厚木市の整体/向日葵せい体院 ブログ 2013/3/23〜3/27

2008.7/26　83.4キロ(体脂肪29.0％)
2009.7/26　74.4キロ(体脂肪19.7％)
2010.7/26　76.0キロ(体脂肪21.3％)
2011.7/26　75.0キロ(体脂肪21.9％)
2012.7/26　77.0キロ(体脂肪21.0％)

2013.2/26　75.8キロ(体脂肪20.5％)

3/26　76.6キロ(体脂肪20.7％)

この１ヶ月では+0.8キロ(体脂肪+0.2％)
始めた当初からでは-6.8キロ(体脂肪-8.3％)となり


グラフで表わすとこんな感じです↓↓





次にこの１ヶ月行なったダイエット法は↓
★：新たに始めた事

☆指５本での腕立て(2012.6/12〜)

☆腕立て後、そのまま腕を伸ばした状態を維持しながら腹式呼吸５回(2012.11/27〜)

☆朝食はヨーグルト1/2箱＋バナナ１本

☆夕食は夜８時まで：量は今までの７割ほど

☆就寝前の軽い腕立て＆腹筋(2010.9/15〜)

☆入江選手の行なっているウエスト引き締め筋トレ(2011.6/12〜)
…横向きに寝た状態で上半身を仰向けにし両足を上げバタ足を行ないます。


１ヶ月前よりは体重は増えてしまいましたが

体脂肪があまり変わらなかった事が救いでした


指腕立て後のロングブレスが

少し甘くなっているので

しっかり行うようにしたいです



↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重報告2013/03/11〜03/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130326-1.html

体重中間報告2013/03/11〜03/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130319-1.html

体重報告2013/02/26〜03/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130311-1.html

体重 中間報告2013/02/26〜03/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130304-1.html

此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130227-1.html


明日は"【２０１３年】小田原城の桜"です

※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html

【向日葵せい体院】モバイル・サイト
→ http://f01.jp/~himawari0402/


【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→http://twitter.com/himawari0402

向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558

3/11　76.0キロ(体脂肪20.2％)

3/12　76.0キロ(体脂肪20.3％)
3/13　76.2キロ(体脂肪20.2％)
3/14　76.6キロ(体脂肪20.0％)
3/15　76.6キロ(体脂肪20.1％)
3/16　76.6キロ(体脂肪19.9％)
3/17　76.0キロ(体脂肪19.8％)
3/18　75.8キロ(体脂肪20.5％)
3/19　76.2キロ(体脂肪20.7％)
3/20　76.0キロ(体脂肪19.6％)
3/21　76.6キロ(体脂肪20.1％)
3/22　76.6キロ(体脂肪20.1％)
3/23　76.4キロ(体脂肪19.6％)
3/24　77.0キロ(体脂肪19.9％)
3/25　76.2キロ(体脂肪19.9％)

3/26　76.6キロ(体脂肪20.7％)

この半月での体重・体脂肪推移は+0.6キロ+0.5％となりました

グラフで表わすと



７５キロ台後半〜７６キロ台を行ったり来たりしていますが

体脂肪は１９％台を記録することが多くなってきたので

筋肉になっている部分も多いのかな？と思っています


もう少し良い流れを作れるよう気合入れて頑張ります！！！


↓↓過去の体重、、ダイエット報告ブログ(前５回まで)
体重中間報告2013/03/11〜03/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130319-1.html

体重報告2013/02/26〜03/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130311-1.html

体重 中間報告2013/02/26〜03/11
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130304-1.html

此れまでのダイエット報告
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130227-1.html

体重報告2013/2/11〜2/26
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130226-1.html


明日は"向日葵院長の此れまで-2008/07/26〜2013/03/26-の体重・体脂肪推移 報告"です

※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html

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今日は先日行った

「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイトのリニューアル点を２つ程書きたいと思います

「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」
→ http://allsong.yuki-mura.net/

�@「ガールズバンド紹介」ページ追加
これまでに要望の多かった「ガールズバンド紹介」ページを用意してみました！

このページで紹介しているバンド以外にも幾つかガールズバンドはいますが

取り敢えず一つページを作って様子を見てみようと思います


感じが良ければ更に作ってみようと思っています


�A２０１３年３月までに解散や活動を休止するバンドを

「活動休止アーティスト」ページへ移動させました


このまま６月末までに活動再開がなければ別のサイトへ移動させるつもりです


ワンマン成功させたり軌道に乗ろうとしていたバンドも幾つかあり勿体無い気持ちは見ている側としては持ちます

でも別々の方向をみている人と一緒に活動しても先はないので早く新たな活動を見せてくれることを願うばかりです



今回この２点を変えてみました


他にも変更したい点や試してみたい点はありますが

それは次回７月はじめに行うつもりです


それまでは今のこのサイトを宜しくお願いします


明日は"「ミドリムシのちから」３ヶ月(私は１ヶ月)レビュー"です

※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html

【向日葵せい体院】モバイル・サイト
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「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」にて紹介している

アーティストの２０１３年３月ライブ情報-3/25〜4/3-を

３日に分けて紹介したいと思いますが今日はその第３弾！

神奈川県出身シンガーソングライター【まる】
笑神Maicoo (えがみマイコー)ポップス・シンガー【杉本麻衣子】
３Piece Girls Rock Band【浮遊ｽﾙ猫】を紹介します


★「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイト
http://allsong.yuki-mura.net/

★ブログでの紹介順ですがmixiコミュ「注目アーティスト紹介」に記載しています。
(PC) http://mixi.jp/view_community.pl?id=5965389
(携帯) http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=5965389

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☆★☆ まる ★☆★

「厚木グランプリアーティスト2012」まる
http://www.youtube.com/watch?v=rab8gTSmNtQ

【まる】公式サイト
http://marunouta.lovepop.jp/

【まる】Twitter @m0a8r4u
https://twitter.com/m0a8r4u

【まる】mixiコミュ
(PC) http://mixi.jp/view_community.pl?id=4729042
(携帯) http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=4729042

○３月３０日(土)
場所:川崎ミューザ前
住所:神奈川県川崎市幸区大宮町1310

■start 14:00〜

■観覧無料

■出演アーティスト
Rose in many Colors / まる / 武村麻美 / しの＊たえこ

【まる】出演時間 ２ステージ

※当日の13時半頃、ブログやツイッターにて発表します。





☆★☆ 杉本麻衣子 ★☆★

杉本麻衣子『鉄道模様』PV
http://www.youtube.com/watch?v=FejI3UDbnmc

【杉本麻衣子】公式ブログ
http://profile.ameba.jp/yukimi0523/

【杉本麻衣子】Twitter @maicoo1214
https://twitter.com/maicoo1214

【杉本麻衣子】mixiコミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=5696674

【杉本麻衣子】グルっぽ
http://group.ameba.jp/group/HcdIF0OILfXJ/

○３月３１日(日)
場所:秋葉原ロケットゲート
住所:東京都千代田区神田和泉町1-2-19石井ビルB1

「ぷりんせすぱーてぃーvo10」

■open／start 11:45/12:00

■ADV/DOOR ￥2500/￥3000　　+1D￥500

■出演アーティスト 杉本麻衣子 /

【杉本麻衣子】出演時間 未定





☆★☆ 浮遊ｽﾙ猫 ★☆★

浮遊ｽﾙ猫の日々「ライブ編その2」
http://www.youtube.com/watch?v=iHjIQCJvMDE

【浮遊ｽﾙ猫】サイト
http://fuyusuruneko.web.fc2.com/

【浮遊ｽﾙ猫】mixiコミュ
(PC) http://mixi.jp/view_community.pl?id=4771851
(携帯) http://mixi.jp/view_community.pl?id=4771851

○３月２６日(火)
場所:天王寺Fireloop
住所:大阪府大阪市天王寺区大道4-10-17新井ビルB1F

■open／start ??/??

■ADV/DOOR ￥??/￥??　　+1D

【浮遊ｽﾙ猫】出演時間 未定



○３月２７日(水)
場所:難波Mele
住所:大阪府大阪市天王寺区大道4-10-17新井ビルB1F

「音食事會 VOL.01」

■open／start 18:30 / 19:00

■ADV/DOOR ￥2000 / ￥2500　　+1D

【浮遊ｽﾙ猫】出演時間 21:00〜



○４月３日(水)
場所:渋谷club乙-kinoto-
住所:東京都渋谷区桜丘町3-3第二岡崎ビルB1

KINOTO proudly presents
「ROLL WITH IT」

■open／start 17:30 / 18:00

■ADV/DOOR ￥1500 / ￥2000　　+1D

【浮遊ｽﾙ猫】出演時間 21:20〜


↓↓「2013年3月25日〜4月3日までのライブ情報」の第１弾は此方↓↓
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130322-1.html

↓↓「2013年3月25日〜4月3日までのライブ情報」の第２弾は此方↓↓
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130323-1.html


※追記※
情報が入り次第アップして紹介します。

またYouTube動画は４つまでの紹介です。

ブログが重いという指摘を受けたための処置ですのでご了承下さい


明日は"【２０１３年】厚木市妻田の桜"です

※【向日葵せい体院】院長 公式コラムを2012年4月19日よりサイト内にて始めました
→http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/himawari-brog.html

【向日葵せい体院】モバイル・サイト
→ http://f01.jp/~himawari0402/


【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→http://twitter.com/himawari0402

向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558

「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」にて紹介している

アーティストの２０１３年３月ライブ情報-3/25〜4/3-を

３日に分けて紹介したいと思いますが今日はその第２弾！

オールドロック＆現代ポップ融合バンド【kalablow】
滋賀県を拠点に活動中のガールズバンド【ＣＵＢＥ】
ファンタジーアイドルユニット【Starmarie】を紹介します


★「曲タイトルに〜と付く歌/注目アーティスト紹介」サイト
http://allsong.yuki-mura.net/

★ブログでの紹介順ですがmixiコミュ「注目アーティスト紹介」に記載しています。
(PC) http://mixi.jp/view_community.pl?id=5965389
(携帯) http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=5965389

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☆★☆ kalablow ★☆★

2012.12.5TokyoTV's Starz Final Fest 渋谷公会堂　kalablow LIVE
http://www.youtube.com/watch?v=gnnN8SgE6FY

【kalablow】公式サイト
http://www.kalablow.com/top.html

【kalablow】facebook
(田中 翔) http://www.facebook.com/sho.tanaka.184
(岸本 龍太郎) http://www.facebook.com/ryuutaro.kisimoto
(福田 唯) http://www.facebook.com/yui.fukuda.33

【kalablow】Twitter @kalablow
https://twitter.com/kalablow

【kalablow】mixiコミュ
(PC) http://mixi.jp/view_community.pl?id=5061539
(携帯) http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=5061539

○３月２７日(水)
場所:錦糸町リバース
住所:東京都墨田区江東橋4-30-16 メンテック大塚ビルB1

第二回Blue Spring Teenager
〜飛び出せ青春切符！！〜

■OPEN/START 15:30 / 16:00

■￥500+1D

■出演者
抹茶ラテ / カモノハシ / AGLET / S.J.W / NEW JACK / 放電ボトル / FMTK
Guest : kalablow & MC : まこと

【kalablow】出演時間 未定



○４月３日(水)
場所:錦糸町リバース
住所:東京都墨田区江東橋4-30-16 メンテック大塚ビルB1

■OPEN/START ??/??

■ADV/DOOR　￥??/￥??(+1D別￥)

■出演者
kalablow /

【kalablow】出演時間 未定

※2013年08月04日(日)ONE-MAN LIVE＠下北沢MOSAiC 決定!!!!
　OPEN/START ??/??　adv/door ￥??/￥??(+1D別￥)
　下北沢MOSAiC(Web)→ http://www.studio-museum.com/mosaic/index2.html





☆★☆ CUBE ★☆★

MAKIBA ~CUBE~
http://www.youtube.com/watch?v=5dvVQFZFBtI

【ＣＵＢＥ】公式サイト
http://66.xmbs.jp/cube/

【ＣＵＢＥ】アメブロ
(michiii) http://ameblo.jp/michiii08/

【CUBE】Twitter @cube090511
https://mobile.twitter.com/cube090511

【CUBE】mixiコミュ
(PC) http://mixi.jp/view_community.pl?id=5568830
(携帯) http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=5568830

○３月２５日(木)
場所:石山U☆STONE
住所:滋賀県大津市粟津町11-12

CUBE レコ発企画☆
ハコが運ぶハコのうた

■OPEN/未定 START/未定

■Ticket /500yen (＋1drink)

■出演者
CUBE / THE 地球連邦軍 / Brightone /
ひなつけんた / ヒグマオトシ / Gremlin

※この日よりCUBEの新しい
　ミニアルバムを発売します！
　が、この日のみ来ていただいた
　お客さん全員にこのCDを
　プレゼントします！！！
　是非きてください！！！

【CUBE】出演時間 未定





☆★☆ Starmarie ★☆★

Starmarie 「三ツ星レストラン・ポールからの招待状」 Full Ver.
http://www.youtube.com/watch?v=hAbmkmQbaII

【Starmarie】公式サイト
http://starmarie.syncl.jp/

【Starmarie】mixiコミュ
(PC) http://mixi.jp/view_community.pl?id=3538897
(携帯) http://m.mixi.jp/view_community.pl?id=3538897

○３月２５日(月)
場所:下北沢ガーデン
住所:東京都世田谷区北沢2-12-10 サウスエイド2A 2F

【LOVE ALL】

■開場/17：00 開演/18：00

■前売り1500円/1D別 当日2500円/1D別

【Starmarie】出演時間 未定



○３月２７日(水)
場所:神田K-HALL
住所:東京都千代田区内神田3-16 吉和ビルB1F

【神ドルスペシャルマッチ Starmarie × ANNA☆S】

■19:15 open 19:30 start

■料金￥2000

【Starmarie】出演時間 未定



○３月３０日(土)
場所:神田K-HALL
住所:東京都千代田区内神田3-16 吉和ビルB1F

1回転 【スタマリ会】

■13:45 open 14:00 start

■料金￥1000

【Starmarie】出演時間 未定



○３月３０日(土)
場所:神田K-HALL
住所:東京都千代田区内神田3-16 吉和ビルB1F

2回転 【色彩RECORDS LIVE 1000 】

■15:45 open 16:00 start

■料金￥1000

【Starmarie】出演時間 未定



○３月３０日(土)
場所:神田K-HALL
住所:東京都千代田区内神田3-16 吉和ビルB1F

4回転 【麻日卒業LIVE】

■19:45 open 20:00 start

■料金￥1000

【Starmarie】出演時間 未定



○３月３１日(日)
場所:新宿RUIDO K4
住所:東京都新宿区歌舞伎町1-2-13 新光ビルB2

【その１ 〜開会宣言 RUIDO K4 FREE LIVE〜】

■10:15 open 10:30 start

■入場料 FREE（入場の際、ドリンク代金が必要となります）

【Starmarie】出演時間 未定



○３月３１日(日)
場所:新宿RUIDO K4
住所:東京都新宿区歌舞伎町1-2-13 新光ビルB2

【その2 〜DESEO・RUIDO K4 同時開催〜】

■14:00 open 14:15 start 17:30 up予定

■前売3500 ドリンク別
*本チケット1枚で 2会場入場できます。

【Starmarie】出演時間 未定



○３月３１日(日)
場所:新宿RUIDO K4
住所:東京都新宿区歌舞伎町1-2-13 新光ビルB2

【その3〜マリードール・Feam・Mary Angel・Starmarie ４マンLIVE
THE 4 TREASURES 〜アイドルシーンという現象を生きる勇者たちの宴〜】

■18:00 open 18:30 start

■前売3000 当日3500 ドリンク別

【Starmarie】出演時間 未定


↓↓「2013年3月25日〜4月3日までのライブ情報」の第１弾は此方↓↓
http://himawarigouki.seesaa.net/archives/20130322-1.html


※追記※
情報が入り次第アップして紹介します。

またYouTube動画は４つまでの紹介です。

ブログが重いという指摘を受けたための処置ですのでご了承下さい


明日は"2013年3月25日〜4月3日までのライブ情報�B-まる／杉本麻衣子／浮遊ｽﾙ猫-"です

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