向日葵せい体院 院長ブログ
２０１２年４月１９日より院長・趣味ブログとは別のコラムを、このページより始めましたこれまでのブログとは違い院長の想いや取り組みなどを不定期にですが書いていこうと想いますので宜しくお願いします
2012年12月7日
笑うことが免疫力アップの秘訣です！！！
こんにちは！
向日葵せい体院 院長の濁川豪紀です。
師走を迎え慌ただしさと共に寒さも遣って来て
九州出身の私には一段とこたえていますが皆さんは風邪などひかれてはいませんか？
この時期は疲労を溜まってくる時期です
免疫力も下がり気味になり易いので
益々体調管理に気をつけなければいけませんね
疲れは早く寝ることや食事をきちんと摂るなどで補えますが
免疫力向上はどうすればいいんだ？と云う方も多いと思います
個人的には【大笑い】する事をお薦めします！
何でも人は笑っている時はリラックス状態となり自律神経やホルモンの分泌にとても良いことが確認されているそうです
また笑っている時は悲観的なことを考えられないと言うことも言われていますので効果大だと私は思っています
笑うのが苦手な方も一度、鏡の前などで笑顔の練習(口角を上げる練習など)を行なってみては如何でしょう？
楽しく毎日を過ごせる切っ掛けになるかも知れませんよ！！
※参考サイト※
免疫力アップの最高の薬、それは「笑い」です - 免疫生活
http://www.meneki-up.jp/lifestyle04.html
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