厚木市の整体/向日葵せい体院 ブログ 2013/9/24〜9/28

２年前の２０１１年６月より

本格的に【向日葵せい体院】にてフライヤー紹介を始め、

募集のブログやコラムを書いているのですが

８月３０日に東京・川崎・大阪・フランスで活動中であり

厚木市でのライブ経験もある

ハードポップユニット”A for-Real”のフライヤーが届きました




そこで今回のコラムは【向日葵せい体院】での紹介風景を紹介したいと思います


■【向日葵せい体院】入口カウンター前





■【向日葵せい体院】待合スペース ※専用ファイルの様子









”A for-Real”さん以外にも”メロウブラン”や”まる”などのフライヤーも引き続き紹介していますので来院の際は見てみてください

また引き続きライブ活動を行っている厚木市拠点アーティスト・バンドのフライヤーも募集中ですので気軽に声を掛けて貰えればと思います


宜しくお願いします！！


※最後に今回紹介しました【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】の主だったサイトなどを紹介します。
　【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】を知る切っ掛けになればと思います

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】公式サイト
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=mizu0516

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】facebook
(庄司みずき) http://www.facebook.com/mizuki.syouji

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】アメブロ
(Vo.しょーちゃん) http://ameblo.jp/mizu-aforreal/

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】アメブロ・グルっぽ
http://group.ameba.jp/group/7r98NK0fIcj4/

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】Twitter
みずきA for-Real @mizu_AforReal
https://twitter.com/mizu_AforReal

【Ａ ｆｏr-Ｒｅａl】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3449684


明日は"向日葵院長の「ミドリムシのちから」９ヶ月(私は７ヶ月)レビュー"です

※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html

【向日葵せい体院】モバイル・サイト
→ http://f01.jp/~himawari0402/


【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→http://twitter.com/himawari0402

向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558

2008.7/26　83.4キロ(体脂肪29.0％)
2009.7/26　74.4キロ(体脂肪19.7％)
2010.7/26　76.0キロ(体脂肪21.3％)
2011.7/26　75.0キロ(体脂肪21.9％)
2012.7/26　77.0キロ(体脂肪21.0％)
2013.7/26　76.0キロ(体脂肪20.3％)

2013.8/26　76.6キロ(体脂肪20.8％)

2013.9/26　77.4キロ(体脂肪20.6％)

この１ヶ月では+0.8キロ(体脂肪-0.2％)
始めた当初からでは-6.0キロ(体脂肪-8.4％)となり


グラフで表わすとこんな感じです↓↓





次にこの１ヶ月行なったダイエット法は↓
★：新たに始めた事

☆指５本での腕立て(2012.6/12〜)

☆腕立て後、そのまま腕を伸ばした状態を維持しながら腹式呼吸５回(2012.11/27〜)

☆朝食はヨーグルト1/2箱＋バナナ１本

☆夕食は夜８時まで：量は今までの７割ほど

☆就寝前の軽い腕立て＆腹筋(2010.9/15〜)

☆入江選手の行なっているウエスト引き締め筋トレ(2011.6/12〜)
…横向きに寝た状態で上半身を仰向けにし両足を上げバタ足を行ないます。


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重報告2013/09/11〜09/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130926-1.html

体重中間報告2013/09/11〜09/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130919-1.html

体重報告2013/08/26〜09/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130911-1.html

体重 中間報告2013/08/26〜09/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130904-1.html

此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130827-1.html


明日は"【向日葵せい体院】ここ１ヶ月で紹介し始めたフライヤー紹介"です

※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
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9/11　76.6キロ(体脂肪20.9％)

9/12　77.0キロ(体脂肪20.6％)
9/13　77.2キロ(体脂肪20.9％)
9/14　76.4キロ(体脂肪20.1％)
9/15　76.8キロ(体脂肪20.8％)
9/16　77.0キロ(体脂肪20.9％)
9/17　76.6キロ(体脂肪21.0％)
9/18　76.4キロ(体脂肪21.3％)
9/19　76.6キロ(体脂肪20.8％)
9/20　76.4キロ(体脂肪20.3％)
9/21　77.2キロ(体脂肪20.8％)
9/22　77.2キロ(体脂肪20.8％)
9/23　76.8キロ(体脂肪20.8％)
9/24　76.6キロ(体脂肪21.1％)
9/25　77.2キロ(体脂肪21.2％)

9/26　77.4キロ(体脂肪20.6％)

この半月での体重・体脂肪推移は+0.8キロ-0.3％となりました

グラフで表わすと



なかなか安定しませんが

１９日から「ミドリムシのちから」を１日１粒食後に摂取するようになり

少しずつ体重・体脂肪ともに減少に転じているように感じます


もう少し様子を見ながら頑張ってみたいと思います


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重中間報告2013/09/11〜09/26
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体重報告2013/08/26〜09/11
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体重 中間報告2013/08/26〜09/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130904-1.html

此れまでのダイエット報告
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体重報告2013/08/11〜08/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130826-1.html


明日は"向日葵院長の此れまで-2008/07/26〜2013/09/26-の体重・体脂肪推移 報告"です

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２０１３年９月１７日(木)から投票開始となった【ゆるキャラグランプリ２０１３】

■ゆるキャラグランプリ サイト
http://www.yurugp.jp/


今年も昨年同様ゆる〜〜く投票したりしなかったりになるのかなぁと思っていましたが今のところ毎日投票しています


それは何故かというと

地元：あゆコロちゃんと

故郷：みやざき犬が上位で頑張っているから

ついつい毎日順位をチェックして投票してしまいます
(勿論どちらも好きだから投票するんですけど、、、笑)


そして上位にいるうちに”あゆコロちゃん”も”みやざき犬”も

もっともっと全国の皆さんに知ってもらいたいなと思ってしまいます


そこで今日は”あゆコロちゃん”と”みやざき犬”の動画で

自分が特に気に入っているものを幾つか紹介しますので

是非ご覧になって好きになって貰えたら嬉しいです☆


あゆコロちゃん奮闘記1
http://www.youtube.com/watch?v=KzM14BxkaZ4

あゆコロちゃん奮闘記2
http://www.youtube.com/watch?v=Sn06PYZFRBQ

■あゆコロちゃん facebookページ
https://www.facebook.com/ayukorochan

■あゆコロちゃん(非公式) @ayukorochann
https://twitter.com/ayukorochann

※「あゆコロちゃん奮闘記」に出演している堀口春奈さんのTwitterアカウントを紹介しておきます
堀口春奈 @haru_u0123
https://twitter.com/haru_u0123


【告知】ゆるキャラダンスイベント「YOU LOOK NICE!!」【＠宮崎】
http://www.youtube.com/watch?v=-csh0z8yWnw

【踊ってみた】　チョコっとみやざきDiscovery
http://www.youtube.com/watch?v=3Z8m3wt9VB8

【踊ってみた】みやざき犬サンバ
http://www.youtube.com/watch?v=flyQBzaDBrg

踊る!! みやざき犬!!
http://www.youtube.com/watch?v=yawyNjOhjoA

みやざきweeeek ! 2013 　みやざき犬　チョコっとみやざきDiscovery
http://www.youtube.com/watch?v=sE60KCOQUQw

■みやざき犬 facebookページ
https://www.facebook.com/miyazakikeeen

■「みやざき犬」ゆるキャラグランプリ2013首位奪取作戦 facebookページ
https://www.facebook.com/yuruchara2013No.1

※「みやざき犬〜ゆるキャラグランプリ2013」のTwitterアカウントを紹介しておきます
みやざき犬〜ゆるキャラグランプリ2013 @hiimuukaa
https://twitter.com/hiimuukaa


明日は"向日葵院長の体重報告2013/09/11〜09/26"です

※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
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【向日葵せい体院】モバイル・サイト
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【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→http://twitter.com/himawari0402

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「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイトにて

紹介しているアーティストの

２０１３年９月ライブ情報-9月25日〜10月3日-を

３日に分けて紹介するブログの第３弾！

一人アイドルユニット【フラワード★ジェム】
女性シンガーソングライター【優月】を紹介します


★「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイト
http://allsong.yuki-mura.net/

★ブログでの紹介順ですがmixiコミュ「注目アーティスト紹介」に記載しています。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5965389

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☆★☆ フラワード★ジェム ★☆★

フラワード★ジェム　『浮き雲』PV
http://www.youtube.com/watch?v=HulBDULGdHI

【フラワード★ジェム】公式ブログ
http://ameblo.jp/flo-gem/

【フラワード★ジェム】Twitter @floweredgem
https://twitter.com/floweredgem

【フラワード★ジェム】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5181306

○９月２９日(日)
場所:代官山NOMAD
住所:東京都渋谷区猿楽町3-9 アベニューサイド代官山3F

NOMAD Presents
「50th impression」

■OPEN17：00/START17：30

■Adv￥2000/Door￥2300(D代別)

■出演アーティスト
阿部 永/森川玲/
JACK/DAISY/フラワード★ジェム

【フラワード★ジェム】出演時間 未定





☆★☆ 優月 ★☆★

優月「Good-Day」
http://www.youtube.com/watch?v=Z9ixxWS8OWo

【優月】公式サイト
http://www.yuduki.biz/

【優月】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3164565

○９月２９日(日)
場所：町田MP
住所：東京都町田市原町田4-1-17

■観覧無料

※雨天決行

※演奏中の録音・録画はご遠慮下さい。

※各ステージ終了後にCD即売会&サイン会あり。

【優月】出演時間 １３：３０〜(30分間)



↓↓「2013年9月25日〜10月3日までのライブ情報」の第１弾は此方↓↓
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130922-1.html

↓↓「2013年9月25日〜10月3日までのライブ情報」の第２弾は此方↓↓
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130923-1.html


※追記※
情報が入り次第アップして紹介します。

またYouTube動画は４つまでの紹介です。

ブログが重いという指摘を受けたための処置ですのでご了承下さい


明日は"【ゆるキャラグランプリ２０１３】厚木市”あゆコロちゃん”と宮崎県”みやざき犬”を応援します☆"です

※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html

【向日葵せい体院】モバイル・サイト
→ http://f01.jp/~himawari0402/


【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→http://twitter.com/himawari0402

向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
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