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向日葵せい体院 院長ブログ 9AA
院長ブログ（２０１５年９月９日〜１２月７日）
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院長ブログ（２０１５年６月１１日〜９月８日）
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院長ブログ（２０１５年３月１３日〜６月１０日）
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院長ブログ（２０１４年１２月１３日〜２０１５年３月１２日）
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２００９年１月７日よりブログを始めました（seesaaブログ）
ダイエットや身体の事、日記のようなモノまで
アップしていきますので読んでいただければ嬉しいです
２０１５年１０月２４日から１０月２８日までの院長・趣味ブログです
※趣味ブログTOPページは此方から→ 院長・趣味ブログ
10月28日 【厚木の肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-相模原市.千葉市.岩手県滝沢村の声-
10月27日 向日葵院長の此れまで-2008/07/26〜2015/10/26-の体重・体脂肪推移 報告
10月26日 【厚木市の癒し整体 向日葵せい体院】向日葵院長の体重報告2015/10/11〜10/26
10月25日 【厚木の肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-愛川町半原.中津.田代の声-
10月24日 【厚木の肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市緑ヶ丘 女性の声-
2015年10月28日
【厚木の肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-相模原市.千葉市.岩手県滝沢村の声-
１年ほど前から友人のすすめもあり
YouTube用「向日葵せい体院 動画」を製作し定期的にアップしています
今日は”神奈川県相模原市.千葉県千葉市.岩手県滝沢村の声”を紹介します
【厚木の肩こり解消整体】神奈川県相模原市 ３０代女性看護士(主婦)の声
https://youtu.be/d5vTQg_LAx4
【厚木の肩こり解消整体】千葉県千葉市 ３０代女性保育士(主婦)の声
https://youtu.be/srUkm5uFqlc
【厚木の肩こり解消整体】岩手県滝沢村 ２０代女性会社員の声
https://www.youtube.com/watch?v=bN57gmVGJ3A
今まで頂いた「お客様の声」を一人一人紹介するスライド動画です。
来院の際の参考にしてもらえたらと思います。
※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。
小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩３分。
お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。
明日は"「ユーグレナ ミドリムシのちから」３２ヶ月レビュー"です
【向日葵せい体院】スマホサイト
http://himawariseitai.okoshi-yasu.com/
【向日葵せい体院】携帯サイト
http://himawariseitai.iiyudana.net/
TEL 046-221-5558
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→https://twitter.com/himawari0402
2015年10月27日
向日葵院長の此れまで-2008/07/26〜2015/10/26-の体重・体脂肪推移 報告
2008.7/26 83.4キロ(体脂肪29.0％)
2009.7/26 74.4キロ(体脂肪19.7％)
2010.7/26 76.0キロ(体脂肪21.3％)
2011.7/26 75.0キロ(体脂肪21.9％)
2012.7/26 77.0キロ(体脂肪21.0％)
2013.7/26 76.0キロ(体脂肪20.3％)
2014.7/26 76.2キロ(体脂肪19.7％)
2015.7/26 76.2キロ(体脂肪20.6％)
2015.9/26 75.8キロ(体脂肪22.8％)
2015.10/26 75.6キロ(体脂肪23.5％)
この１ヶ月では-0.2キロ(体脂肪+0.7％)
始めた当初からでは-7.8キロ(体脂肪-5.5％)となり
グラフで表わすとこんな感じです↓↓
次にこの１ヶ月行なったダイエット法は↓
★：新たに始めた事
☆夕食後すぐに歯磨き。歯を磨いた事を理由に夜食べない為(2015.3/15〜)
☆朝りんご１個＋飲むヨーグルトコップ１杯orシリアル＋牛乳(2014.9/28〜)
☆夕食後「ミドリムシのちから」飲む(2013.2/19〜)
☆指５本での腕立て(2012.6/12〜２月に手首を痛めてから不定期)
☆腕立て後、そのまま腕を伸ばした状態を維持しながら腹式呼吸５回(2012.11/27〜)
☆夕食は夜８時まで：量は今までの７割ほど
☆就寝前の軽い腕立て＆腹筋(2010.9/15〜)
☆入江選手の行なっているウエスト引き締め筋トレ(2011.6/12〜)
…横向きに寝た状態で上半身を仰向けにし両足を上げバタ足を行ないます。
↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重報告2015/10/11〜10/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20151026-1.html
体重中間報告2015/10/11〜10/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20151019-1.html
体重報告2015/09/26〜10/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20151011-1.html
体重 中間報告2015/09/26〜10/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20151004-1.html
此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20150927-1.html
※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。
小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩３分。
お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。
明日は"【厚木の肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-相模原市.千葉市.岩手県滝沢村の声-"です
【向日葵せい体院】スマホサイト
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TEL 046-221-5558
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
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2015年10月26日
【厚木市の癒し整体 向日葵せい体院】向日葵院長の体重報告2015/10/11〜10/26
10/11 75.9キロ(体脂肪23.4％)
10/12 75.8キロ(体脂肪23.5％)
10/13 75.9キロ(体脂肪23.4％)
10/14 75.6キロ(体脂肪23.8％)
10/15 75.1キロ(体脂肪23.8％)
10/16 75.8キロ(体脂肪23.2％)
10/17 75.8キロ(体脂肪23.2％)
10/18 75.9キロ(体脂肪23.3％)
10/19 75.9キロ(体脂肪23.5％)
10/20 75.8キロ(体脂肪23.7％)
10/21 75.5キロ(体脂肪23.9％)
10/22 75.4キロ(体脂肪23.7％)
10/23 75.5キロ(体脂肪23.2％)
10/24 75.6キロ(体脂肪23.2％)
10/25 75.6キロ(体脂肪23.3％)
10/26 75.6キロ(体脂肪23.5％)
この半月での体重・体脂肪推移は-0.3キロ+0.1％となりました
グラフで表わすと
↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重中間報告2015/10/11〜10/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20151019-1.html
体重報告2015/09/26〜10/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20151011-1.html
体重 中間報告2015/09/26〜10/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20151004-1.html
此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20150927-1.html
体重報告2015/09/11〜09/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20150926-1.html
※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。
小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩３分。
お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。
明日は"向日葵院長の此れまで-2008/07/26〜2015/10/26-の体重・体脂肪推移 報告"です
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【向日葵せい体院】携帯サイト
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※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
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2015年10月25日
【厚木の肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-愛川町半原.中津.田代の声-
１年ほど前から友人のすすめもあり
YouTube用「向日葵せい体院 動画」を製作し定期的にアップしています
今日は”愛川町中津.田代の声”を紹介します
【厚木の肩こり解消整体】愛川町半原 ４０代女性事務職(主婦)の声
https://www.youtube.com/watch?v=asw1tTUQngs
【厚木の肩こり解消整体】愛川町中津 ２０代女性事務職(主婦)の声
https://www.youtube.com/watch?v=OULhEJCk3_o
【厚木の肩こり解消整体】愛川町中津 ２０代女性事務職の声
https://www.youtube.com/watch?v=RkbpYjm9st8
【厚木の肩こり解消整体】愛川町田代 ２０代女性事務職の声
https://www.youtube.com/watch?v=kPRWiygm9Vk
今まで頂いた「お客様の声」を一人一人紹介するスライド動画です
来院の際の参考にしてもらえたらと思います。
※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。
小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩３分。
お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。
明日は"【厚木市の癒し整体 向日葵せい体院】向日葵院長の体重報告2015/10/11〜10/26"です
【向日葵せい体院】スマホサイト
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【向日葵せい体院】携帯サイト
http://himawariseitai.iiyudana.net/
TEL 046-221-5558
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→https://twitter.com/himawari0402
2015年10月24日
【厚木の肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-厚木市緑ヶ丘 女性の声-
１年ほど前から友人のすすめもあり
YouTube用「向日葵せい体院 動画」を製作し定期的にアップしています
今日は”厚木市緑ヶ丘.林の声”を紹介します
【厚木の肩こり解消整体】厚木市緑ヶ丘 ２０代女性バスガイドの声
https://www.youtube.com/watch?v=UXe8rVPH07M
【厚木の肩こり解消整体】厚木市林 ３０代男性経営者の声
https://www.youtube.com/watch?v=DC1GPN2t_pI
今まで頂いた「お客様の声」を一人一人紹介するスライド動画です
来院の際の参考にしてもらえたらと思います。
※向日葵せい体院は厚木市妻田西にある肩こり解消整体です。
小田急線本厚木駅よりバスで「中村入口」下車徒歩３分。
お仕事帰りや買い物のついでに心と体のリフレッシュにご利用ください。
明日は"【厚木の肩こり解消整体】向日葵せい体院 動画紹介-愛川町半原.中津.田代の声-"です
【向日葵せい体院】スマホサイト
http://himawariseitai.okoshi-yasu.com/
【向日葵せい体院】携帯サイト
http://himawariseitai.iiyudana.net/
TEL 046-221-5558
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→https://twitter.com/himawari0402
