも

むくみや血色が良くなったように画像から感じます
(寒かったので爪が紫色で分かりにくいですが、、、)


「ミドリムシのちから」を毎日飲んでいること効果は勿論ですが

いっときの食べ過ぎなどがなくなった事もいい効果が出ている理由だと思います


※追記※
４月３０日から「ユーグレナ・バー」というスティック・バーを販売し始めました(定価１本２００円)


カロリーメイトのような味と食感で私は好きな味です


「ミドリムシのちから」よりもかなり安価になっておりますので是非一度試して戴きたいですね☆


明日は"向日葵院長の体重報告2013/12/11〜12/26"です

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「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」にて紹介している

アーティストの２０１３年１２月ライブ情報-2013年12月25日〜2014年01月03日-を

３日に分けて紹介するブログの第３弾！

東京都多摩市が生んだ「終わらない青春」ロックバンド【オーバービークル】
ファンタジーアイドルユニット【Starmarie】
３Piece Girls Rock Band【浮遊ｽﾙ猫】を紹介します


★「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイト
http://allsong.yuki-mura.net/

★ブログでの紹介順ですがmixiコミュ「注目アーティスト紹介」に記載しています。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5965389

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☆★☆ オーバービークル ★☆★

サヨナラサクラサク / オーバービークル
http://www.youtube.com/watch?v=OoAcOY1Zd9Q

【オーバービークル】公式サイト
http://overvehicle.com/

【オーバービークル】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2500551

○１２月２５日(水)
場所:新大久保Quarter Note
住所:東京都新宿区百人町1-11-29 ARSビルB 2F

OVER VEHICLE presents
『X'mas maX』

■17:15開場/18:00開演

■前売/2,500円（D別) 当日/3,000円（D別）

【オーバービークル】出演時間 未定





☆★☆ Starmarie ★☆★

Starmarie - 本田教授のダイイングメッセージ / Professor Honda's Dying Message (FULL ver.)
http://www.youtube.com/watch?v=m_SC2_vzz5I

【Starmarie】公式サイト
http://starmarie.syncl.jp/

【Starmarie】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3538897

○１２月２５日(水)
場所:横浜赤レンガ倉庫1号館 3Fホール
住所:神奈川県横浜市中区新港1-1-1

【聖なる夜の贈りもの2013 in 赤レンガ〜アイドルサンタの贈り物〜】

■時間調整中

■【前売り】3,500円 【当日】4,000円 (整理番号付き、 drink代別500円)

【Starmarie】出演時間 未定



○１２月３１日(火)
場所:新宿RUIDO K4
住所:東京都新宿区歌舞伎町1-2-13新光ビルB2

【東京ぶっ飛び!!カウントダウンLIVE 2013-2014 三部】

■24:30 open 25:00 start

■入場￥2,500 (2ドリンク制)

【Starmarie】出演時間 未定





☆★☆ 浮遊ｽﾙ猫 ★☆★

[MV] 好奇の眼 / 浮遊ｽﾙ猫（short ver.）
http://www.youtube.com/watch?v=9amMmUhnCkU

【浮遊ｽﾙ猫】サイト
http://fuyusuruneko.web.fc2.com/

○１２月３０日(月)
場所:下北沢MOSAiC
住所:東京都世田谷区北沢2-2-14 モアイ茶沢1F/B1

〜2013 MOSAiC COUNTDOWN ＃30〜
『2013-2014 COUNTDOWN MOSAiC』

■OPEN / START 13:30 / 14:00

■ADV / DOOR ￥1000 / ￥1500　(+2Drink￥1000)
　※高校生無料　(要学生証、1Drink￥500)
　※再入場可

【浮遊ｽﾙ猫】出演時間 15:50〜



↓↓「2013年12月25日〜2014年01月03日までのライブ情報」の第１弾は此方↓↓
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20131222-1.html

↓↓「2013年12月25日〜2014年01月03日までのライブ情報」の第２弾は此方↓↓
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20131223-1.html


※追記※
情報が入り次第アップして紹介します。

またYouTube動画は４つまでの紹介です。

ブログが重いという指摘を受けたための処置ですのでご了承下さい


明日は"向日葵院長の「ミドリムシのちから」１２ヶ月(私は１０ヶ月)レビュー"です

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３日に分けて紹介するブログの第２弾！

東京・川崎・大阪・フランスで活動中の女性ボーカル・ハードポップユニット【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】
都内近郊で活動中のメロディックデスメタルバンド【Infernal Blaze】
神奈川を中心に活動している女性ボーカル・エモロックバンド【Lost in Dia】を紹介します


★「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイト
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☆★☆ Ａ ｆｏr-Ｒｅａl ★☆★

抽象化して共通点を見つける　　『プロ弁護士の「心理戦」で人を動かす35の方法』
http://www.youtube.com/watch?v=ojWcsTH42nc
※主題歌にA for-Real「fly away」使用されています！！！

小さなSilent night/A for-Real@新宿駅西口　2013/11/17
http://www.youtube.com/watch?v=8PO7vk850RU

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】公式サイト
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=mizu0516

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】facebook
(庄司みずき) http://www.facebook.com/mizuki.syouji

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】アメブロ
(Vo.しょーちゃん) http://ameblo.jp/mizu-aforreal/

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】アメブロ・グルっぽ
http://group.ameba.jp/group/7r98NK0fIcj4/

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】Twitter
みずきA for-Real @mizu_AforReal
https://twitter.com/mizu_AforReal

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3449684

○１２月２７日(金)
場所：Kawaii cafe
住所：20 rue de Nemours - 75011 Paris

Kawaii cafe!! ライブ！！

HP http://www.kawaiicafe.fr

【A for-Real】出演時間 ２０：００〜



○１２月３０日(月)
場所：伊勢佐木町 CROSS STREET
住所：神奈川県横浜市中区伊勢佐木町4-123 伊勢佐木町ブルース 歌碑前

A for-Real present`s vol.26
伊勢佐木町 CROSS STREET LIVE！！
年末だよ！！ＬＩＶＥだよ！！ 全員集合！！

■Open 15:00 Start 15:30

■チケット　前）2000 当）2300
【チケット代のみでお楽しみ頂けます★】

■出演アーティスト
A for-Real
蓮音まゆ/ Wns Meat / 小玉しのぶ/ 詩愛 /橋爪もも / 折井敦子

スペシャルサポーター！
ドラム ヒロシックス！
ギター ユカニコ！

【A for-Real】出演時間 20:30〜21:05





☆★☆ Infernal Blaze ★☆★

Infernal Blaze - Annihilation for the Predator
http://www.youtube.com/watch?v=4uS2x2CtxLs

【Infernal Blaze】公式サイト
http://www.audioleaf.com/buleray/

【Infernal Blaze】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4584525

○１２月２９日(日)
場所:四谷アウトブレイク
住所:東京都新宿区四谷2-10 第2太郎ビルB1

■OPEN17:00 START17:30

■CHARGEadv\1500(D別)/day\2000(D別)

■出演アーティスト
Infernal Blaze / ペチカ / DARK SYSTEM / 中出し少年 / 嘔吐リバース / ジャックバドラ

【Infernal Blaze】出演時間 未定





☆★☆ Lost in Dia ★☆★

Lost in Dia /Never Say Goodbye PV (short ver)
http://www.youtube.com/watch?v=4MwHHBc_4zc

【Lost in Dia】公式サイト
http://www.lost-in-dia.com

【Lost in Dia】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5576637

○１２月２５日(水)
場所:横浜ClubLIZARD
住所:神奈川県横浜市中区山下町31　ミヨシビルB1

Lost in Dia “X’mas one man show”

■OPEN 18:00 / START 18:30

■ADV ￥2000 / DOOR 未定

【Lost in Dia】出演時間 未定



○１２月２７日(金)
場所:川崎Bottoms Up
住所:神奈川県川崎市川崎区小川町14-16 小川町ビル4F

■詳細はＨＰなどで確認ください

【Lost in Dia】出演時間 未定



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※追記※
情報が入り次第アップして紹介します。

またYouTube動画は４つまでの紹介です。

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