厚木市妻田の整体 向日葵せい体院 公式コラム/ぎっくり首や寝違い(頸椎捻挫)について -2013/10/30-

こんにちは！

向日葵せい体院 院長の濁川豪紀です。


朝起きて首を回そうとすると激痛が走ったりまったく動かせない、、、といった経験はありませんか？


私の母も１６年前、首に少しでも力を入れたり動かそうとすると激痛が走る症状を経験しています

其の時は私が朝起きて母の部屋に行くと寝た状態で

まったく動けない状態になっていました


最初は「ぎっくり腰」かと思いましたが

聞くと「首を少しでも動かそうとしたり少しでも力を入れると激痛が走る。」と言うことでした


こういった状態を”ぎっくり首”と呼んでいますが

当時の私はまだ整体師ではなかったので

どうする事もできず病院に連れて行ったのを覚えています


後に勉強していく中で”ぎっくり首”は車の衝突事故などでクセになり易いものだと知りました。

”ぎっくり首”になる前にマメに取り除いておきたいでおきたいですね


さて”ぎっくり首”や寝違えの場合

温めてしまうと痛みが増してしまう場合があります

また乱暴な整体・マッサージ、強引な頚椎矯正もラクになるどころか逆効果になる事が考えられます

勿論、例外もありますが一般的に急性的な痛みに対しては患部を冷やして【ＲＩＣＥ処置】などを行うのが効果的と言われています

Ｒ：Rest（安静）
Ｉ：Icing（冷却）※凍傷に注意！目安は１０分〜１５分くらい。
Ｃ：Compression（圧迫）
Ｅ：Elevation（拳上-持ち上げておく）

ＲＩＣＥ処置は一般的にスポーツ時の外傷・損傷などの応急処置に使われますので是非覚えておきましょう！！


また
■手や足などに力が入らない
■あまりにも痛みが辛い
■患部の色や形が変わっている
■排尿や排便時に痛みがあり力が入らない
■触られている感覚や温冷感覚が無く麻痺症状がある　

などの症状がある場合はめんどくさがらずに病院などの医療機関を受診した方が良いと思っています
　

もし医療機関で異常が無かったら次に行うことは早期に痛みを取り除く事

私が”ぎっくり首”や寝違い、ムチウチなどの施術を行う場合

いきなり患部をどうこうする事は余りしません


炎症を起こしているので余り触らずに施術を行います

肉離れを起こしている場合もありますから慎重になる訳です


”ぎっくり首”や寝違い(頸椎捻挫)、ムチウチの場合は長時間の施術を行うと逆効果になり炎症が進み痛みが増してしまう事があります

なので施術時間を短くして行います

また１度の施術だけでは心配なので複数回の施術が必要になりますのでご了承ください


痛みには炎症曲線というモノがあり

痛みが出てから何時間か後に痛みのピークが来ます

その為すぐに痛みが取れるかというと正直難しい部分もあります

しかし、整体や鍼、お灸などを受ける事によって痛みのピークを１００から６５など低く抑えるのが先決です

１週間かかって治るところを５日４日３日、、、と短かくする事は出来ると思います


何よりそのままにしておくと再発しやすくなるため

関節の可動域が狭くなったり慢性的な首こり・肩こり、腰痛に発展してしまう可能性も出てきてしまうので対応はお早めに！


症状の出方ですが

”ぎっくり首”やムチウチの場合は頭痛、吐き気、めまいなどが現れ

ぎっくり腰などの場合は腰痛、歩行障害、足のしびれなどが現れると言われています


”ぎっくり首”や寝違い(頸椎捻挫)、ムチウチの場合

２４時間から７２時間位まで安静に患部を冷やし

痛みがやわらいで来たら痛みが出ない範囲で積極的に運動や体操をしたほうが良いと言われます


”ぎっくり首”や寝違い(頸椎捻挫)を発症する方には色々と原因が考えられます。

■慢性的な首こり肩こりからきている
■肩甲骨周りの筋肉疲労
■お酒の飲み過ぎ
■胃腸など内臓の調子が悪い
■精神的ストレスがあり、常に緊張している
■布団や枕が合っていない
■寝る場所がいつもと違った　などなど

ぎっくり腰と同様

些細な事がきっかけで発症します


原因としては今までの生活習慣や肉体的・精神的な疲労が蓄積され

”ぎっくり首”や寝違い(頸椎捻挫)を引き起こし再発してしまう方が非常に多いです。


特に、ムチウチなどで怖いのは此れ位すぐ良くなるだろうと思って

そのまま放っておくと頭痛・吐き気・めまい・耳鳴りなどの症状が出てしまう事です。


普段は感じなくても

季節の変わり目や疲労・ストレスが溜まり体調が優れない時

何年か経過してから症状が出てくる事もあります。


また寝違えを頻繁に起こす方は

寝る姿勢が悪いのではなく
(枕や敷布団などとの相性もありますが、、、)

生活習慣などに問題がある場合が多く

身体からの危険信号の可能性もあるので注意が必要です


まだ重い症状が出ていない軽いうちに

同じ姿勢を長時間取らない事や定期的な身体のメンテナンスを行うなど

基本的な生活習慣の見直しを考えてみる事も大事だと思いますので

是非一度自分の身体のことを見直してみてください


※参考サイト※
ぎっくり首 : earth garden natural relaxation
http://earthg.exblog.jp/18637773

ぎっくり首・むち打ち【あすみの整体院】-寝違え
http://oshiriseitai.com/nechigae.html


【向日葵せい体院】公式サイト
(PC) http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/
(ケイタイ) http://f01.jp/~himawari0402/

【向日葵せい体院】モバイル・サイト
→ http://f01.jp/~himawari0402/


【向日葵せい体院】公式ツイッター @himawari0402
→http://twitter.com/himawari0402

【向日葵せい体院】院長ツイッター @nigo666
→http://twitter.com/nigo666

【向日葵せい体院】mixiページ
→http://page.mixi.jp/view_page.pl?page_id=83968

向日葵せい体院（厚木市妻田のソフト整体）
http://himawariseitaiin.ongaeshi.biz/　TEL:(046)221-5558