厚木市の整体/向日葵せい体院 ブログ 2012/1/23〜1/27

2008.7/26　83.4キロ(体脂肪29.0％)
2009.7/26　74.4キロ(体脂肪19.7％)
2010.7/26　76.0キロ(体脂肪21.3％)
2011.7/26　75.0キロ(体脂肪21.9％)

2011.12/26　75.6キロ(体脂肪20.2％)

2012.1/26　76.2キロ(体脂肪20.8％)

この１ヶ月では+0.6キロ(体脂肪+0.6は％)
始めた当初からでは-7.2キロ(体脂肪は-8.2％)となり


グラフで表わすとこんな感じです↓↓





次にこの１ヶ月行なったダイエット法は↓
★：新たに始めた事

☆朝食はヨーグルト1/2箱＋ジャム少々

☆夕食は夜８時まで：量は今までの７割ほど

☆就寝前の軽い腕立て＆腹筋(2010.9/15〜)

☆入江選手の行なっているウエスト引き締め筋トレ(2011.6/12〜)
…横向きに寝た状態で上半身を仰向けにし両足を上げバタ足を行ないます。



風邪が再発し筋トレ・ダイエット共に思うように行かなかった１ヶ月でした
まだ少し気管支が嫌な感じですがしっかり治して仕切りなおしと行きたいものです

今年も頑張ります☆


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重報告2012/1/11〜1/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20120126-1.html

体重中間報告2012/01/11〜01/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20120119-1.html

体重報告2011/12/26〜2012/01/11
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体重 中間報告2011/12/26〜2012/01/11
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此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/2011227-1.html


明日は"誕生数の計算方法と性格�@"です

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向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
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1/11　76.6キロ(体脂肪20.0％)

1/12　76.8キロ(体脂肪20.5％)
1/13　76.4キロ(体脂肪20.3％)
1/14　76.6キロ(体脂肪19.7％)
1/15　76.8キロ(体脂肪20.3％)
1/16　76.2キロ(体脂肪20.5％)
1/17　76.4キロ(体脂肪20.4％)
1/18　76.6キロ(体脂肪20.9％)
1/19　76.8キロ(体脂肪20.5％)
1/20　76.4キロ(体脂肪20.5％)
1/21　76.8キロ(体脂肪19.9％)
1/22　77.2キロ(体脂肪20.0％)
1/23　76.4キロ(体脂肪20.2％)
1/24　76.6キロ(体脂肪21.2％)
1/25　76.8キロ(体脂肪20.6％)

1/26　76.2キロ(体脂肪20.8％)

この半月での体重・体脂肪推移は-0.4キロ+0.8％となりました

グラフで表わすと


風邪は９割がた完治しましたが筋トレを休んでいた時期(半月ほど)が長かったので体重がヒドイ有様です

体脂肪は安定していますがまずは体重を７５キロ前後まで持って行きたい所です

さぁ！頑張るぞ！！


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明日は"向日葵院長の此れまで-2008/07/26〜2012/1/26-の体重推移 報告"です

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今年は寒い日が続き、ついに一昨日の夜には厚木市でも雪が積もりました


厚木では他の神奈川県の地域と比べて雪が積もり難い地域なのですが

地面を、、家を、、屋根を、、白く白く塗りつぶしていきました


まるで私達の喪失感を白く塗りつぶすように



……先日私が独立してから一番お世話になってきた方が、なくなりました

その方は孫娘さんの紹介で初年度の２０００年９月からの付き合いで２００１年３月から昨年の１１月まで

ほぼ毎週-場合によってはお米や野菜などを持って-顔を出してくれていた正に家族のような方でした


沢山の思い出を残してくださった方でした



２、３ヶ月前まで元気に顔を出してくれて「同窓会に行くから来週はお休みします」と云われましたが
それがウチに来る最後になるとは思いもしませんでした


孫娘さんのご好意で病院を教えて貰い顔を出したのが先週の月曜

自分と母が手を出したらスグに握ってくれました。

自分の手は冷たかったので「手が冷たくてゴメンね」と云ったら「寒い中ありがとう」とまた強く握り返してくれた事

あいてる左手で背中をさすってあげると「気持ち良い」と言ってくれました


疲れているようだったので５分もしない内に病室を出ましたが自分はこれから毎週顔を出して元気付けようと思っていました


思っていたのに、、、どうしてこんな事に、、



その方は常々「先生が身体を見てくれるから元気でいられる」「先生が話しを聞いてくれるから生きていられる」など云ってくれていました

自分もいつまでも元気で居て欲しかったので一所懸命に遣らせて貰いました


、、だからこそ力になりたかった、、、何でいつもいつも大事な時に力になってあげられないんだ！自分の力の無力さがもどかしいです。


此れからの日々を０を１に無力を微力に変えていくべく精進せねばと思いますが

その方にはゆっくり休んで私達を見守っていて欲しいです


今までありがとうございました


明日は"向日葵院長の体重報告2012/1/11〜1/26"です

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今日は私が運営する「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイトにて紹介しているアーティスト達の２０１２年１月ライブ情報 1/25〜2/3を昨日今日と２回に分けて紹介したいと思います。

今日はその第２弾で
宮崎県のＡＫＢ系アイドルユニット【ＭＫＭ−ＺＥＲＯ】
一人アイドルユニット【フラワード★ジェム】
女性ボーカルハードロックバンド【Xaos】
American POP＆ROCKユニット【YOCCO】
都内近郊で活躍中のバンド【JUNK ART.emotion】
ネクラ系ロックポップバンド 【クモアイ】を紹介します


☆★☆ ＭＫＭ−ＺＥＲＯ ★☆★
(HP) http://miyazakinet.tv/mkmzero/top.html
(mixiコミュ) http://mixi.jp/view_community.pl?id=5810300
(ぐるっぽ) http://group.ameba.jp/group/sZxIvIOep_Ql/

MKM-ZERO ☆　DAISUKI!?　＠宮崎・青島パームビーチホテル
http://www.youtube.com/watch?v=PGnXdcKMONM

○１月２９日(日)
場所:WEATHER KING MIYAZAKI
住所:宮崎市橘通東3-1-11 アゲインビルＢＦ

ＴＥＫＫＥＮ．４２

OPEN/START 15:30/16:00

adv/door ￥1000+1D/￥1500+1D

【ＭＫＭ−ＺＥＲＯ】出演時間



☆★☆ フラワード★ジェム ★☆★
(ブログ) http://ameblo.jp/flo-gem/
(mixiコミュ) http://mixi.jp/view_community.pl?id=5181306

町田SDR アルカディア
http://www.youtube.com/watch?v=FethF2Z-dzs

○１月２９日(日)
場所:北参道ストロボカフェ
住所:東京都渋谷区千駄ヶ谷4-3-10 ニューベリー千駄ヶ谷B1

『flowered gem『Alice』発売記念ライブ 』
※ゲスト５０名以下の場合、音楽活動休止となるそうです。
　応援よろしくお願いします☆

adv/door ￥2300/￥2500

OPEN/START 12:30/13:00

【フラワード★ジェム】出演時間



☆★☆ Xaos ★☆★
(HP) http://xaos-rock.com/index.php

HAPPINESS '11/06/12／Ｘａｏｓ
http://www.youtube.com/watch?v=5c4_x1Ap7hs

○１月２７日(金)
場所:吉祥寺SHUFFLE
住所:東京都武蔵野市吉祥寺南町2-6-10 フジパームビルB1F

『ADIZoo 〜人間解禁〜』

OPEN/START 18:00/18:20

adv/door ￥2500/￥3000(+1D)

【Xaos】出演時間



☆★☆ YOCCO ★☆★
(Web) http://yocco.main.jp
(mixiコミュ) http://mixi.jp/view_community.pl?id=1869914

伊勢佐木音楽祭　YOCCO 1112-11
http://www.youtube.com/watch?v=cSk1x8W8a4c

○１月２７日(金)
場所:立川アレアレア
住所:東京都立川市柴崎町3-6-29

【YOCCO】出演時間 �@19:00〜19:30 �A20:00〜20:30


○１月２９日(日)
場所:高田馬場Line Cafe mono
住所:東京都新宿区高田馬場2-18-6 柳屋ビルB1F

OPEN/START　17:45/18:15

ADV/DOOR ￥2000/￥2500(+1D)

【YOCCO】出演時間 未定



☆★☆ JUNK ART.emotion ★☆★
(Web) http://06.xmbs.jp/jae/

JUNK ART.emotion - お嫌いですか〜最果ての場所で(2011.11.23)
http://www.youtube.com/watch?v=VPsZbQPDvY4

○１月３０日(月)
場所:下北沢ERA
住所:東京都世田谷区北沢2-34-5 プリマヴェール下北沢4F

OPEN/18:00 START/18:30

ADV/DOOR ￥1,800/￥2,100 ＋１drink

【JUNK ART.emotion】出演時間：未定



☆★☆ クモアイ ★☆★
(Web) http://www.kumoai.com/
(mixiコミュ) http://mixi.jp/view_community.pl?id=5516702

【PV】クモアイ/loop
http://www.youtube.com/watch?v=m70JCVZljUs

○１月２９日(日)
場所:横浜BAYHALL
住所:神奈川県横浜市中区新山下3-4-17

OPEN/START 15:30/16:00

料金：2500円(ドリンク代別途)

【クモアイ】出演時間



※曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介 Webサイト
http://allsong.yuki-mura.net/

T.emotion.クモアイ"です

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