厚木市妻田の整体 向日葵せい体院 公式コラム/【2014年6月】ワード検証�@-首凝りと生理痛- -2014/07/10-

こんにちは！

向日葵せい体院 院長の濁川豪紀です。


昨年８月からコラム内で行っている【私なりのワード検証】


今月も６月の【ワード検証】を

２度に分けて行いたいと思います


今月ピックアップする検索ワードは

【首凝りと生理痛】【向日葵整体 厚木 癒し】から

今日は【首凝りと生理痛】について書いてみます


この【首凝りと生理痛】を一緒に感じている方は多く

生理前から生理中にかけて首肩が張り終わるとスっと引くといった事を繰り返している方が多いようです

これは月経前症候群と呼ばれ

頭痛・腹痛・腰痛〜関節痛、めまい、眠れないといった症状を生理前から生理中に感じる事を指します


原因としては

生理の時期にホルモンの働きによって血液が骨盤周辺に集まってしまうため、体力・免疫力の低下が起こりやすくなります

血液の循環が悪くなると筋肉に酸素が行き辛くなり筋肉疲労から首こり肩こりが起きやすくなると言われています


血液循環を促したり疲労を取る方法としてはクエン酸(梅・レモン・オレンジ・黒酢など)を摂ることや

お風呂でゆっくり身体を温め血行を良くし睡眠をしっかり取ることで身体をリラックスさせると良いと思います

【首こりと生理痛】といった相談をしてくださる方の話の中に

夜遅くまで起きていて寝不足ぎみになったり

偏食気味になっている方が多いと個人的にも感じていますので是非改善してもらえたらなと思います


＞＞次回は【2014年6月】ワード検証�A-向日葵整体 厚木 癒し-


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