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向日葵せい体院 院長ブログ 6Q
院長ブログ(2013年9月19日〜12月17日)
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院長ブログ(2013年6月21日〜2013年9月18日)
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院長ブログ(2013年3月23日〜2013年6月20日)
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院長ブログ(2012年12月23日〜2013年3月22日)
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2009年1月7日よりブログを始めました(seesaaブログ)
ダイエットや身体の事、日記のようなモノまで
アップしていきますので読んでいただければ嬉しいです
2013年5月22日から5月26日までの院長・趣味ブログです
※趣味ブログTOPページは此方から→ 院長・趣味ブログ
05月26日 向日葵院長の体重報告2013/05/11〜05/26
05月25日 【向日葵院長】「ユーグレナ・バー」試しに食べてみました!!!
05月24日 2013年5月25日〜6月3日までのライブ情報B-A for-Real/まる/PSYCHOBERRY/工藤江里菜-
05月23日 2013年5月25日〜6月3日までのライブ情報A-Infernal Blaze/おしゃれまちがい(大希幸子 所属バンド)/狂ったバナナ/dolls-
05月22日 2013年5月25日〜6月3日までのライブ情報@-kalablow/CUBE/フラワード★ジェム/オーバービークル/クモアイ-
2013年5月26日
向日葵院長の体重報告2013/05/11〜05/26
5/11 76.8キロ(体脂肪20.7%)
5/12 77.2キロ(体脂肪20.6%)
5/13 76.6キロ(体脂肪20.7%)
5/14 76.8キロ(体脂肪20.2%)
5/15 77.0キロ(体脂肪20.4%)
5/16 77.6キロ(体脂肪20.4%)
5/17 77.8キロ(体脂肪20.3%)
5/18 77.6キロ(体脂肪21.4%)
5/19 77.0キロ(体脂肪20.9%)
5/20 76.6キロ(体脂肪21.1%)
5/21 77.0キロ(体脂肪20.8%)
5/22 76.4キロ(体脂肪20.8%)
5/23 77.0キロ(体脂肪20.7%)
5/24 77.6キロ(体脂肪20.2%)
5/25 77.2キロ(体脂肪20.3%)
5/26 78.0キロ(体脂肪20.8%)
この半月での体重・体脂肪推移は+1.2キロ+0.1%となりました
グラフで表わすと
↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前5回まで)
体重中間報告2013/05/11〜05/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130519-1.html
体重報告2013/04/26〜05/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130511-1.html
体重 中間報告2013/04/26〜05/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130504-1.html
此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130427-1.html
体重報告2013/04/11〜04/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130426-1.html
明日は"向日葵院長の此れまで-2008/07/26〜2013/04/26-の体重・体脂肪推移 報告"です
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】モバイル・サイト
→ http://f01.jp/~himawari0402/
【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→http://twitter.com/himawari0402
向日葵せい体院(厚木市妻田のソフト整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/ TEL:(046)221-5558
2013年5月25日
【向日葵院長】「ユーグレナ・バー」試しに食べてみました!!!
先日「ミドリムシのちから」を取り寄せる際
前々から気になっていた「ユーグレナ・バー」も一緒に取り寄せてみました
「ユーグレナ・バー」サイト
http://www.euglena-farm.jp/market/bar.html
以前はバラ売り出来るものではなかったので
「これじゃチョット高い印象を与えるから売れないよ」と敬遠していましたが
1本1本バラ売りできるタイプになったので送って貰い早速試食した次第です!!!
味や食感はカロリーメイトを想像してもらえれば一番分かり易いと思いますが自分は好きな味でした
(カロリーメイトより若干パサっとした食感かな?)
「ミドリムシのちから」2粒分のミドリムシが
入っているため栄養面もカバーしている上
約1年保存がきくので保存食としても重宝しそうな印象です
皆さんもこの機会に一度食してみてください
個人的には美味しいと思いますよ☆
=====サイト参照=====
石垣産ユーグレナをたっぷり練り込んだクッキーバーだから、時間がないときでも簡単に召し上がれます。
しかも、小腹を満たせるだけでなく、59種類の栄養素を持つ
石垣産ユーグレナ(和名:ミドリムシ)が練り込まれている、とてもヘルシーな軽食です。
商品名 ユーグレナ・バー
名称 焼菓子
形状 バータイプクッキー
原材料名 小麦粉、植物油脂、還元水飴、砂糖、調製豆乳、調製豆乳粉末、脱脂粉乳、澱粉、全粉乳、ユーグレナグラシリス、乾燥卵白、難消化性デキストリ、乳糖、ココアバター、牛乳、粉末セルロース、重曹、乳化剤、塩化マグネシウム含有物、香料、着色料(アナトー、カロテン)
(原料の一部に大豆を含む)
内容量 20g(6本入り)
保存方法 直射日光、高温多湿を避けて涼しい所に保存して下さい。
※本品製造工場では、エビ、カニ、落花生を含む製品を製造しています。
※取扱上の注意/開封後はお早めにお召し上がり下さい。
明日は"向日葵院長の体重報告2013/05/11〜05/26"です
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】モバイル・サイト
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【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
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向日葵せい体院(厚木市妻田のソフト整体)
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2013年5月24日
2013年5月25日〜6月3日までのライブ情報B-A for-Real/まる/PSYCHOBERRY/工藤江里菜-
「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」にて紹介している
アーティストの2013年5月ライブ情報-5/25〜6/3-を
3日に分けて紹介したいと思いますが今日はその第3弾!
都内近郊で活動中の女性ボーカル・ハードポップユニット【A for-Real】
神奈川県出身シンガーソングライター【まる】
女性ボーカルロックバンド【PSYCHOBERRY】
北海道札幌市出身湘南在住シンガーソングライター【工藤江里菜】を紹介します
★「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイト
http://allsong.yuki-mura.net/
★ブログでの紹介順ですがmixiコミュ「注目アーティスト紹介」に記載しています。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5965389
------------------------------------------------------------
☆★☆ A for-Real ★☆★
A for-Real☆新曲【レーザー光線】@CROSS STREET
http://www.youtube.com/watch?v=lITWn97Etuc
【A for-Real】公式サイト
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=mizu0516
【A for-Real】facebook
(庄司みずき) http://www.facebook.com/mizuki.syouji
【A for-Real】アメブロ
(Vo.しょーちゃん) http://ameblo.jp/mizu-aforreal/
【A for-Real】アメブロ・グルっぽ
http://group.ameba.jp/group/7r98NK0fIcj4/
【A for-Real】Twitter
みずきA for-Real @mizu_AforReal
https://twitter.com/mizu_AforReal
【A for-Real】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3449684
○5月25日(土)
場所:赤坂グラフィティ
住所:東京都港区赤坂3-21-10 赤坂NSビルB1
『廣瀬友里Birthday Live〜みんなで祝わNIGHT!!〜』
■open17:30/start18:00
■前)¥2,500/当)¥3,000
■出演アーティスト
廣瀬友里 / A for-Real / 小野亜里沙 /
久保山詩愛 / 和泉まみ / 杉原由規奈
【A for-Real】出演時間 20:25-20:55(セッティんグ別30分パワーライブ!!!)
○6月2日(日)
場所:池袋RUIDO K3
住所:東京都豊島区池袋2-12-9 広瀬ビルB1
A for-Real presents LIVE vo.19×GIRLS POP ROCK FESTA
「TOKYO夏直前の陣」
■Open 12:40 / Start 13:00 / End 22:00
■前売2,000円+1D 当日2,500円+1D
■出演アーティスト
A for-Real / マユラハルリ / さりー / おしゃれまちがい / 廣瀬友里
and more...
【A for-Real】出演時間 13:00〜17:00内未定
☆★☆ まる ★☆★
まる「ENJOY」@MUZA kawasaki
http://www.youtube.com/watch?v=NOtevSqSLXg
【まる】公式サイト
http://marunouta.lovepop.jp/
【まる】Twitter @m0a8r4u
https://twitter.com/m0a8r4u
【まる】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4729042
○5月31日(金)
場所:北参道ストロボカフェ
住所:東京都渋谷区千駄ヶ谷4-3-10 ニューベリー千駄ヶ谷B1
誰かの唄 企画LIVE
『please give your night to us』
■open 18:00 start 18:30
■ticket ¥2000+1drink
■出演アーティスト
まる / 大桃彩 / 深緑亜子 / 誰かの唄
【まる】出演時間 18:30〜19:10
☆★☆ PSYCHOBERRY ★☆★
PSYCHOBERRY @SHIBUYA PLUG
http://www.youtube.com/watch?v=ziaPUlp3WQU
【PSYCHOBERRY】サイト
http://psychoberry.jp/
【PSYCHOBERRY】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3195867
○5月30日(木)
場所:渋谷O-WEST
住所:東京都渋谷区円山町2-3 O-WESTビル2F
「Mini Re:Creation Vol.4」
■Open 17:00 Start 17:30
■Ticket 前売り¥--/当日¥--
【PSYCHOBERRY】出演時間 未定
○6月2日(日)
場所:池袋 RUIDO K3
住所:東京都豊島区池袋2-12-9 広瀬ビルB1
A for-Real presents LIVE vo.19×GIRLS POP ROCK FESTA
「TOKYO夏直前の陣」
■Open 12:40 / Start 13:00 / End 22:00
■前売2,000円+1D 当日2,500円+1D
【PSYCHOBERRY】出演時間 17:00〜22:00内未定
☆★☆ 工藤江里菜 ★☆★
かぼちゃコロッケ/工藤 江里菜
http://www.youtube.com/watch?v=xpFusPam2jo
【工藤江里菜】公式サイト
http://www.erinakudo.jp/
【工藤江里菜】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2801300
○6月2日(日)
場所:二子玉川 多目的音楽ホール KIWA
住所:東京都世田谷区玉川3-20-11 マノア玉川第1 B1F
工藤江里菜 豪華ワンマンショー!!
『エリボン☆キワマリバースデースペシャルライブ2013』
時間:開場 14:00 開演 14:30
料金:前売り券(予約) ¥3,000 当日 ¥3,500(+1ドリンク¥500)
【工藤江里菜】出演時間 14:30-
↓↓「2013年5月25日〜6月3日までのライブ情報」の第1弾は此方↓↓
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130522-1.html
↓↓「2013年5月25日〜6月3日までのライブ情報」の第2弾は此方↓↓
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130523-1.html
※追記※
情報が入り次第アップして紹介します。
またYouTube動画は4つまでの紹介です。
ブログが重いという指摘を受けたための処置ですのでご了承下さい
明日は"「ユーグレナ・バー」試しに食べてみました!!!"です
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】モバイル・サイト
→ http://f01.jp/~himawari0402/
【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→http://twitter.com/himawari0402
向日葵せい体院(厚木市妻田のソフト整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/ TEL:(046)221-5558
2013年5月23日
2013年5月25日〜6月3日までのライブ情報A-Infernal Blaze/おしゃれまちがい(大希幸子 所属バンド)/狂ったバナナ/dolls-
「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」にて紹介している
アーティストの2013年5月ライブ情報-5/25〜6/3-を
3日に分けて紹介したいと思いますが今日はその第2弾!
都内近郊で活動中のメロディックデスメタルバンド【Infernal Blaze】
大希幸子 所属バンド【おしゃれまちがい】
都内近郊で活躍中のガールズロックバンド【狂ったバナナ】
名古屋市の現役中高生3ピース・ガールズバンド【dolls】を紹介します
★「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイト
http://allsong.yuki-mura.net/
★ブログでの紹介順ですがmixiコミュ「注目アーティスト紹介」に記載しています。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5965389
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☆★☆ Infernal Blaze ★☆★
Infernal Blaze - Resistance
https://www.youtube.com/watch?v=inBVFWWLBk4
【Infernal Blaze】公式サイト
http://www.audioleaf.com/buleray/
【Infernal Blaze】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4584525
○6月2日(日)
場所:渋谷REX
住所:東京都渋谷区道玄坂1-18-3 フジビル37
「Metal Battle Japan 2013」
■OPEN:未定 START:未定
■前売2500円(D代別)当日3000円(D代別)
■出演アーティスト
Infernal Blaze /
【Infernal Blaze】出演時間 未定
☆★☆ おしゃれまちがい(大希幸子 所属バンド) ★☆★
おしゃれ間違い@恵比寿天窓switch
http://www.youtube.com/watch?v=OxdhfhY3HFE
【大希幸子】公式ブログ
http://profile.ameba.jp/be-happy76/
【大希幸子】Twitter @76swich
http://twitter.com/76swich
【大希幸子】facebook
http://www.facebook.com/sachi5570
○5月27日(月)
場所:赤坂グラフィティ
住所:東京都港区赤坂3-21-10 赤坂NSビルB1
■open/start /
■
■出演アーティスト
おしゃれまちがい /
【おしゃれまちがい】出演時間 未定
○6月2日(日)
場所:池袋RUIDO K3
住所:東京都豊島区池袋2-12-9 広瀬ビルB1
A for-Real presents LIVE vo.19×GIRLS POP ROCK FESTA
「TOKYO夏直前の陣」
■Open 12:40 / Start 13:00 / End 22:00
■前売2,000円+1D 当日2,500円+1D
■出演アーティスト
A for-Real / マユラハルリ / さりー / おしゃれまちがい / 廣瀬友里
and more...
【おしゃれまちがい】出演時間 13:00〜17:00内未定
☆★☆ 狂ったバナナ ★☆★
狂ったバナナ [ 2013.2.22 渋谷 club 乙 -kinoto- ]
http://www.youtube.com/watch?v=QtE6QTwIqI0
【狂ったバナナ】公式サイト
http://kurubana.net/
【狂ったバナナ】アメブロ
Vo.羽希 http://profile.ameba.jp/neko2baki/
Gt.空也 http://profile.ameba.jp/yuckyxcb/
Ba.悠禅 http://profile.ameba.jp/ryo-myway/
Dr.逆鱗 http://profile.ameba.jp/shaka1984/
【狂ったバナナ】Twitter
Vo.羽希 https://twitter.com/VAKI_VAKI
Gt.空也 https://twitter.com/KU_YAxcrazyB
Ba.悠禅 https://twitter.com/bass_yu_zen
Dr.逆鱗 https://twitter.com/GKRNdrums
○5月30日(木)
場所:渋谷Star lounge
住所:東京都渋谷区宇田川町4-7トウセン宇田川ビル1F
【PANIC CARNIVAL】
■OPEN18:00 START18:30
■Adv.¥2,500/Door.¥3,000
■出演アーティスト
CREA / 狂ったバナナ /GUEST: 中ノ森文子(ex中ノ森バンド.)
【狂ったバナナ】出演時間 未定
☆★☆ dolls ★☆★
Someday 121225 02
http://www.youtube.com/watch?v=TQrOasYHI9M
【dolls】公式サイト
http://fairydoll.jimdo.com/
○5月31日(金)
場所:名古屋伏見ハートランドスタジオ
住所:愛知県名古屋市中区栄1-4-33
『しがせいこ vs key vs dolls』
■START 19:00
■前\2,500 当\3,000
(D代別途 500円)
【dolls】出演時間 未定
↓↓「2013年5月25日〜6月3日までのライブ情報」の第1弾は此方↓↓
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130522-1.html
※追記※
情報が入り次第アップして紹介します。
またYouTube動画は4つまでの紹介です。
ブログが重いという指摘を受けたための処置ですのでご了承下さい
明日は"2013年5月25日〜6月3日までのライブ情報B-A for-Real/まる/PSYCHOBERRY/工藤江里菜-"です
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html
【向日葵せい体院】モバイル・サイト
→ http://f01.jp/~himawari0402/
【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→http://twitter.com/himawari0402
向日葵せい体院(厚木市妻田のソフト整体)
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/ TEL:(046)221-5558
2013年5月22日
2013年5月25日〜6月3日までのライブ情報@-kalablow/CUBE/フラワード★ジェム/オーバービークル/クモアイ-
「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」にて紹介している
アーティストの2013年5月ライブ情報-5/25〜6/3-を
3日に分けて紹介したいと思いますが今日はその第1弾!
2013年08月04日(日)2nd.ONE-MAN LIVE決定3ピース・バンド【kalablow】
滋賀県を拠点に活動中のガールズバンド【CUBE】
一人アイドルユニット【フラワード★ジェム】
東京都多摩市が生んだ「終わらない青春」ロックバンド【オーバービークル】
ネクラ系ロックポップバンド 【クモアイ】を紹介します
★「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイト
http://allsong.yuki-mura.net/
★ブログでの紹介順ですがmixiコミュ「注目アーティスト紹介」に記載しています。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5965389
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☆★☆ kalablow ★☆★
「Shooting Star」 kalablow
http://www.youtube.com/watch?v=q--7-sd1k4g
【kalablow】公式サイト
http://www.kalablow.com/top.html
【kalablow】facebook
(田中 翔) http://www.facebook.com/sho.tanaka.184
(岸本 龍太郎) http://www.facebook.com/ryuutaro.kisimoto
(福田 唯) http://www.facebook.com/yui.fukuda.33
【kalablow】Twitter @kalablow
https://twitter.com/kalablow
【kalablow】mixiコミュ
(PC) http://mixi.jp/view_community.pl?id=5061539
(携帯) http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=5061539
○5月27日(月)
場所:渋谷マウントレーニアホール
住所:東京都渋谷区道玄坂2-29-5 渋谷プライム6F
konnet presents
「ライブハウス マウントレーニアホールへようこそ! vol.2」
■OPEN/START 18:00/18:30
■ADV¥指定席、立見¥2,500
※入場時1DRINK代¥500必要
■出演者
kalablow / / まこと / arrival art / 心音Maker / FRACTLEAP
【kalablow】出演時間 未定
※2013年08月04日(日)ONE-MAN LIVE@下北沢MOSAiC 決定!!!!
OPEN/START ??/?? adv/door ¥??/¥??(+1D別¥)
下北沢MOSAiC(Web)→ http://www.studio-museum.com/mosaic/index2.html
☆★☆ CUBE ★☆★
CUBE ハコのうた short ver.
http://www.youtube.com/watch?v=Im1L05VWlLU
【CUBE】公式サイト
http://66.xmbs.jp/cube/
【CUBE】アメブロ
(michiii) http://ameblo.jp/michiii08/
【CUBE】Twitter @cube090511
https://mobile.twitter.com/cube090511
【CUBE】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5568830
○5月31日(金)
場所:石山U☆STONE
住所:滋賀県大津市粟津町11-12
ROCK AROUND THE LAKESIDE vol.79
Mille feuille "YELL"リリースツアー
■OPEN/17:30 START/18:00
■TICKET/1800yen
■出演者
Mille feuille / Seattle Standard Cafe' /
The バーダック / スダレ / CUBE / 皇帝ペンギン
【CUBE】出演時間 未定
☆★☆ フラワード★ジェム ★☆★
flowered gem「ことり・ぱ・れーど」PV
http://www.youtube.com/watch?v=YqfD3sTDxGw
【フラワード★ジェム】公式ブログ
http://ameblo.jp/flo-gem/
【フラワード★ジェム】Twitter @floweredgem
https://twitter.com/floweredgem
【フラワード★ジェム】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5181306
○5月25日(土)
場所:下北沢SEEDSHIP
住所:東京都世田谷区代沢5-32-13 露崎商店ビル3F
『音♪交差点vol.12』【2周年企画・昼の部】
■開場:12:00 開演:12:30〜
■入場料(ドリンク代別):予約¥2,500 当日¥3,000
※フライヤー持参の方は予約料金で入場できます。
■出演アーティスト
小笠原瑠璃子(O.A) / 浅羽由紀 /
フラワード★ジェム / miina / 夕夏
【フラワード★ジェム】出演時間 未定
☆★☆ オーバービークル ★☆★
オーバービークル 「爆裂旋風劣法拳」
http://www.youtube.com/watch?v=ZF5bkxyqL6I
【オーバービークル】公式サイト
http://overvehicle.com/
【オーバービークル】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=2500551
○5月25日(土)
場所:水戸SONIC
住所:茨城県水戸市栄町2丁目1
『あかねいROCK vol.6』
■16:30開場/17:00開演
■チケット:前売/1000円(D別) 当日/1500円(D別)
【オーバービークル】出演時間 未定
○5月26日(日)
場所:静岡SUNASH
住所:静岡県静岡市駿河区稲川1-1-32
■OPEN 17:00/START 17:30
■ADV 1,500/DAY 2,000
【ストリート甲子園オフィシャルサイト】
http://quarter-note.com/street/
【オーバービークル】出演時間 未定
○5月28日(火)
場所:ララガーデン春日部
住所:埼玉県春日部市南1-1-1
■12:30開演
■観覧無料
【オーバービークル】出演時間 13:30-/15:30-
○6月2日(日)
場所:新大久保Quarter Note
住所:東京都新宿区百人町1-11-29 ARSビルB 2F
『ストリート甲子園一回戦 八王子VS多摩』
■開場/開演
■チケット:前売/円(D別) 当日/円(D別)
【ストリート甲子園オフィシャルサイト】
http://quarter-note.com/street/
【オーバービークル】出演時間 未定
☆★☆ クモアイ ★☆★
【LIVE】クモアイ/アンバランス12.9.20@渋谷Milkyway
http://www.youtube.com/watch?v=o4UK3qcL-a4
【クモアイ】公式サイト
http://www.kumoai.com/
【クモアイ】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5516702
○5月28日(火)
場所:横浜 BAYSIS
住所:神奈川県横浜市中区常盤町3-25サンビル2F・B1F
<BAYSIS PRESENTS>
■OPEN:18:30 START:19:00
■ADV:2,000Yen DOOR:2,500Yen
【クモアイ】出演時間 未定
○6月1日(土)
場所:代々木 labo
住所:東京都渋谷区代々木1-31-12 日綜代々木ビルB1F
<The Bluestone自主企画>
■OPEN:未定 START:未定
■ADV:未定 DOOR:未定
【クモアイ】出演時間 未定
※追記※
情報が入り次第アップして紹介します。
またYouTube動画は4つまでの紹介です。
ブログが重いという指摘を受けたための処置ですのでご了承下さい
明日は"2013年5月25日〜6月3日までのライブ情報A-Infernal Blaze/おしゃれまちがい/狂ったバナナ/dolls-"です
※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
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