向日葵せい体院 院長ブログ
２０１２年４月１９日より院長・趣味ブログとは別のコラムを、このページより始めましたこれまでのブログとは違い院長の想いや取り組みなどを不定期にですが書いていこうと想いますので宜しくお願いします
2012年9月15日
夏バテと首こり(ストレートネック)
こんにちは！
向日葵せい体院 院長の濁川豪紀です。
朝晩と少しずつですが秋の気配を感じるようになって来ましたが……昼間はやっぱり暑い！
こう暑いと向日葵せい体院に来院されるお客様でも肩こり・首こり、そして"夏バテ"を訴える方がとても多いので気をつけていきたい所です
因みに夏バテの信号ですが身体から鼻にツンと来るアンモニア臭のようなものを感じたら
その方は夏バテぎみと言っていいと思います。
胃に優しい食物やお粥などを食したり早めの睡眠、安眠を心がけていく事をお薦めします。
(是非にお願いします！)
さてこの夏バテと一緒に訴える方が多くなったのが"首こり"です。
お客様からも「首が張ってしょうがない上に夏バテ気味なんですよ」という話を今年はよく聞きます。
これは私の推測ですが
首こりを感じている方の殆んどはストレートネックの症状が出ていて
その事によって猫背になり胃がもたれ食欲がなくなり夏バテになるのでは！？と考えています。
最近はスマホを使用する方が増え頭を下げて必死にスマホを見る方が増えてきました
そうなれば必然的に首はこりますし猫背になり見た目まで悪くなります。
、、、正に悪循環ですね
そのストレートネックの解消法ですが
スマホを使用する回数を減らしたり
なるべく真っ直ぐに画面を見るようにしたりすることは勿論！
寝る時に枕を頭の下に置き
首のあたる場所にタオルなどを適度な高さにして寝て見ることが挙げられます。
それでも改善されない場合や何となく不安な場合は
やはり専門のお医者さんに相談したり
ウチのような整体院で相談・施術をして見ることをお薦めします。
何にしても一人で悩む事のないようお願いします！！
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