厚木市の整体/向日葵せい体院 ブログ 2012/3/23〜3/27

2008.7/26　83.4キロ(体脂肪29.0％)
2009.7/26　74.4キロ(体脂肪19.7％)
2010.7/26　76.0キロ(体脂肪21.3％)
2011.7/26　75.0キロ(体脂肪21.9％)

2012.2/26　77.0キロ(体脂肪20.5％)

2012.3/26　77.0キロ(体脂肪20.6％)

この１ヶ月では±0キロ(体脂肪は+0.1％)
始めた当初からでは-6.4キロ(体脂肪は-8.4％)となり


グラフで表わすとこんな感じです↓↓





次にこの１ヶ月行なったダイエット法は↓
★：新たに始めた事

☆朝食はヨーグルト1/2箱＋バナナ１本

☆夕食は夜８時まで：量は今までの７割ほど

☆就寝前の軽い腕立て＆腹筋(2010.9/15〜)

☆入江選手の行なっているウエスト引き締め筋トレ(2011.6/12〜)
…横向きに寝た状態で上半身を仰向けにし両足を上げバタ足を行ないます。


増減幅の広い１ヶ月でしたが少しずつ成果は出てきているようです。

７６キロ台も多く記録するようになってきたので気持ちを上げて頑張っていきますね☆


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重報告2012/3/11〜3/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20120326-1.html

体重中間報告2012/3/11〜3/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20120319-1.html

体重報告2012/2/26〜3/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20120311-1.html

体重 中間報告2012/2/26〜3/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20120304-1.html

此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20120227-1.html


明日は"２０１２プロ野球３月３０日(金)いよいよ開幕"です

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3/11　77.6キロ(体脂肪20.8％)

3/12　77.0キロ(体脂肪20.4％)
3/13　77.0キロ(体脂肪21.1％)
3/14　76.8キロ(体脂肪21.2％)
3/15　76.6キロ(体脂肪20.7％)
3/16　77.0キロ(体脂肪20.5％)
3/17　76.8キロ(体脂肪20.7％)
3/18　76.8キロ(体脂肪20.8％)
3/19　76.8キロ(体脂肪21.0％)
3/20　76.6キロ(体脂肪20.8％)
3/21　77.0キロ(体脂肪20.8％)
3/22　77.0キロ(体脂肪21.2％)
3/23　77.8キロ(体脂肪20.7％)
3/24　77.4キロ(体脂肪20.5％)
3/25　77.4キロ(体脂肪20.3％)

3/26　77.0キロ(体脂肪20.6％)

この半月での体重・体脂肪推移は-0.6キロ-0.2％となりました

グラフで表わすと



体重が減ったかと思うと増えるを繰り返す半月間でイライラが募りますが

就寝前の筋トレは真面目に行なえていますし趣味のカラオケに行った次の日には

しっかり体重/体脂肪が減っているので波乱の３月としては良しとしています


これから食べ過ぎに気をつけしっかり頑張ります！



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体重中間報告2012/3/11〜3/26
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明日は"向日葵院長の此れまで-2008/07/26〜2012/03/26-の体重推移 報告"です

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今日は私が運営する「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイトにて紹介している
アーティスト達の２０１２年３月ライブ情報 3/25〜4/3を昨日今日と２回に分けて紹介したいと思います。

※曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介 Webサイト
http://allsong.yuki-mura.net/

今日はその第２弾で
宮崎県のＡＫＢ系アイドルユニット【ＭＫＭ−ＺＥＲＯ】
エモーショナル・ロックバンド【Tranquillity】
神奈川県出身シンガーソングライター【まる】
オールドロック＆現代ポップ融合バンド【kalablow】
一人アイドルユニット【フラワード★ジェム】を紹介します


☆★☆ ＭＫＭ−ＺＥＲＯ ★☆★
(HP) http://miyazakinet.tv/mkmzero/top.html
(mixiコミュ) http://mixi.jp/view_community.pl?id=5810300
(ぐるっぽ) http://group.ameba.jp/group/sZxIvIOep_Ql/

MKM-ZERO ☆　DAISUKI!?　＠宮崎・青島パームビーチホテル
http://www.youtube.com/watch?v=PGnXdcKMONM

○３月２５日(日)
場所:高城町観音池公園ステージ(雨天決行)
住所:宮崎県都城市高城町穂満坊306

『第２７回さくらフェスタ高城』

■観覧無料

【MKM-ZERO】出演時間 11:00〜


○４月１日(日)
場所:小林市細野牧場桜並木通り特設会場
住所:宮崎県小林市



『まきばの桜まつり２０１２』
http://www.kankou-kobayashi.jp/

■観覧無料

【MKM-ZERO】出演時間 未定



☆★☆ Tranquillity ★☆★
(Web) http://tranquillity-web.com/
(mixiコミュ) http://mixi.jp/view_community.pl?id=5176946

2011/12/12 Tranquillity LIVE issu an imperial order
http://www.youtube.com/watch?v=13aBi2L-U_Q

○３月３１日(土)
場所:名古屋SUNSET STRIP
住所:愛知県名古屋市中区東桜2-18-24 サンマルコビルB1

「かってに、仁義　2012　名古屋」

OPEN/START 18:00/18:30

adv/door ￥1500/￥2000（ドリンク別）

【Tranquillity】出演時間 未定


○４月３日(火)
場所:厚木ThunderSnake
住所:神奈川県厚木市旭町1-22-20

OPEN/START /

adv/door ￥1500/￥1800（ドリンク別）

【Tranquillity】出演時間 未定



☆★☆ まる ★☆★
(Web) http://marunouta.lovepop.jp/
(mixiコミュ) http://mixi.jp/view_community.pl?id=4729042

まる☆LOVE&PEACE in atsugi cabin
http://www.youtube.com/watch?v=bI3vBXkG4hQ

○３月２５日(日)
場所:イオン厚木店
住所:神奈川県厚木市中町1-5-10

ライブイベント【PaSS】vol.44

START　13:00〜

■観覧無料

【まる】出演時間 13:50〜14:30


○３月３１日(土)
場所:市道１３号線桜並木
住所:

【2012さがみ野さくら祭り】

START　13:00〜

■観覧無料

【まる】出演時間 14:30〜15:00(予定)



☆★☆ kalablow ★☆★
(Web)http://hp.did.ne.jp/kalablow/
(mixiコミュ)http://mixi.jp/view_community.pl?id=5061539

kalablow / outrage[Promotion Video]
http://www.youtube.com/watch?v=e28_hy9Zb9Y

○３月２８日(水)
場所:渋谷GUILTY
住所:東京都渋谷区道玄坂1-17-6 プロスペクトB1F

GUILTY presents「G'uke BOX festa. Vol.3 #20th Anniv.」

OPEN/START 18:00/18:30

adv/door ￥2000/￥2500-　 +1D￥500

【kalablow】出演時間 20:30〜21:00



☆★☆ フラワード★ジェム ★☆★
(ブログ) http://ameblo.jp/flo-gem/
(mixiコミュ) http://mixi.jp/view_community.pl?id=5181306

町田SDR アルカディア
http://www.youtube.com/watch?v=FethF2Z-dzs

○３月２６日(月)
場所:田町Quarter Note
住所:東京都港区海岸3-2-6 StudioCube326 7F

『Alice's Wonder Garden vol.8
〜春のはじまりのうた』

adv/door ￥2000/￥2500
(+1D)

OPEN/START 18:00/18:30予定

【フラワード★ジェム】出演時間 未定


明日は"向日葵院長の体重報告2012/3/11〜3/26"です

【向日葵せい体院】モバイル・サイト
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今日は私が運営する「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイトにて紹介している
アーティスト達の２０１２年３月ライブ情報 3/25〜4/3を今日明日と２回に分けて紹介したいと思います。

※曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介 Webサイト
http://allsong.yuki-mura.net/

今日はその第１弾で
都内近郊で活動中のハードポップユニット【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】
東京都多摩市が生んだ「終わらない青春」ロックバンド【オーバービークル】
３Piece Girls Rock Band【浮遊ｽﾙ猫】
American POP＆ROCKユニット【YOCCO】
ファンタジーアイドルユニット【Starmarie】を紹介します


※また情報が入り次第アップして紹介します。またYouTube動画は４つまでの紹介とさせていただきます-ブログが重いと云われる為の処置です-


☆★☆ Ａ ｆｏr-Ｒｅａl ★☆★
(Web) http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=mizu0516
(mixiコミュ) http://mixi.jp/view_community.pl?id=3449684

A for-Real 〜粉雪〜 12.01.22 川崎・多福桜
http://www.youtube.com/watch?v=2AH32YWtkKU

○３月３１日(土)
場所:草加駅東口駅前アコス広場
住所:埼玉県草加市高砂1-1-1


「草加駅東口フリーライブ」Music Rainbow vol.10

※雨天決行
(荒天等による中止の判断は当日am7:00とし、
各アーティストのブログにて発表致します。)

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】出演時間 １２：００〜１２：３０


○４月１日(日)
場所:靖国神社 外苑参道ステージ
住所:東京都千代田区九段北3-1-1



「震災復興支援さくらフェスティバル」
野外まつりステージ!!フリーライブ!!!!

★さくらの開花状況により、１週間順延の場合がございます。
日時変更の決定は３月下旬予定です。

【雨天時】
小雨決行
暴風荒雨は中止

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】出演時間 11:30〜11:55



☆★☆ オーバービークル ★☆★
(Web) http://overvehicle.com/
(mixiコミュ) http://mixi.jp/view_community.pl?id=2500551

サヨナラサクラサク / オーバービークル
http://www.youtube.com/watch?v=OoAcOY1Zd9Q

○３月２５日(日)
場所:クロスガーデン多摩
住所:東京都多摩市落合2-33

■観覧無料

【オーバービークル】出演時間 未定


○３月２９日(木)
場所:田町Quarter Note
住所:東京都港区海岸3-2-6 StudioCube326 7F

『ASHITA物語〜七色のあえかなる星を繋ぎ合わせ、今を越えた最高の夢へ〜第二話』

OPEN/START 18:30/19:00

adv/door ￥2000/￥2500-　 +1D

【オーバービークル】出演時間 未定


○４月１日(日)
場所:田町Quarter Note
住所:東京都港区海岸3-2-6 StudioCube326 7F

『PROJECT U '12×ASHITA LABEL+α　コラボイベント』

OPEN/START 15;30/16:00

adv/door ￥2000/￥2500-　 +1D

【オーバービークル】出演時間 18:45〜
（多少出演時間が前後する場合がありますがご了承ください）



☆★☆ 浮遊ｽﾙ猫 ★☆★
(Web) http://fuyusuruneko.web.fc2.com/
(mixiコミュ) http://mixi.jp/view_community.pl?id=4771851

Wonder Spirit　@下北沢ReG　2011.11.11
http://www.youtube.com/watch?v=Y5fKv2OSlfU

○４月２日(月)
場所:下北沢ERA
住所:東京都世田谷区北沢2-34-5 プリマヴェール下北沢4F

adv/door ￥1800/￥2100-　 +1D

OPEN/START 18:00/18:30

【浮遊ｽﾙ猫】出演時間 未定

※現在ドラム募集中です！詳しくは此方↓↓
http://mixi.jp/view_diary.pl?id=1797725037&owner_id=23886908



☆★☆ YOCCO ★☆★
(Web) http://yocco.main.jp
(mixiコミュ) http://mixi.jp/view_community.pl?id=1869914

伊勢佐木音楽祭　YOCCO 1112-11
http://www.youtube.com/watch?v=cSk1x8W8a4c

○４月１日(日)
場所:伊勢崎町CROSS STREET
住所:神奈川県横浜市中区伊勢佐木町4-123

■料金：\200
※ご入場料\200の一部は義捐金募金として被災地にCROSS STREETさんが日本赤十字社他関係機関にお渡しするそうです。

※ライブ終了後、CD（サイン会）、オフィシャルグッズの販売を行います。
（CD、グッズ購入者を限定にサイン会を行います）

【YOCCO】出演時間



☆★☆ Starmarie ★☆★
(Web) http://starmarie.syncl.jp/
(mixiコミュ) http://mixi.jp/view_community.pl?id=3538897

大震災被災地支援CSspライブ starmarie 0904-11
http://www.youtube.com/watch?v=uLLiJeF3CI8

○３月２５日(日)
場所:神田K-HALL
住所:東京都千代田区内神田3-16 吉和ビルB1F

【神ドルLIVE!!4回転!!】

- 1回転目
■11:45 open 12:00 start ■入場￥1000
■出演 Starmarie / ホシカゲファクトリー /etc

- 4回転目
■18:45 open 19:00 start ■入場￥2000

【Starmarie】出演時間 �@�Cとも未定


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私の地元・厚木では月１回"A.I.M"主催のライブイベント「PASS」という

ライブ・イベントが厚木イオン前にて行なわれているのですが

今日は出演者の皆さんをＨＰやブログ、YouTube動画などと併せて紹介したいと思います！！


ぜひライブ観賞の参考にして頂ければ嬉しいです☆


厚木イオン前 ライブイベント「PASS」 Webサイト
http://aim.pepper.jp/PASS.html

2012.3/25(日)
START 13:00〜

場所：厚木イオン前
住所：神奈川県厚木市中町１丁目５-１０


■牧野憲人（from静岡）
出演時間 13:00-13:40

☆牧野憲人 Webサイト
http://makinokento.jimdo.com/

☆牧野憲人 公式ブログ
http://blog.m.livedoor.jp/makinokento/

☆牧野憲人 Twitter @kent_makino
https://twitter.com/#!/kent_makino/

☆牧野憲人 mixiコミュニティ
(PC) http://mixi.jp/view_community.pl?id=4750252
(携帯) http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=4750252



■まる
出演時間 13:50-14:30

まる☆LOVE&PEACE@hon-atsugi
http://www.youtube.com/watch?v=2FjbD-wI14E

☆まる offical webサイト(PC)
http://marunouta.lovepop.jp/

☆まる offical webサイト(ケイタイ)
http://id31.fm-p.jp/63/marunouta/

☆まる offical blog まるのうた123♪
http://ameblo.jp/marunouta123/

☆まるTwitter @m0a8r4u
http://twitter.com/#!/m0a8r4u

☆まる mixiコミュニティ
(PC) http://mixi.jp/view_community.pl?id=4729042
(携帯) http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=4729042



■小林さや（from静岡）
出演時間 14:40-15:20

小林さや♪咲き誇る花のように＠第１２回静岡ストリートフェスティバル
http://www.youtube.com/watch?v=yUzXEYNBruA

☆小林さや Webサイト
http://sayakobayashi.com/

☆小林さや オフィシャルブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/kobayashisaya/

☆小林さや アメブロ
http://ameblo.jp/sayakobayashi/

☆小林さや Twitter @kobayashisaya
https://twitter.com/#!/kobayashisaya



■原田侑子（from山口）
出演時間 15:30-16:10

原田侑子 『with you』
http://www.youtube.com/watch?v=FX4eq7cR9NE

☆原田侑子 Webサイト
http://yuco.tsubasa-yamaguchi.jp/

☆原田侑子 Twitter @yuco_h_y
https://twitter.com/#!/yuco_h_y

☆原田侑子 mixiコミュニティ
(PC) http://mixi.jp/view_community.pl?id=5006494
(携帯) http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=5006494



■渡辺ヒロコ
出演時間 16:20-17:00

渡辺ヒロコ　KEEP ON LOVING
http://www.youtube.com/watch?v=zjrUOXahQ1M

☆渡辺ヒロコ Webサイト
http://www.watanabe-hiroko.sakura.ne.jp/

☆渡辺ヒロコ official blog♪『笑おうよ('-^*)/せっかく生きてるんだからさっ! 』
http://ameblo.jp/hiroko-w/

☆渡辺ヒロコ Twitter @hirokowp
http://twitter.com/#!/hirokowp

☆渡辺ヒロコ mixiコミュニティ
(PC) http://mixi.jp/view_community.pl?id=3186855
(携帯) http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=3186855



※追記
最後に、たまにですが質問される事があるので書かせて戴きますが
私はこのライブイベントの関係者ではありません

ただ厚木市を音楽で盛り上げよう！
元気にしようという事に共感し勝ってにブログで紹介しています。

このイベントに遊びに来れない方にも「こんなアーティストが居るんだよ♪」
と云うことを少しでも伝えられたら嬉しく思います!!


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