 |
向日葵せい体院 院長ブログ 7AA
院長ブログ（２０１５年９月９日〜１２月７日）
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
院長ブログ（２０１５年６月１１日〜９月８日）
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
院長ブログ（２０１５年３月１３日〜６月１０日）
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
院長ブログ（２０１４年１２月１３日〜２０１５年３月１２日）
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
２００９年１月７日よりブログを始めました（seesaaブログ）
ダイエットや身体の事、日記のようなモノまで
アップしていきますので読んでいただければ嬉しいです
２０１５年１１月３日から１１月７日までの院長・趣味ブログです
※趣味ブログTOPページは此方から→ 院長・趣味ブログ
11月07日 【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市旭町.恩名の声-
11月06日 【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市三田.緑ヶ丘の声-
11月05日 【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市鳶尾の声-
11月04日 【厚木市妻田の癒し整体】向日葵院長の体重中間報告2015/10/26〜11/11
11月03日 骨盤矯正と産後の骨盤矯正の違いについて 簡単紹介
2015年11月7日
【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市旭町.恩名の声-
１年ほど前から友人のすすめもあり
YouTube用「向日葵せい体院 動画」を製作し定期的にアップしています
今日は”厚木市旭町.恩名の声”を紹介します
【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】厚木市旭町 ３０代女性営業職(主婦)の声
https://youtu.be/4o776fzK5ng
【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】厚木市恩名 ３０代女性事務職(主婦)の声
https://youtu.be/W9RYbRMj0jI
今まで頂いた「お客様の声」を一人一人紹介するスライド動画です。
来院の際の参考にしてもらえたらと思います。
※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。
小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩３分。
お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。
明日は"【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市旭町.恩名の声-"です
【向日葵せい体院】スマホサイト
http://himawariseitai.okoshi-yasu.com/
【向日葵せい体院】携帯サイト
http://himawariseitai.iiyudana.net/
TEL 046-221-5558
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→https://twitter.com/himawari0402
2015年11月6日
【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市三田.緑ヶ丘の声-
１年ほど前から友人のすすめもあり
YouTube用「向日葵せい体院 動画」を製作し定期的にアップしています
今日は”厚木市三田.緑ヶ丘.及川の声”を紹介します
【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】厚木市三田 ３０代女性公務員(主婦)の声
https://youtu.be/RBZ3FJivExk
【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】厚木市緑ヶ丘 ２０代女性バスガイドの声
https://youtu.be/toiRGlXjArA
今まで頂いた「お客様の声」を一人一人紹介するスライド動画です。
来院の際の参考にしてもらえたらと思います。
※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。
小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩３分。
お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。
明日は"【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市旭町.恩名の声-"です
【向日葵せい体院】スマホサイト
http://himawariseitai.okoshi-yasu.com/
【向日葵せい体院】携帯サイト
http://himawariseitai.iiyudana.net/
TEL 046-221-5558
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→https://twitter.com/himawari0402
2015年11月5日
【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市鳶尾の声-
１年ほど前から友人のすすめもあり
YouTube用「向日葵せい体院 動画」を製作し定期的にアップしています
今日は”厚木市鳶尾の声”を紹介します
【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】厚木市鳶尾 ２０代女性イベント会社勤務の声
https://youtu.be/NIszxsGYFVI
【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】厚木市鳶尾 ３０代女性モデルの声
https://youtu.be/PWN1qyZUR-s
今まで頂いた「お客様の声」を一人一人紹介するスライド動画です。
来院の際の参考にしてもらえたらと思います。
※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。
小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩３分。
お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。
明日は"【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市三田.緑ヶ丘の声-"です
【向日葵せい体院】スマホサイト
http://himawariseitai.okoshi-yasu.com/
【向日葵せい体院】携帯サイト
http://himawariseitai.iiyudana.net/
TEL 046-221-5558
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→https://twitter.com/himawari0402
2015年11月4日
【厚木市妻田の癒し整体】向日葵院長の体重中間報告2015/10/26〜11/11
10/26 75.6キロ(体脂肪23.5％)
10/27 75.0キロ(体脂肪23.9％)
10/28 75.2キロ(体脂肪23.2％)
10/29 75.4キロ(体脂肪23.4％)
10/30 75.7キロ(体脂肪23.5％)
10/31 75.4キロ(体脂肪23.4％)
11/1 75.3キロ(体脂肪23.7％)
11/2 75.7キロ(体脂肪23.4％)
11/3 75.3キロ(体脂肪23.5％)
11/4 75.5キロ(体脂肪23.4％)
この１週間の体重・体脂肪推移は共に-0.1キロ-0.1％となりました。
ここ１ヶ月「寝る前簡単筋トレ-腹筋側筋背筋＆指腕立てを２分以内-」を必ず実行している割には現状維持でガッカリです。
もう少しペースを上げてやってみたいと思います。
↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20151027-1.html
体重報告2015/10/11〜10/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20151026-1.html
体重中間報告2015/10/11〜10/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20151019-1.html
体重報告2015/09/26〜10/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20151011-1.html
体重 中間報告2015/09/26〜10/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20151004-1.html
※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。
小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩３分。
お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。
明日は"【厚木の仕事帰り肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市鳶尾の声-"です
【向日葵せい体院】スマホサイト
http://himawariseitai.okoshi-yasu.com/
【向日葵せい体院】携帯サイト
http://himawariseitai.iiyudana.net/
TEL 046-221-5558
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→https://twitter.com/himawari0402
2015年11月3日
骨盤矯正と産後の骨盤矯正の違いについて 簡単紹介
骨盤を矯正をすることで産後崩れてしまった体型や体重増を少しでも良くしたいという声を聞きます。
産後の体型崩れや体重の変化で一番の原因が「骨盤の歪み」と考えられています。
妊娠・出産を通して大きく歪んだ骨盤をそのままにしていると
肩こりや腰痛、むくみ、冷え性、恥骨の痛みなどの原因にもなります。
しっかりケアを行い体型を取り戻したいですよね！
そこで今回は骨盤矯正について簡単にですが書いてみたいと思います。
まず骨盤矯正と産後の骨盤矯正の違いですが
骨盤矯正とは普段の生活で歪んでしまった骨盤を正しい位置に戻すのが通常の骨盤矯正です。
普段の動きやクセにより偏った姿勢が続くことで骨盤の歪みが大きくなる事が原因となります。
その他に運動不足だったり内蔵疲労、
ストレスなどが影響すると言われていますが
骨盤の歪み方は人によっていろいろです。
その為、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐし、負担を取り除いていく必要があるのです。
次に産後の骨盤矯正ですが妊娠や出産にともない
歪んでしまった骨盤の開きを正すのが”産後の骨盤矯正”です。
子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠５、６ヶ月ぐらいになると
お腹の子の成長に伴い骨盤内部の圧力が大きくなり徐々に骨盤上部が開き始めます。
そして出産時の陣痛が始まると赤ちゃんが産道を通りやすくなるよう骨盤下部が大きく広がります。
※帝王切開の場合は骨盤上部が広がり自然分娩の場合は骨盤上部、下部の両方が広がります。
このように開いてしまった骨盤や広がった腹筋を内側に締める事が”産後の骨盤矯正”の主な方法となります。
出産に伴い開いてしまった骨盤をそのままにしていると、どういった事が起こりやすいかといいますと
正しい位置に戻らずに歪んだ状態で固定されてしまい「血液の流れやリンパの流れが滞ったり」
「太りやすくなったり」「セルライト」「むくみ」「頭痛」「肩こり」「腰痛」「更年期」などに影響する事もあるそうです。
骨盤を正しい場所に戻さないことは体の不調、、、強いては体全体のさまざまな症状を引き起こしてしまいます。
骨盤を正しい場所に戻すことで骨盤の可動域を広げる事に繋がります。
その結果、内蔵も正常に機能し「疲れにくい」「代謝の良い痩せやすい体」に改善することができます。
出産という人生の大仕事を達成した後だからこそ自分自身の体を労わる事が大事です。
体を整え体質を改善し出産前よりも健康に且つ美しくなる事をおススメします。
、、、因みに向日葵せい体院では産後の骨盤矯正をおこなう際
まずは産後の１ヵ月健診終了後、特に問題がなければ行うようにしています。
旦那さんと一緒に来院され施術を受ける方も多くなっています。
電話などで一度相談して貰えたらと思います。
※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。
小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩３分。
お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。
明日は"【厚木市妻田の癒し整体】向日葵院長の体重中間報告2015/10/26〜11/11"です
【向日葵せい体院】スマホサイト
http://himawariseitai.okoshi-yasu.com/
【向日葵せい体院】携帯サイト
http://himawariseitai.iiyudana.net/
TEL 046-221-5558
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→https://twitter.com/himawari0402
